הספרייה המקוונת של מכללת רטר

הרפיה ייחודית : חיזוק האמונה העצמית

נכתב ע”י פריאל כיוף

 

אפשרי לעצמך למצוא תנוחה נוחה… קחי נשימה עמוקה… היום יום___… מזג האוויר אביבי ונעים… קחי עוד נשימה עמוקה ואפשרי לעצמך  להירגע יותר ויותר… את יכולה לחוש את הטמפרטורה בחדר… הקשיבי לקולות הנשמעים מבחוץ… ולקולות שבחדר… לצלילי המוסיקה ולקול שלי שמלווה אותך ברוגע… אפשרי לעצמך לנוח… להיכנס לתוך עצמך ולהירגע… שימי לב לכל איבר בגופך… ודאי שהוא חש בנוח… קחי עוד כמה נשימות עמוקות … וכעת תוכלי לחוש את קצב הנשימה שלך… ולהרגיש את האוויר נכנס ויוצא בקלות… ותוכלי לחוש כיצד תשומת הלב לנשימה מרגיעה אותך יותר ויותר…

וכעת תוכלי לדמיין את עצמך כשורש עץ קטן באדמה… אולי זה שורש של עץ אלון… או של כל עץ אחר שאת אוהבת… השורש חי בתוך האדמה… והאדמה מכסה ועוטפת אותו…האדמה מזינה אותו באנרגיה שהוא זקוק לה… השורש מעובה ונראה בריא וחזק למרות היותו קטן… בתוך האדמה יש לו מזון ומים… יש לו רוגע ונוחות…הטמפרטורה מתאימה לו בדיוק…

ומיום ליום השורש מתחזק וגדל… מחפש לעצמו עוד דרך למקורות אנרגיה נוספים… ולאט לאט ובקצב שלו הוא מתפתח… ויוצאים ממנו עוד שורשים קטנים… וכל שורש מתחיל לפלס לעצמו עוד דרך… וככל שהם מתפשטים באדמה כך הם מתחזקים יותר ויותר… והאדמה ממשיכה לעטוף אותם ברכות… חושך נעים שורר סביבם… והם חשים מוגנים וממשיכים לגדול..להתחזק..ולהתעבות…

לאט לאט השורשים מצמיחים גבעול…ו הגבעול כטבעו מתחיל לפלס לעצמו דרך למעלה מעל האדמה… השורשים  מתאחדים יחד למען הגבעול… וממשיכים להזין אותו בכל מה שהוא זקוק כדי להתחזק להתרומם מעלה ולצמוח… קרני השמש מקבלות את הגבעול בברכה חמה ונעימה… ושולחות לו את האור שהוא זקוק לו… הגבעול מאד רוצה לצמוח… הוא שואף להתעבות ולהתחזק… הוא מעוניין להתרחב ולהיות עץ גדול ומניב…

ומיום ליום  הגבעול נהיה גזע בזכות ההזנה התמידית של השורשים… השורשים שממשיכים את עבודתם הרצינית מתחת לאדמה… והוא נראה גזע עבה וחזק… ולאט לאט  גם השורשים הנאחזים באדמה מתרבים ומתעבים עוד יותר… והם מייצבים חזק את הגזע הגדל לו מעל האדמה… השורשים עבותים מאד באדמה… ויש להם שלוחות רבות בה… יש להם אחיזה בקרקע… והם מסוגלים לעמוד מול כל קושי… מול שיטפון… או כל טלטלה חיצונית…  ומיום ליום הגזע נראה מסיבי… חזק יותר… מעובה… מלא חוזק וחוסן פנימי… והוא עמיד בפני תולעים ושאר מזיקי חקלאות…

וכעת הגזע מוציא לעצמו ענפים מרכזיים…ובמרכזו יש לו גזע אחד עולה למעלה …כמו עמוד שדרה בריא ויציב…והוא שולח ענפים…כמו ידיים פרוסות…והעץ מתחיל להניב עלווה טובה..ירוקה..סמיכה..צפופה…

ומיום ליום העץ נהיה מניב…והוא מעניק  צל לכל מי שרוצה…והוא שופע ואיתן…יתכן שהוא עץ אלון…או כל עץ אחר חזק ומיוחד במינו..ביופיו ..בחוזקו ובעמידתו מול מכשולים…העץ יודע שיש לו משהו ייחודי לתרום…והוא משתוקק לצמוח ..לנוע ולהניב…ולאט לאט הוא גדל ונהיה עץ גדול…מושך אליו אנשים רבים כדי ליהנות מיופיו..מצמיחתו המיוחדת…מהצבע הירוק והמבריק של העלים שלו…מגזעו החום והעבה…מפירותיו המזינים והטעימים…מהצל הגדול שהוא נותן…סביב העץ גדילים להם עוד עצים נוספים ויפים…הוא אוהב אותם וחי איתם בשלום…

ואת… מאז היית שורש קטן … ועם הזמן אחרי שגדלת ונהיית עץ חזק ומניב …את יכולה לדמיין את עצמך משוחחת איתו… אולי יושבת לך בנוח תחתיו או לידו ומתענגת מצלו ומיופיו… את יכולה לבחור לעצמך את הדרך שאת רוצה לפגוש אותו… אולי את רוצה לשבת צמוד אליו … או לחבק אותו… או לטפס עליו ולשבת על ענפיו… הדמיון שלך יסייע לך לבחור מה שנוח לך…

וכעת כשאתם ביחד והכוחות שלכם מתמזגים יחד… רוח נעימה מלטפת אתכם… ריח של אדמה באוויר סביבכן… קרני השמש מפלסות את דרכן מבין העלים הירוקים… ומחממות אתכם…

לאט לאט מתוך החיבור והמפגש שלכם מתחילות לעבור אנרגיות מהאחד לשניה… אנרגיה אין סופית …שהופכת אתכם לגוף אחד… לישות אחת… גל של אמונה עצמית ממלא אותך דרך המגע שלך בגזע העץ… ודרך השורשים המעובים שצמחו להם סביב הגזע מעל האדמה… כמו רשת בטחון נוספת כדי לשמור עליך מכל פגע… והאמונה הגדולה מתחילה להתפשט בכל חלקי גופך… ואת מתחילה להרגיש את הכוחות ואת הכישרונות הפנימיים שלך… והם מתחילים להתעבות ולהתחזק… מוטיבציה עזה מחממת לך את הלב… ואת מאמינה שכל מה שתעשי ייקלט ויצמח כמו העץ… ושהחיפוש של העלים הוא לא עקר… ואת מאמינה ובטוחה שיש לך הידע והחוכמה … ואת הרגישות לפלס את דרכך לצמיחה ולהצלחה… והעץ מעביר לך את הביטחון שהכל יהיה בסדר… ושהאדמה שלך רוויה… ואת נהיית יותר ויותר אופטימית… מאמינה בעצמך… ובכוחות שיש בך… ואת מתמלאת אנרגיה דרך האדמה והשורשים… הגזע והעץ החזק והאיתן…

וכעת וכשאת מלאה אנרגיה ואופטימיות את יכולה לשלוח לשורשייך הקיימים עמוק מתחת לאדמה… את אמונתך בהם ולומר להם שאת סומכת עליהם… ושהם ימשיכו לעבוד ולמצוא יותר ויותר מקורות של אנרגיה… ושהם ימשיכו לייצב ולחזק אותך… ואת תצמחי לך ותשלחי את ענפייך ופירותייך אל העולם… וכך תצמחי ותתרוממי ותהיי עץ אמיץ ואיתן… בטוח ומאמין בעצמו מחוזק ומחוסן… דואג  לעצמו ותורם לאחרים…

 

ולאט לאט ועם התחושה החזקה הזו ועם התובנות שהגיעו אלייך… תוכלי להתחיל לחזור לכאן ולעכשיו… לחדר הזה… להניע בעדינות את צווארך… את ידייך ואת רגלייך… לנשום נשימה עמוקה… לפקוח את עינייך ולחזור בקצב שלך לערנות רגילה ולמודעות מלאה…