חיזוק משאבים

אתם מוזמנים לעצום את העיניים ולמצוא על המזרן או הכיסא תנוחה נוחה שתאפשר לכם לנוח ולהירגע…

ייתכן שתשמעו קולות של אנשים בחוץ… או קולות הנשמעים במסדרון, וכן קולות הנשמעים כאן בחדר…

שימו לב איך הידיים שלכן מונחות…  והרגליים המונחות על המזרן או על הרצפה רפויות… שימו לב שאתם יושבים בתנוחה נוחה על הכיסא…

ואני מזמינה אתכם לקחת נשימה עמוקה. פנימה והחוצה…

פנימה והחוצה…

ושימו לב שתחושת הנוחות גוברת, והרוגע מתפשט בגופכם…

הביאו את תשומת לבכם להרגשה איך עורכם מכסה את כל גופכם…

שימו לב איך בית החזה עולה ויורד בהתאמה לקצב הנשימות שלכם…

הרגישו איך האוויר נוגע בגופכם…

ולאט לאט קצב הנשימה הופך לאיטי יותר, ותחושת רוגע ושלווה הולכת ומעמיקה יותר ויותר…

וכשאתם מקשיבים למוסיקה הרכה שעוטפת אתכם מכל עבר, תוכלו לחוות שכבות עמוקות יותר של הווייתכם…

ייתכן שאתם יכולים לשמוע את פעימות לבכם,  ולאפשר למוסיקה להרגיע אתכם ולקחת אתכם לשקט שלכם… ואתם מתחברים למצב הטבעי שלכם שהוא רגיעה…

אני מזמינה אתכם לדמיין שאתם מטיילים בטיילת על חוף הים…

זו שעת אחה"צ… השמש שוקעת והשמיים מתחילים לקבל כל מיני צבעים… אתם מטיילים להנאתכם ורואים הרבה דוכנים… לכל דוכן היופי שלו…

אתם חולפים על פני דוכן שמוכר צעיפים מרהיבים בכל מיני צבעים… ודוכן שמוכר בגדי ים וחוף… אתם מתקרבים לדוכן וחשים את הרכות של הבדים…

דוכן נוסף מוכר דברי נוי ועתיקות… ואתם נהנים מהאוויר הנעים והבריזה שנוגעת בגופכם …

יש גם דוכני אוכל שמציעים אוכל מקומי…  והרוח הנעימה מביאה אליכם את הריח הנפלא של האוכל…   אתם מתקרבים לדוכן וטועמים מהמנות המוצעות לטעימה…

יש הרבה קולות של אנשים שמטיילים להנאתם… וקולות של ילדים שצוחקים…

וישנו דוכן אחד שמושך את תשומת לבכם במיוחד…

דוכן שמשמיע מוזיקה קלילה ונעימה בו מוכרים תיקים בשלל צבעים… תיקי חוף, תיקי עור, תיקי עבודה, תיקי טיולים… והאפשרויות בלתי מוגבלות… התיקים יכולים להכיל אינסוף דברים…  להסתובב איתם בחוץ… כל מה שתרצו תוכלו לאסוף ולהכניס לתיק או להשאיר מחוץ לתיק….

אתם בוחרים תיק, פונים למוכר ומשלמים לו ויוצאים מהדוכן … אתם הולכים למדרגות שמובילות אתכם אל חוף הים המרהיב ביופיו ומריחים את ריח הים…

יורדים מדרגה ועוד מדרגה ועוד מדרגה…

חוף הים מדהים ביופיו…  יש בו חול זהוב מנצנץ ונעים למגע, ועצי דקל גבוהים… השמש שוקעת… רוח נעימה משרה עליכם תחושה של שחרור וחופש…  אפשר לשמוע את רחש הגלים …

הים בצבע טורקיז כחול שקוף ודרכו אפשר לראות את אצות הים והדגים המרהיבים…

כל דג בצבע אחר צהוב, ירוק, כחול, כתום , וישנם  גם דגים בצבעי מעורבים…

על החוף מפוזרות צדפות…  אתם מתבוננים בהן… תוכלו לבחור לכם משלל הצדפות שיש בחוף ארבע צדפות שייצגו בשבילכם מספר משאבים…

אתם בוחרים צדף שיסמל בעבורכם זיכרונות טובים של הערכה עצמית… אפשרו לעצמכם להיזכר במצבים בהם הרגשתם שהערכתם את עצמכם… שהייתם חזקים מבפנים… הרגישו איך התחושה הזו ממלאת אתכם… יותר ויותר… ואת הצדף הכניסו לתיק שלכם…

אתם ממשיכים להתהלך על חוף הים ונהנים מהאוויר הנעים ומהשמש החמימה שממשיכה לשקוע…

אתם מתקרבים למי הים ודורכים על החול הרטוב… וכשגל מים עדין מגיע ושוטף את כפות רגליכם… הוא שוטף מכם את כל הדברים שהייתם רוצים להתנקות מהם…

אתם מסתכלים אל עבר קו האופק בים ושואפים את האוויר בהנאה ומתמלאים במשאב של אנרגיה טובה.

כל גל וגל שנוגע בכפות רגליכם מטעין אתכם באנרגיות…

אנרגיה של עשייה…רחש הגלים משרה בכם נינוחות ותחושה של רוגע . אתם בוחרים צדף משלושת הצדפות שנמצאות עדיין בידיכם ותוכלו להיזכר ברגעים שבהם הייתם חדורי מוטיבציה… רגעים שבהם יצרתם משהו… והייתם מלאי תשוקה… מלאו את עצמכם בתחושה הזו…  הרגישו איך התחושה הזו ממלאת אתכם מבפנים… העצימו אותה… ושימו לב איך ההרגשה הזו ממלאת אתכם… הכניסו את הצדף לתיק שלכם…

אתם ממשיכים ללכת לאורך חוף הים ומבחינים מרחוק בדוכן שבו מוכרים אגוזי קוקוס…  אתם מתקרבים לדוכן ופוגשים את המוכר שמחייך אליכם בחיוך רחב ומציע לכם משקה קוקוס… אתם חושבים שזה זמן טוב למצוא פינה נחמדה… ולשבת בה…

אתם רואים אזור שבו יש סלעים שאפשר לשבת עליהם ולצפות אל הנוף המרהיב… אל הים הפתוח…

אתם יושבים על הסלע ומוצאים תנוחה נוחה… בוחרים צדף מבין 2 הצדפות שברשותכם…  לוקחים לגימה ממשקה הקוקוס , ועם כל לגימה אתם נהנים מתחושת החופש… המתפשטת בגופכם…

אתם נזכרים ברגעים בחיים שהייתם אהובים ונאהבים… שהאהבה מילאה אתכם… אהבה שחשתם כלפי עצמכם… וכלפי אנשים קרובים לכם… מלאו את עצמכם בתחושה הזו של האהבה…אתם יכולים להוסיף לתחושה הזו ריח נעים שאתם אוהבים… וכך תעצימו את התחושה יותר ויותר…  ואת הצדף תכניסו לתיק שלכם…

ולאחר שסיימתם לשתות את משקה הקוקוס הטעים אתם ומתהלכים לכיוון הים ויושבים בחול הרטוב כשגל מגיע ומרטיב אתכם… מרענן אתכם…

נותר לכם צדף אחרון ביד… השמש כמעט ושוקעת… האוויר נעים וחמימות נעימה עוטפת את גופכם…

החמימות הזו יכולה להזכיר לכם רגעים של נתינה וקבלה… רגעים בהם קיבלתם  מתנה ממישהו …או עזרתם למישהו … הרגעים שקיבלתם או נתתם ממלאים אתכם בתחושה של סיפוק… אתם יכולים להיזכר ברגע המיוחד הזה שקיבלתם משהו… או שעשיתם משהו שתרם למישהו אחר… ולהעצים את התחושה הטובה  הזו יותר ויותר… ולהכניס את הצדף האחרון לתיק שלכם…

ועכשיו זה הזמן להיזכר בכל הדברים שאספתם לעצמכם בחוף הים…. את הצדף שמסמל בעבורכם הערכה עצמית… הצדף המסמל את האנרגיה הטובה… הצדף שמסמל בעבורכם את תחושת האהבה …את הצדף שמסמל בעבורכם את תחושת הנתינה והקבלה….

אתם יכולים לבחור אם לקחת את התיק אתכם או להשאיר בכל מקום שתבחרו לכם… שתדעו שתמיד בעת הצורך תוכלו להשתמש בצדפות שאספתם ושמתם בתיק… ותמיד תדעו שהתיק יהיה שם בשבילכם כשתזדקקו לו…

ועכשיו אתם מתחילים לעזוב את חוף הים… ומתהלכים לכיוון המדרגות… וחולפים על פני הדוכנים…

בקרוב יגיע הזמן להתחיל לחזור לכאן … ובהדרגה תחזירו את עצמכם למודעות רגילה… קחו נשימה עמוקה… הניעו את הראש מצד לצד… הניעו את כפות הידיים…הניעו את הרגליים… וחזרו לכאן … לחדר הזה…

 

 

 

 

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי