טיפוס על הר

המטרה: הגברת מוטיבציה להנעת פעולה

אני מזמינה אתכן לעצום עיניים ולבדוק שנוח לכן בתנוחה שבה אתן יושבות או שוכבות… תוכלו לשים לב למגע הגב בכסא או במזרון… ואתן נושמות פנימה והחוצה… פנימה והחוצה… ובהדרגה אתן נותנות לגופכן להירגע ולהרפות… אולי אתן יכולות לשמוע קולות מחוץ לחדר… וקולות בתוך החדר… ותוכלו גם לשמוע את הקול שלי שינחה אתכן לאורך כל הדרך… ואתן יכולות לחוש ברגיעה מתפשטת בכן לאט לאט… ובהדרגה אתן נכנסות להרפיה עמוקה יותר… בדרך כלל כשמאפשרים לגוף להיות רגוע… הרגיעה הולכת ומעמיקה…

וכשאתן מאפשרות לגוף שלכן להירגע יותר ויותר… אתן מוצאות את עצמכן מהרהרות במקום שאליו אתן רוצות להגיע… וככל שאתן מהרהרות בכך… משהו בכן בפנים נפתח עוד יותר… אז אפשרו עכשיו לגוף שלכן לקחת אתכן למקום נינוח ושקט… למקום שבו אתן אוהבות להירגע… זה יכול להיות כל מקום… ושם במקום הזה… אתן יכולות להרגיש את הגוף שלכן נרפה עוד יותר ועוד יותר…

וככה כשאתן נמצאות במקום הרגוע הזה… אני מזמינה אתכן לדמיין את עצמכן בטבע… אתן יכולות להבחין שדי קרוב אליכן נמצא הר גבוה… ואתן מבחינות שלמרגלות ההר הולך אדם… הוא נראה לכן מטפס הרים… כי אתן רואות שיש לו תרמיל ומים… ובידו הוא מחזיק חבלים ויתדות… ואתן שמות לב שמטפס ההרים מסתובב מסביב להר… הלוך וחזור… במעגלים… כמו פלונטר… ולא מתחיל לטפס…

הרוח הקרה מכה עליו… והמבט שלו קצת מיואש… אתן יכולות לשים לב שמידי פעם המטפס מרים את מבטו לעבר ההר… מסתכל למעלה במבט כזה שאתן מבינות שהוא מאוד מאוד רוצה להגיע לפסגה של ההר… ואתן אולי שואלות את עצמכן למה המטפס לא מתחיל לטפס… למה הוא לא מתחיל במסע שלו לכיבוש ההר… למה הוא לא משתמש באביזרים שיש לו וביכולת שלו כדי לעלות לראש ההר…

ותוך כדי שאתן מביטות במטפס אתן חושבות על עצמכן… אתן נזכרות שגם אתן מאוד רוצות להתחיל במסע שלכן להשגת המטרה שלכן… ויכול להיות שגם אתן… כמו המטפס… מסתובבות סביב היעד שלכן… ולא יודעות איך להתחיל… אולי עד עכשיו לא ידעתן בדיוק מה המטרה שלכן… אבל עכשיו פתאום הדברים מתבהרים לכן… ואתן מבינות מה אתן רוצות להשיג… (לחכות)

ותוך כדי מחשבות… אתן שמות לב שהמטפס פתאום נעצר לשנייה… ואתן מבחינות שיש לו זיק של תקווה בעיניים… אתן יכולות לשים לב שהוא הבין משהו… ובאמת המטפס לוקח את אחת היתדות שהיו לו ביד… תוקע אותה בנקודה בהר… קושר אליה את החבל שלו ומתחיל לטפס… ואז הוא תוקע עוד יתד… קושר אליה את החבל… מושך את עצמו למעלה… ומתקדם עוד למעלה… ועוד למעלה… בנחישות ובהתמדה לעבר הפסגה…

אתן רואות שהוא מתאמץ ומגייס את כל הכוחות שלו… והוא לא מוותר לעצמו… אתן שמות לב שכוח הרצון של המטפס הולך ומתגבר ככל שהוא עולה בהר… ואתן יכולות להבחין בחיוך קטן של שביעות רצון שמתפשט על פניו… ואתן רואות שהמטפס עולה יותר גבוה ויותר גבוה… וככל שהוא עולה הוא נמרץ יותר ושמח יותר… הוא אפילו מזמזם לעצמו שיר בשמחה… ואתן יודעות עכשיו שההתמדה והסבלנות… וכח הרצון שלו מובילים אותו אל הפסגה… ואז אתן שמות לב שהוא כבר הגיע לפסגה… שהוא השיג את היעד שלו… והוא גאה… ושמח ומרוצה… ואתן מבינות שהוא מחובר עכשיו אל המשאבים שלו… לכוח הרצון ולסבלנות ולהתמדה…

ותוך כדי שאתן מסתכלות על המטפס אתן חושבות על עצמכן… ואתן נזכרות שגם לכן יש מסע שאתן רוצות להתחיל בו… וכמו שהמטפס התקשה להתחיל לטפס… כך גם אתן לא יודעת איך להתחיל לפרום את הפלונטר ולהתחיל לצעוד בדרך להשגת המטרה שלכן… ויכול להיות שאתן מבינות עכשיו שהצעד הראשון הוא הכי קשה… ושאחרי שמתחילים… כח הרצון… ההתמדה והסבלנות עוזרים לכן במסע למעלה….

ואתן יכולות להבחין שגם אתן מתחברות אל הכוח הפנימי שלכן… אל המשאבים שלכן… ואתן יכולות לחוות מבפנים את התעצמות כוח הרצון שלכן… וממש עכשיו הגוף שלכן כאילו עובר תכנות מחדש… מערכת הבקרה שלכן מנחה את הגוף איך להתחיל כבר בימים הקרובים לפעול להשגת המטרה שלכן… לעשות את הצעד הראשון לכיוון הפסגה… ואתן יכולות להרגיש איך לאט לאט משהו בכן מרגיש שונה… מרגיש אחרת… אתן יכולות לחוות את כוח הרצון שלכן מתחזק… את הנחישות מתגברת… ואתן ממש רוצות לעשות את הצעד הראשון במסע שלכן… ולהתחיל להתקדם לעבר השגת המטרה שהצבתן לעצמכן…

אתן יכולות ממש להרגיש את המאמץ… ואחר כך את הסיפוק שבהשגת הדבר שהוא כל כך חשוב לכן… בכיבוש הפסגה שלכן… ואתן יודעות שיכולת ההתמדה שלכן והמשאבים שיש לכן… ילכו איתכן כדי להשיג את המטרה שלכן… אתן נרגשות לקראת תחילת המסע שלכן… ואתן יודעות שכח הרצון הזה הוא חלק ממכן… כך הטבע בנה אתכן… ואתן יודעות שמשהו בכן בפנים רוצה מאוד לכבוש את הפסגה ולנוע קדימה. ואתן יודעות שהגוף שלכן פועל יחד איתכן… אתן יכולות לשים לב איך משהו בפנים מרגיש שונה… יש בכן צפייה לקראת תחילת הדרך… התרגשות… וכמו המטפס… ככה גם אתן… כמו שהמטפס הצליח לצאת מהפלונטר… ולכבוש את פסגת ההר… ככה גם אתן תיעזרו בכוח הרצון שלכן ובהתמדה… ובהרבה סבלנות אתן תצליחו להשיג את היעד שלכן ולעשות את השינוי שאתן רוצות בו…

אתן יכולות ממש לחוות את עצמכן מטפסות מעלה… לעבר המטרה שלכן… לעבר המקום אליו תרצו להגיע… אתן יכולות לראות את עצמכן שם… ועכשיו תאספו לעצמכן את כל החוויה פנימה… את ההתמדה… ההתמודדות וההצלחה… קחו את כל מה שאתן צריכות כדי להתחיל בדרך… תוכלו לנשום פנימה את התחושות והמחשבות שעברו בכן בזמן התהליך… תנו לחוויה להדהד בכן… תנו לה לעבור לכן בגוף כמו קרן אור… מלאת אנרגיה…

ולאט לאט… בהדרגה… תתחילו להחזיר את המודעות שלכן מהמקום בו אתן נמצאות אל החדר הזה… בהדרגה תוכלו לשמוע את הקולות בחדר… תוכלו להרגיש את הכסא שאתן יושבת עליו או את המזרן שעליו אתן שוכבות… ולאט לאט להחזיר את הגוף למודעות רגילה… אתן יכולות לקחת את שתי הידיים… עם כל האנרגיה שהצטברה בהן… ולהניח אותן על העיניים… ובהדרגה… בזמן שמתאים לכן… לפתוח את העיניים…

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי