הספרייה המקוונת של מכללת רטר

היום יום _______ השעה _____ וזה זמן טוב לנוח ולהרפות…
שימו לב לתנוחה שלכם כשאתם שוכבים על מזרן או יושבים על כיסא… תוכלו למצוא תנוחה שנוחה לכם ומתאימה להרפיה….
תוכלו לקחת נשימה עמוקה ולשחרר ושוב לקחת נשימה עמוקה ולשחרר….
תוכלו לשים לב לחזה שלכם נע למעלה למטה למעלה למטה….
אתם שמים לב לכך שתחושת נוחות גוברת בכם יותר ויותר….
שימו לב למגע הבגדים על גופכם… תוכלו להרגיש את הטמפרטורה בחדר זה… חושו את הטמפרטורה של גופכם או של חלק ממנו…
אולי תוכלו לשמוע קולות מבחוץ… כאן ברקע נשמעת מוזיקה… אפשרו לצלילים להרגיע אתכם ולקחת אתכם לשקט עמוק יותר… לשקט שלכם… אפשרו למחשבות להישאר הרחק מאחור… ושוב אתם יכולים להרגיש או לשמוע את נשימתכם כשהאוויר נכנס ויוצא נכנס ויוצא….
אתם יכולים להביא את תשומת הלב שלכם ולשים לב כיצד אתם מרגישים מבפנים, הרגישו בנוח עם כל מה שנמצא מבפנים… אפשרו למתח להתפוגג… כשאתם משילים מעליכם את כל המתח… ושלווה עמוקה יורדת עליכם… יתכן ,שאתם יכולים לשמוע, או להרגיש את פעימות לבכם… אתם חשים כבדות בעפעפיים שלכם… והאישונים שוקעים למטה לכיוון הלב… אתם מתחילים לחוש בכיף ובהנאה של רגיעה… וכעת, באמת, אפשרו לעצמכם להירגע… ולשים לב לחלק האחורי של הלשון ולהרגיע גם אותו, בידיעה שחלק זה מחובר למוח הקדום, כשחלק זה נרגע הרגיעה מעמיקה עוד יותר…
ועכשיו תוכלו לדמיין את עצמכם נמצאים בשדרה גדולה וארוכה… מעליכם זורחת השמש שמלטפת אתכם ברכות ובנעימות… אתם מרגישים נינוחים ושלווים יותר ויותר…
בשדרה תכלו לראות הרבה חנויות בכל מיני גדלים… המיוחדות של השדרה זה שרוב החנויות הן חנויות בדים … מכל מיני צבעים וסגנונות… בדים מודרניים, פחות מודרניים, טקסטורה שונה של בדים… בדים מודפסים… חלקים… בדים שמסמלים תקופות שונות… ועוד…
דמיינו את עצמכם מטיילים בשדרה ומסתכלים מבחוץ על החנויות…
תוכלו גם להבחין בבתי קפה שמלאים באנשים… שיושבים ונרגעים כמה דקות עם קפה איכותי וטוב, או בנשנוש קל …
בנוסף תוכלו להבחין ברוכבי אופנים… תוכלו גם לראות הורים עם ילדים עוברים בשדרה…
אתם יכולים להסתכל על האנשים שעוברים לידכם… אולי תוכלו לראות מהם הבגדים שהם לובשים…
אולי תוכלו לראות או לדמיין אם הם שמחים…. אולי הם קצת מוטרדים… אולי מחשבות רבות מטרידות אותם… ואתם ממשיכים ללכת בשדרה ולהסתכל על חלונות הראווה של החנויות, אולי תהיה חנות בדים שתמשוך את תשומת לבכם…
היכנסו לאותה חנות… חנות גדולה ומלאה בהרבה אפשרויות… תוכלו לראות שאין אף אחד בחנות חוץ מכם… אתם הראשונים שנכנסים לחנות היום… בהתחלה זה נראה לכם מחסן… הכל מאובק ,אפרורי… אפל… אולי תהיה לכם תחושה לא נעימה בהתחלה…
תוכלו להבחין בהמון גלילי בדים… בהתחלה תוכלו לראות רק את הבדים הכהים.. השחורים… אפורים… תוכלו אולי לחוש בעצבות קלה… ואולי תעבור במוחכם מחשבה לא טובה על החנות הזאת… מבחוץ החנות נראתה לכם יותר צבעונית, יותר עליזה, יותר שמחה… ועכשיו אתם מגלים חנות מבולגנת…חנות שנראית כמו מחסן אפרורי ולא נעים… הרבה צבעים מבולגנים… חוסר סדר… מבחוץ דמיינתם את החנות מלאה בשפע אור, בשמחה… באהבה… ועכשיו אתם פשוט לא חושבים כך…
אולי תחליטו שאתם רוצים פשוט לצאת מהחנות ולא תרצו להישאר בה…
בכל זאת משהו קורא לכם להיכנס עוד פנימה לתוך החנות… אתם מאפשרים לעצמכם לפסוע עוד ועוד לתוך החנות… וחשים שככול שתיכנסו יותר ויותר פנימה תגלו עולם מלא באפשרויות…
ומרגע לרגע כשאתם משילים מעצמכם את הדעה הקדומה שהייתה לכם על החנות… אתם מתחילים לראות את הבדים הצבעוניים יותר… הבדים הנעימים והיפים… וככול שאתם נכנסים יותר ויותר לעומק החנות… תוכלו ליהנות מיופי מרהיב של צבעים ובדים…
תוכלו ממש להתעטף בבדים ולהרגיש אותם על גופכם… ולדמיין את עצמכם בתוך כל השפע הזה ופשוט ליהנות…
לאט לאט אתם מתחילים לראות את היופי והקסם שיש בחנות שאתם נמצאים בתוכה… ועכשיו אפשרו לעצמכם לדמיין מהם הבדים שמתאימים לכם… ותוכלו ממש לראות את הבגד שתוכלו לתפור מאותם הבדים… אתם מדמיינים איך הבגד נראה עליכם… אתם רואים גם את הגימורים של הבגד… נהנים מכל רגע ורגע ומאפשרים לעצמכם להרחיב את האופקים שלכם…
בקצה החנות אתם רואים את המוכר שמחייך אליכם ומאיר לכם פנים ואומר לכם “בוקר טוב”… ואתם ממש שמחים שפגשתם אותו ומחזירים לו באור פנים בחיוך רחב “בוקר טוב”…
והמוכר מבקש את רשותכם ,אם הוא יכול להתלוות למסע החיפוש שלכם, ולהראות לכם את האוצרות שיש בחנות המיוחדת שלו… ואתם מאפשרים לו ללוות אתכם… ועכשיו כשיש לכם כזה מדריך מנוסה וחכם שמכיר את החנות הכי טוב… אתם מרגישים מוגנים… ומאושרים…
ובמסע שלכם אתם מתחילים להשתנות ולראות בעיניים חיוביות… את החנות… וכול כך נעים לכם בחברתו של המוכר… אתם לוקחים סלסלה כדי לאסוף את כל הבדים המיוחדים והנעימים שמתאימים לכם… לאישיות שלכם… לסגנון שלכם… לאנרגיות שלכם… תוכלו גם לגלות שאתם אוספים בדים שחדשים לכם… פשוט מאפשרים לעצמכם…
אתם מוצאים את עצמכם עמוק עמוק בתוך החנות… נהנים מכל רגע…. אפילו לא שמתם לב לזמן שחלף לו ועבר…
אתם מגיעים לקצה השני של החנות… עם סלסלה מלאה בבדים ומרקמים שונים ומעניינים…
ועכשיו בתוך המסע אתם מגיעים לקופה ובשמחה משלמים על כל מה שבחרתם…
ואתם מודים למוכר שליווה אתכם במסע בחנות שלו… ושגילה לכם את כל הסודות של החנות.. ומודים לו על היחס החם והנדיב… ועל קבלת הפנים החמימה שהוא נתן לכם… ועל הזמן שהוא הקדיש רק לכם…
אולי תוכלי לגלות לו שבהתחלה לא התחברתם לחנות ושזה היה נראה לכם מחסן מאובק ואפרורי… ואפל… והבדים היו נראים לכם שחורים… וחסרי חיים… תוכלו לספר לו שעברה בראשכם מחשבה לא נעימה ושרציתם פשוט לצאת מהחנות… ושאתם פשוט אפשרתם לעצמכם ולא וויתרתם ונכנסתם יותר לעומק החנות… וככול שנכנסתם יותר הבנתם שטעיתם בפרשנות שלכם… ושבחרתם להסתכל על חצי הכוס המלאה… ובזכות זה שלא ויתרתם והתקדמתם עוד ועוד בחנות… הדעה שלכם השתנתה… והראייה… ועכשיו אתם רואים את הכוס המלאה…
כעת אתן לכם דקה שלמה כדי ליהנות מכל השפע והטוב שיש בחייכם… תשמעו את קולי עוד דקה…
אתם נפרדים לשלום מהמוכר ויוצאים עם השקית מלאה בבדים שאתם בחרתם… בדים שמסמלים עבורכם ראיה אחרת ראיה שונה… מהיום תוכלו להסתכל על חייכם דרך הכוס המלאה… תראו את כל השפע שיש לכם… תוכלו לפגוש אנשים ולראות גם אותם דרך הכוס המלאה…
אתם יודעים שהבחירה היא בידיים שלכם… ואתם יכולים לאפשר לעצמכם לבחור לראות את הטוב בכל מה שאתם עושים…
ומיום ליום תרגישו איך הטוב מתעצם וגדל יותר ויותר… זו המתנה שאני נותנת לכם היום…
ועכשיו אתם יכולים לאט לאט לחזור למודעות רגילה ולחזור לכאן לחדר הזה.. ולפקוח את העיניים.