התמודדות עם קשיים בחיים

 

הרפיה לפתרון בעיה ייחודית: התמודדות עם קשיים בחיים

כתבה: נטלי שוואב

אני מזמינה אותך למצוא תנוחה נוחה כשאת שוכבת על המזרן בעיניים עצומות ולהתחיל להירגע… את שומעת את הקולות של החברים בכיתה שמתרגלים כמונו… .אפשרי לקולות האלו למקד אותך בקול הפנימי שלך… והרגיעה מתחילה להעמיק… שימי לב לנשימות שלך, לאוויר שנכנס ויוצא… נכנס ויוצא… ועם כל נשימה השקט מחלחל יותר ויותר פנימה… והרגיעה עוטפת אותך כמו שמיכה רכה וחמימה ומשרה בך תחושת רגיעה נעימה… אפשרי לשאריות המתח להתפוגג ופשוט נוחי… הרפי את כל חלקי הגוף ואפשרי לתחושת הנינוחות להתפשט… בדיוק כך…

כעת את יכולה לדמיין את עצמך יוצאת לטיול בין הרים ועמקים… וכמו בטבע יש הרים גבוהים… יש הרים נמוכים… ועמקים… כך גם לך בחיים יש עליות וירידות… הרים וגם העמקים אינם דומים זה לזה כך גם אתגרים בחיים… כך,  בכל פעם שאת עולה על הר מסוים את מגלה שגם הדרך שונה… לפעמים את יכולה לראות דרך מלאה סבך שיחים וענפים… ולפעמים הדרך סלולה אבנים… לפעמים הדרך מלאה קוצים… ולפעמים יש קשיים אחרים בדרך… כאשר את מגיעה אל פסגת ההר את יכולה לראות ענן… ענן וורוד שמסמל עבורך את השיא של הטוב… של הרוגע… הבהירות… המודעות העצמית… מצב אידיאלי… וכשאת יורדת אל העמק את מגלה שלמרות תחושת הזנחת הנפש את לומדת המון… ואת מקבלת עוד ועוד כלים וכוחות להתמודדות עם מצבים בחיים… כך את ממשיכה בטיול והרגיעה הולכת ומעמיקה עוד ועוד… בכל פעם שאת עולה אל פסגת ההר את יכולה לראות את העננים מקרוב ולהתבונן בצבע הוורוד שלהם… ליהנות מהשקט… להרגיש את הרכות של העננים ולדמיין איך כל חלקי גופך משוחררים ונינוחים…

חייך מלאים תהפוכות… יש תקופות שאת עולה וזוכה להיות על הענן הוורוד ולהרגיש את הטוב הזה,.. את הרוגע והמודעות העצמי… ויש תקופות שאת יורדת ממנו לא מרצונך… כי פשוט דברים קורים וגורמים לך לרדת מהענן הוורוד ואז את יורדת גם מההר… וכשאת יורדת מההר זאת מין נפילה… היא מייצגת עבורך את הזנחת הנפש וגורמת השלכות על הגוף שמפתח סימפטומים… יחד עם זאת כל נפילה מאפשרת לך צמיחה ולמידה על עצמך… וזו מתנה שאת מקבלת… המתנה הזאת מאוד חשובה לך כי היא נותנת לך שיעור על איך להתייחס לקשיים שאת פוגשת… את עולה אל פסגת הר נוסף ושוב את בשיא של הטוב… הרוגע… הבהירות… המודעות העצמית…  ושוב נפילה אל העמק ועוד מתנה לחיים… כל פעם את מוצאת כוחות פנימיים ויכולות שקיימות בתוכך לעלות למעלה בדרך קשה ככל שתהיה… קיימים בך כל המשאבים הדרושים לשם כך… כך את ממשיכה בטיול שלך בין הרים ועמקים ולאט לאט את מתקרבת להר נוסף… מרחוק את מבחינה במנהרה קטנה… את ממשיכה ללכת ומתקרבת יותר ויותר… את כבר יכולה להבחין בצלילי השקט שהם כמו תווי המוזיקה המאפשרים לך להתחבר לרגשות… את נכנסת אל המנהרה פנימה… זה מקום חשוך ונעים שמזמין אותך להתחבר לעולם הפנימי שלך… את מוצאת מקום לשבת או לשכב ונהנית מהרגע להיות עם עצמך… חושך יורד ועמו השמיים מתמלאים בכוכבים… את מסתכלת למעלה על השמיים ונהנית מאור הירח…  סביב הירח את מזהה 3 כוכבים שמושכים את תשומת ליבך… האור שלהם מיוחד ובוהק יותר מכוכבים אחרים… את יודעת שהירח הזה הוא בעצם את והכוכבים הם ילדייך וזה סימן עבורך לחיבור שלך ליקום ולמודעות העליונה… כוח שהוא מעבר למציאות שאנו רואים… הירח שולח קרן אור אל תוך המנהרה… ואת יכולה לזהות ציור של עין גדולה ופקוחה המצוירת על הסלע… זה סימן עבורך למודעות העצמית, לבהירות ולכנות… את מבינה שבעצם כל נפילה אולי מיותרת ואפשר לבנות מין גשרים בין הר להר שמאפשרים להתמיד בטיפוח של הנפש… להבין עוד עוד דברים על עצמך ולהגיע לתובנות ממקום גבוה… ההליכה על  הגשרים האלה דורשת מאמץ…ישנם חבלים שמקשים מאוד את ההליכה… ואת מבינה שעל מנת לעבור אותם נדרשת ממך עבודה עצמית והתגברות על פחדים… ואת לומדת כיצד לחצות את הגשרים הללו… מיום ליום תרגישי את הטוב והרוגע ויהיה לך קל יותר להתמיד בטיפוח של הנפש כאשר את מחוברת יותר ויותר לעולם הפנימי שלך ולמודעות העצמית שלך… לבהירות ולכנות… קחי לך עוד כמה רגעים ותיהני מהמקום הקסום הזה… ועכשיו בידיעה שהמקום הזה זמין עבורך בכל עת שתרצי… והגשרים קיימים תתחילי לאסוף את התובנות והרגשות… ולאט לאט בקצב שלך תחזירי לכאן לחדר הזה למודעות רגילה ולרעננות רגילה… קחי נשימה עמוקה ותחזירי יותר ויותר לכאן.  תודה

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי