כדור הקסם

מצאו לעצמכם תנוחה נוחה על המזרן או על הכיסא… אתם מוזמנים לעצום את העיניים ולתת לעצמכם אפשרות לנוח… ולאפשר לגוף להרפות… אולי תשמעו קולות מבחוץ או מתוך החדר… הקולות האלה יסייעו לכם למקד את תשומת הלב פנימה… שימו לב לנשימה שלכם… בית החזה עולה ויורד… והתחילו לאט לאט להירגע ולהביא את המודעות לגוף… לכפות הרגליים…

תוכלו להתחיל ולכווץ את כפות הרגליים ולהרפות אותן… התמקדו בנשימה פנימה והחוצה…  כווצו את השוקיים והרפו… אתם נושמים נשימה נוספת… שואפים ונושפים… ובנשיפה שלכם תוכלו להרפות את כל המתח או מחשבות מיותרות… ועם כל נשימה שאתם לוקחים ההרפיה הולכת ומעמיקה יותר ויותר…

אתם יכולים להביא את המודעות לבטן, לקחת נשימה עמוקה לבטן התחתונה… ולמלא אותה כמו בלון ולעצור את האוויר לרגע… ולאט לאט לשחרר את האוויר דרך הפה… ולהרגיש איך הגוף הולך ונרגע… הולך ומשתחרר כשהאוויר עוזב אותו… ומתמזג באוויר החדר…

כשהגוף הפיזי רגוע ושלו קחו עוד נשימה עמוקה ומלאו את הבטן באוויר טהור… ובנשיפה שחררו את כל המחשבות, האמונות והגבולות שחוסמים אתכם… כעת כווצו את כפות הידיים… ושחררו… נשמו נשימה עמוקה… כווצו את הפנים… ושחררו…

בנשימה הבאה תוכלו לדמיין את עצמכם שוכבים על חול חמים על חוף הים… תוכלו להרגיש את מגע החול מתחת לכל אורך גופכם… תוכלו לשמוע את רחש הגלים ולהריח את ריח הים… לקחת נשימה עמוקה ולחוש משב רוח קליל על העור…  ואם תביטו למעלה תוכלו להבחין בשורה של כדורים מוארים… כדורי קסם בכל מיני צבעים עטופים בהילה לבנה וזוהרת… כל אחד מכם יוכל לבחור לעצמו את הכדור שנראה לו יותר מכולם… תוכלו לבחור כל צבע שתרצו… וכשאתם בוחרים בכדור אתם יודעים שזה כדור קסם… במגע איתכם הוא עוטף את כל גופכם באור ומעביר תחושה נעימה של שלווה בכל הגוף… וכשכדור הקסם בידיים שלכם תוכלו לאט לאט להוריד אותו דרך הגוף…  ולראות אותו מתגלגל פנימה לתוך גופכם דרך קודקוד הראש או דרך כפות הידיים או בכל דרך אחרת שתאפשרו לו… הניחו אותו במקום שבחרתם והוא כבר ימצא את דרכו פנימה… קחו נשימה עמוקה והרגישו איך הכדור מתגלגל בגוף ועוטף אתכם בצבע שבחרתם… תוכלו להרגיש איך זה מחלחל לכל תא ותא בגוף… הופך כל חסימה לנתיב פתוח וזורם…  ועם כל נשימה חודר לכל תא ותא בגוף…  וכשהראש הולך ונעשה רפוי ורגוע… אתם יכולים להרגיש את הכדור באיזור הצוואר והעורף…  ממיס חסימות ומשנה אותן לנתיב פתוח וזורם של אנרגיה חדשה… והוא ממשיך להתגלגל לאזור הכתפיים… שמשתחררות יותר ויותר…  ובכל מקום בגוף בו אתם מרגישים כאב או אי נוחות תוכלו פשוט להניח את הכדור… לגלגל אותו הלוך ושוב במקום שבחרתם… ולראות איך הוא משנה את החסימה לאנרגיה זורמת שחודרת פנימה לעצמות… לשרירים… זוהי הרגשה נעימה של שחרור… של רפיון…  הכניסו מודעות למקומות אלו ואפשרו להם להיפתח…

והכדור ממשיך להתגלגל לכיוון הידיים ובית החזה… מרגיע את הידיים עד קצות האצבעות… ומשחרר כל חסימה בדרך עד שהידיים צונחות רפויות לצדי הגוף… ובנשימה תוכלו למלא את כל האברים הפנימיים באור ובאנרגיה חדשה שהביא איתו כדור הקסם שלכם…

קחו עוד נשימה ואפשרו לכדור הקסם להתגלגל עם כל נשימה לכיוון נתיב הקיבה… הכליות… הכבד… ולראות איך הכדור שוטף וממיס כל חסימה בדרך ומרפה מכל לחץ ומחשבות מיותרות… ואם יש מקום שזקוק למגע מיוחד של הכדור… תוכלו למקד את המודעות באזור ולאפשר לכדור להתגלגל בו הלוך ושוב… ואפשרו לו להסיר את החסימה או הכאב… זהו כדור קסם… הכול אפשרי…

מערכת החיסון שלכם מקבלת אנרגיה חדשה ומתחדשת… וכשהנשימה רגועה תוכלו להתבונן בכדור שמתגלגל לכיוון הירכיים… מגיע  לכל השרירים… וממשיך להתגלגל במחזור הדם… ותוכלו להרגיש איך כל פינה בגוף בו עבר כדור הקסם שלכם הפכה לאנרגיה פתוחה וזורמת… ללא חסימה וללא גבולות…

וכשכל הגוף פתוח ומשוחרר מכל חסימה אתם מתעטפים באנרגיה קסומה של אהבה ויצירתיות… אנרגיה שחודרת לכל הנתיבים בגוף… הפיזיים והנפשיים… כדור הקסם שלכם מוסס עבורכם את כל החסימות שצברתם… את האמונות שלא שירתו אתכם יותר… ופינה מקום להכניס אמונות חדשות וכל דבר אחר שתבחרו…

אם תורידו את העיניים תוכלו לדמיין  את כדור הקסם מתגלגל לאורך כל הנתיבים הפתוחים בגופכם כמו נחל זורם המאפשר לכם לנוע בקלילות…  ולהשתחרר משליטה… ופשוט להרפות… ולאט לאט הכדור יוצא דרך כפות הרגליים… הכדור הזה הוא שלכם… תוכלו להיעזר בו בכל פעם שתזדקקו לו….

וכעת אהיה בשקט למשך שתי דקות בהן תוכלו להיטען באנרגיה החדשה… כשהכל פתוח וזורם בחופשיות תוכלו להפנים את האמונות החדשות שמוצאות את מקומן בקלות…  (להמתין 2 דקות)

ועכשיו… תוכלו להקשיב לפעימות הלב כשאתם טעונים באנרגיה חדשה של יצירה והתחדשות… אתם מגלים שכשאתם מרפים הכול בסדר… אתם מרגישים הקלה גדולה… מתרגלים לתחושה החדשה של מנוחה, שחרור ואמונה…

ומגיע הזמן לחזור לעירנות ולמודעות רגילה… עם התחושה הקלילה הזו אתם מתחילים לשוב לכאן ועכשיו… להניע מעט את כפות הידיים והרגליים… לנשום נשימה עמוקה… להימתח מעט…  ולאט לאט לפקוח את העיניים ולחזור בקצב שלכם לחדר הזה….

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי