יום בטבע

בואו ועצמו את העיניים…  ותרגישו את עצמכם שוכבים על המזרן ולאט לאט מתחילים להירגע… הרפו את הגוף… חלק אחר חלק… אתם שואפים פנימה… ומשחררים את הגוף… ולאט לאט הגוף שלכם רפוי ומשוחרר… רפוי ומשוחרר… נשמו עמוק ומלאו את הריאות באוויר… נשפו לאט ובאריכות… הרשו לעצמכם להירגע לגמרי… עם כל נשימה אתם נינוחים יותר ויותר… נשמו פנימה שלווה… נשפו החוצה מתח וחרדות… התכוונו למקצב של גופכם… הזרימה העדינה של הנשימה שלכם… אתם נושמים לאט ועם כל נשימה אתם מתמזגים עם הנשימה… הניחו לנשימה להתחבר ברכות ובקלות… אתם נושמים ומאפשרים לנשימה שלכם להוביל אתכם להרפיה…

לאט לאט תרגישו שאתם שוקעים עמוק יותר ויותר… אתם מתחברים יותר ויותר לקצב הנשימה שלכם… המשיכו להרפות לתוך הקצב הנינוח של הנשימה… אתם שוקעים עמוק לתוך החלל השליו סביבכם ובתוככם… ומהמקום השליו הזה הרשו לעיני הרוח שלכם להיפקח…

דמיינו את עצמכם פוסעים לתוך שדה ירוק ופתוח ביום שמש… זהו מקום בטבע… מקום שאתם מכירים… או אולי מקום שאתם יוצרים בדימיונכם בהתנסות זו… מרחוק רואים שמיים כחולים… רק כמה עננים קטנים חולפים בשמיים…

הכל ירוק וחי… במרחק לא רב עומד עץ בודד… הוא גדול במיוחד… העץ מצל ומגן… מסביב, קרוב אליכם אפשר לראות פרחים שונים בכל מיני צבעים… תוכלו לדמיין את עצמכם מריחים את הפרחים הללו ולחוש איך הריחות מרגיעים אתכם…

אתם מאפשרים לעצמכם להרגע ולהתמסר למקום הנפלא הזה… הביטו סביבכם וראו מה אתם אוהבים במקום הזה… אולי תרצו לשבת מתחת לעץ… ויתכן שתרצו להישאר עומדים בדיוק במקום שאתם… מתבוננים… פשוט נהנים מהיום היפה הזה… נהנים מכל הדברים היפים שהמקום מציע…

אתם מסתכלים סביב ורואים את היופי… את הטבע… על כל ביטויי היופי שלו, המראות… הצלילים… הריחות… לידכם חולף פרפר… מרחף כמעט… ואתם יכולים להרגיש את ליטוף הכנפיים שלו… כמעט נוגע… מגע של קסם, מגע של טבע…

רוח קלילה נושבת סביבכם… היא מביאה איתה קולות וצלילים… אפשר לשמוע כיצד העלים הירוקים נעים עם משב הרוח… ואפשר גם לשמוע את השקט של רגע יפה ומושלם… הניחו לעצמכם לחוש את העונג שהיום היפה הזה מציע… תנו למראות להוביל אתכם לשקט ולשלווה פנימית…

וכעת התבוננו בעשב הטרי… הרגישו את הרעננות של כל עלה ועלה, את העדינות של העשב המתנועע ברוח… ותוכלו גם להריח את הריחות שהרוח מביאה איתה… ריחות של יופי… ריחות של שלמות ושקט… התחברו לתחושת השלמות… התחברו לעוצמת החיים המזמינה אתכם… חושו את השלווה כאשר אתם סופגים את אנרגיית החיים… היפתחו אל העוצמה… השלמות… השלווה… הרגישו במלאות הוויתכם…

הישארו כמה דקות בתחושה הזו של המאגר המושלם שקיים בטבע…

עוד מעט יגיע הזמן לחזור לכאן… לאט… לאט… בקצב שלכם… אתם חוזרים למודעות רגילה… לעירנות רגילה… כאשר אתם מביאים איתכם את תחושת השלווה ואתם מרגישים רעננים ועם כוחות מחודשים… אז קחו נשימה עמוקה כדי להעיר את הגוף… וחזרו לכאן… לחדר הזה…

למידע נוסף על קורסים בנושאי דמיון מודרך ו-NLP

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי