library-icon

הספרייה המקוונת של מכללת רטר

טיול בגן הבוטני

נכתב על ידי: יונית קובץ-סברון

אתם שוכבים על המזרן או יושבים על הכסא… הרגליים שלכם רפויות… תוכלו לעצום את העיניים…  הידיים שלכם לצידי הגוף או על הבטן או בכל תנוחה אחרת שנוחה לכם … אפשרו לגופכם למצוא תנוחה נוחה… נעימה…
שימו  לב לתחושת המגע של גופכם עם המזרן  או הכיסא… שימו לב למגע הבד של הבגדים על עורכם…

יתכן שאתם שומעים צלילים או קולות מחוץ לחדר… הקולות רחוקים… ברקע נשמעת מוזיקה נעימה… ועם המוזיקה אפשרו לעצמכם להרפות יותר ויותר…

אתם יכולים לחוש באפכם את כניסת האוויר הקריר בשאיפה ואת יציאת האוויר החם יותר בנשיפה…  הנשימה שלכם נעשית רגועה יותר… נינוחה יותר… אתם חשים יותר ויותר רגועים ושלווים… אפשרו לתחושת הרגיעה למלא אתכם  יותר ויותר…
אפשרו למחשבות להתפוגג לאט לאט… הביאו את עצמיכם לכאן ועכשיו… תנו לעצמכם את המתנה של הרגיעה… של השלווה… זו זכות בסיסית שלכם…

ומתוך השלווה דמיינו שאתם מטיילים בגן בוטני… גן בוטני ענק ומיוחד… בגן עצים וצמחים רבים הגדלים פרא… הצמחייה מגוונת… הצמחייה הגיעה לגן מכל חלקי תבל וטופחה  במשך שנים…
הגן שוכן על הר… הר גבוה… אתם מביטים מסביבכם ורואים שמההר נשקף נוף מדהים של מפרץ שנושק להר… אתם מביטים למרחק ורואים את המים… המים במפרץ כחולים ורגועים… על המים במרחק שטות ספינות מפרש…
השמים בהירים… עננים קלים משייטים ברקיע…  רוח קלה נושבת בין העצים סביבכם… אתם שומעים את אוושת העלים הנעים ברוח… הצליל נעים…

אתם חשים ריחות נעימים של פריחה באוויר… פרפרים עפים מסביב לפרחים… ברקע נשמעים קולות של ציפורים מצייצות… אתם ניצבים בראש ההר ומתחילים לרדת בשביל היורד למטה…
השביל יפה… שביל עפר… בצידי הדרך פורחים פרחים מיוחדים… פרחים בצורת לב… פרחים בצורת כוכב…. פרחים אדומים וצהובים…. סגולים וירוקים…  ופרחים בקשת של צבעים… תוכלו להתכופף ולהריח את ריחם… אתם מרגישים קלילים… אתם יכולים לנשום  לרווחה….

אתם ממשיכים לרדת במורד ההר… בדרך ממולכם אתם רואים עץ בעל גזע מפותל … בעל עלווה צפופה שהשמש לא יכולה לחדור דרכה…  ענפי העץ מרובים וביניהם ציפורים צבעוניות מצייצות להנאתן…
אתם ממשיכים ללכת בשביל העפר… משני צידי השביל אתם יכולים לראות עצים בצורות שונות…  עצים גבוהים ונמוכים… בני שנים רבות… הגזע שלהם עבה ומוצק… אתם יורדים מהשביל ומתקרבים לעצים… משהו בהם מושך אתכם להתקרב… אתם מחבקים את הגזע שלהם… העצים מעבירים לכם אנרגיה… אנרגיה טובה  מהיקום… אנרגיה עתיקה בת מיליוני שנים … הם נוסכים בכם הרבה כוח ובטחון… תחושה של אהבה לעולם ממלאת את ליבכם…

אתם ממשיכים בדרך ובין העצים מתגלה לפניכם בריכה… הבריכה מכוסה בשושנות מים  ובעלים רבים הצפים על מימיה… השמש מפזרת זהרורים על המים… אתם מתיישבים למרגלות הבריכה ומסתכלים על המים… בבריכה שוחים דגים… דגי זהב… הרוח נושבת על פני המים ויוצרת גלים… עלים צפים לידכם… תוכלו לעקוב אחריהם ואולי אפילו לדמיין שאתם מניחים עליהם את המחשבות והרגשות שאינכם רוצים בהם… ואתם מביטים בעלים הממשיכים לצוף בדרכם במים…

אתם ממשיכים לרדת בהר ומגיעים לצוק… אתם עוצרים… ממולכם הר נוסף ואתם רוצים להגיע אליו… אתם מוצאים שביל שמתפתל בצמחיה ויורד לוואדי אך הדרך נראית ארוכה ומעייפת…
פתאום אתם רואים בקתה קטנה… אתם ניגשים לפתח ורואים שבבקתה יש חדר מרווח  שעל קירותיו ציורי חיות בצבעים מרהיבים… על הרצפה מונח שטיח יפהפה… השטיח עשוי מאריג רך בצבעים חמים… השטיח מקושט בצורות גיאומטריות… השטיח מזמין אתכם לשבת עליו… אתם צועדים לעבר השטיח ומתיישבים… נעים לכם לשבת עליו ולהתבונן על הקירות מסביב…

השטיח מתחיל לנוע מעט והנה הוא מתרומם ביחד איתכם… השטיח עובר את סף הבקתה… ואתם עפים עם השטיח  מעל הצוק… השטיח עובר מעל הוואדי ואתם רואים את העצים מתחתיכם… אתם רואים נחל קטן העובר בתחתית הוואדי ולידו מסתובבים איילים וצבאים…  אתם יושבים על השטיח המעופף ומביטים קדימה… אתם חשים קלים ומשוחררים… ראשכם ריק ממחשבות…  התעופה נותנת לכם כוחות וממלאת אתכם בביטחון עצמי רב… אתם חשים כול יכולים… אתם מרגישים שמחים ונינוחים…

השטיח מגיע להר  שמנגד ונוחת במישור של עשב. אתם קמים מהשטיח ורואים ממולכם שביל קצר המוביל לפתח של מערה… אתם צועדים לעבר הפתח ולהפתעתכם אתם רואים שהגעתם למערת נטיפים… תוכלו להרגיש את הלחות במערה… לראות את יופיים של הנטיפים ולשמוע את הטפטוף העדין של המים…
בתוך המערה יש אורות בצבעים שונים… אורות כתומים צהובים ולבנים… אתם מתחילים ללכת במערה בין הזקיפים והנטיפים… אתם רואים בהם צורות שונות…
לאחר הליכה קצרה אתם מגיעים לעיקול  ואחריו חדר לא גדול… קרניים כחולות מאירות על הזקיפים והנטיפים שלידכם… והקרניים חוזרות אליכם מהנטיפים והזקיפים ועוטפות אתכם… קרניים אלו הן קרניים מרפאות… אני אהיה בשקט 2 דקות בהן תוכלו לאפשר לאור הכחול  לעטוף  אתכם… לרפא ולחזק…  בעוד 2 דקות תשמעו את קולי שוב… (להמתין 2 דקות)

וכעת אתם יוצאים מהחדר עם האור המרפא… וממשיכים לרדת במערה עד לקצה שלה… אתם יוצאים למרחב…  מאפשרים לעיניכם להתרגל שוב לאור השמש…
והנה הגעתם  לתחתית השמורה  למקום שבו היא נושקת לים… אתם שומעים את המיית הגלים… מעל למים עפות ציפורים… תוכלו לשבת ולנוח בצל אחד העצים ולהביט בגלי הים המגיעים לחוף… תוכלו לשבת ולהרהר בכל החוויות והמשאבים שקיבלתם… אני אהיה בשקט עכשיו… בעוד דקה תוכלו לשמוע שוב את קולי. (להמתין דקה)…

הגיע הזמן לעלות למעלה לכניסה לגן… במרחק אתם שומעים קולות שקשוק שמתקרבים אליכם….  אתם רואים קטר קטן ומאחוריו מספר קרונות קטנים פתוחים… הקטר צבעוני… הוא נעצר לידכם…  הרכבת הקטנה מזמינה אתכם להיכנס ולשבת בקרון הפתוח…
אתם עולים על הרכבת… מתיישבים בקרון…. הרכבת מנגנת מנגינה עליזה… הרכבת מתחילה לנסוע… עוברת בתוך הוואדי  בשבילים המפותלים בין העצים והפרחים המרובים…
הרכבת עולה במעלה ההר… הרוח מלטפת אתכם… את הפנים … את הידיים… האור מאיר מסביבכם בנועם… קרני השמש עוברות בין ענפי העצים ומלטפות את עורכם…

אתם מגיעים עם הרכבת לראש ההר לכניסה לגן… עוד מעט יגיע הטיול לקיצו… יגיע הזמן לחזור לכאן ועכשיו…
קחו איתכם את כל התחושות הטובות שקיבלתם בטיול בגן… את תחושת הביטחון שחשתם בשבילי הגן… את תחושת השחרור והכוח שחשתם במעופכם מעל הוואדי… את האנרגיות שקיבלתם מהעצים בגן… את הנינוחות והשלווה… את הקלילות והשמחה שבכם…

ועכשיו לאט לאט…  בקצב שלכם… התחילו להניע את כפות הידיים והרגליים… אפשרו לעיניים שלכם להיפתח…  וחיזרו לחדר הזה…  היום_______ המקום______

דברו איתנו