חוף מבטחים

             

אני מזמינה אותך לשבת בנוח ולעצום את העיניים… אפשרי לעצמך להתרווח בנוח על הספה… וקחי לך כמה רגעים כדי להעביר את המחשבות על הציורים שציירת … למקום שקט, בטוח ורגוע… את יכולה לשים לב שהאווירה בחדר השתנתה… ומדי פעם תוכלי אולי לשמוע רעשי רקע מהמרפסת… תוכלי גם לשמוע את המנגינה שמתנגנת ואת קולי ברקע… שמזמין אותך להירגע… קחי נשימה עמוקה… והרגישי איך כול המתח המיותר משתחרר החוצה בנשיפה… אפשרי לעצמך עם כול נשימה ונשימה להרפות… כן… בדיוק כך…  הגוף שלך יודע להיכנס להרפיה, חווית מספר רב של הרפיות… זה הטבע השני שלך… כול מי שמתרגל הרפיות באופן קבוע יודע ,שזה פשוט להרפות… זה עיניין של מיומנות ויכולת… את כבר פיתחת יכולת זו במהלך הקורס וזה יאפשר לך להקשיב למילים ממקום יותר רגוע ושליו… ובתהליך הזה ככול שההדמיה תתקדם כך ההרפייה תעמיק… יותר ויותר…

מתוך השקט הזה אני מזמינה אותך לדמיין את עצמך צועדת  על חוף ים, חוף מבטחים… ביום שטוף שמש… הקרניים הזהובות מחממות בעדינות את החול הרך… הים כחול ומנצנץ באלומת האור היפיפיה שיוצרות קרני השמש… השמיים תכולים וצלולים… ואת פוסעת… והחוף הרחב נפרש לפניך בשלל תפארתו… מלא בצמחייה רעננה וריחנית… המראה מרהיב ביופיו… ויש סוג של עוצמה ביופי… ריגוש  שמחבר אותך לעצמך… למה שאת אוהבת… למה שנותן לך בטחון…

את מקשיבה לצלילים מסביבך… את יכולה לשמוע את שכשוך הגלים… שיוצרים אצלך תחושה מעצימה של רוגע ושלווה… ואת יכולה לשמוע את קולה החרישי של הרוח… את מרגישה את המגע שלה מלטף את פנייך… ואת צועדת שם… מרגישה את מגע החול הרך בכפות רגלייך… הצעדים שלך בטוחים… מרחוק את רואה  גשר תלול… הוא נמצא גבוה מעל האדמה… אבל את ממשיכה וצועדת מתוך ידיעה שלשם את צריכה ללכת… זו הדרך שלך… זו הדרך שתאפשר לך לגלות משהו בעברו השני של החוף…

אולי משהו חדש… אולי משהו שאת כבר יודעת בתוכך… את שמה לב לתחושות הציפייה שיש לך… את חשה התרחשות מסוימת לקראת מסע שיקרב אותך למטרה שלך…

להיות כמו הים… חופשיה… פתוחה… זורמת… רגועה… ולפעמים סוערת בטבעיות כמו הים… את צועדת שם ומרגישה עוצמתית… וכול גל שמגיע ונושק לחוף גורם לרגיעה שלך להעמיק יותר ויותר…

את פוסעת  לעבר מקום שקט… ומהשקט הזה תוכלי לצמוח… להתפתח… וזה יאפשר לך להיות מורת דרך להתפתחות אישית לך ולאחרים… ויש בך שפע של אהבה ושל בטחון כמו  שפע המים בים…

בהמשך הדרך… כשבאופק השקיעה… את מתבוננת בה…  בזכות יכולת ההתבוננות שבך את מתחברת לרגשות האהבה המהדהדים בתוכך… ומעבירה אותם הלאה לסובבים אותך… ויחד עם כל המשאבים שיש לך  את מבינה שיש עוצמות נוספות שבעזרתן תוכלי להגיע ולחצות את המקום הצר הזה…

יש בך יכולת להיות מסודרת… יש לך יכולת להיות בעלת בטחון וגם שופעת אהבה… את מכירה בעצמך משאבים אלה… יש בך לב גדול שרוצה להעניק…  ואת יודעת להשתמש בו באהבתך שאת מעניקה… לסובבים אותך וגם לעצמך… וכן להשתמש ביכולת האישית שלך לצמוח מכל מצב נתון…

את נושמת לתוכך את המשאבים האלה… מודעת להם… והנה את מרגישה שינוי… ככל שהאמונה בעצמך מתעצמת השחרור בך מתגבר והכול נהיה משוחרר יותר מרגע לרגע… והנה בלי ששמת לב חצית את הגשר התלול…

אט אט החוף נפרש לפנייך… זהוב ורחב ידיים כמו קודם ואף יותר… ואת מרגישה גאווה שצלחת את הדרך הזו… הרוח הקלילה שאת חשה… מלטפת את פנייך ואת שמה לב שהקלילות הזו עוטפת את כולך…

והנה משהו מיוחד בחוף… את רואה קופסא עתיקה שמונחת על החוף ומשהו בתוכך אומר לך לפתוח אותה… הקופסא הזו היא קופסא עתיקה בת מאות שנים ואוצרות שונים חבויים בה… אפשרי לעצמך לגלות מה בקופסא… ואת פותחת את הקופסא ורואה בה בקבוקים בצבעים שונים… אלו הם אוצרות… שיקויים קסומים שנשמרו מאות שנים… את מביטה בבקבוקים השונים ומחליטה לטעום מהבקבוק בצבע האהוב עלייך ביותר… ומשהו בך מתחיל להשתנות… הגוף מתמלא באנרגיה חמימה… ומתחיל תהליך ריפוי רך ועדין… כל חלקי הגוף שזקוקים לריפוי מיוחד מתחילים להירפא… ושאר חלקי הגוף מקבלים חיזוק… ומה שצריך להשתחרר משתחרר… את מרגישה כיצד השיקוי מחלחל מהגרון… לאט לאט לוושט ומשם לקיבה… ובכך ממלא את כול גופך בו… וכל המערכות בגוף מגיעות לאט לאט לאיזון עדין ויציב… מרפא ומרגיע…

את מרגישה  מה קורה ללב… לריאות… איך הנשימות שלך ממלאות אותן בחמצן רענן… הגוף עובד בהרמוניה מושלמת…

אני אהיה בשקט עכשיו למשך שתי דקות כדי שתוכלי להינות מהתחושות האלה במלוא עוצמתן… להתמלא בכל הכוחות האלה… להרגיש אותם ממלאים אותך באהבה גדולה… בעוד שתי דקות תשמעי את קולי שוב…

(להמתין 2 דקות)

וכעת… אחרי תחושת הריפוי של השיקוי שהפכה את המודעות לצלולה יותר… את מבינה שיש לך עוגן… משאבים שמחזקים אותך ותורמים לך… וככל שהאמונה בעצמך תתחזק ותלך… את יודעת שתמשיכי להתפתח…  ולהדהד עוד יותר את אהבתך ליקרים לך ובעיקר לעצמך…

כעת מגיע הזמן לחזור לכאן… את מתחילה לפסוע חזרה לאורך החוף… מוצאת דרך נוספת וכך עוקפת את הגשר התלול… את השיעור שלך כבר למדת… את חוזרת למקום בו התחלת לצעוד…

וכך…כשאת סומכת על התת מודע שלך, שיכוון אותך… ישמור עליך וינחה אותך… את יכולה לאסוף  את החוויות והתובנות… להתחיל ולשוב לכאן… לחדר הזה… לגופך הישוב על הספה… לקחת נשימה עמוקה ולהתמלא בחמצן טרי… להזיז אט אט את אצבעות הידיים… את כפות הרגליים… לפקוח את העיניים… ולחזור לכאן למודעות רגילה…….

 

 

 

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי