הרפייה בדמיון מודרך על פי הצ'אקרות

 

הרפייה בדמיון מודרך על פי הצ'אקרות

כתבה: ג'ני קרסניק

  1. המטוטלת:

עמדו בבקשה בתנוחה יציבה בפיסוק לא גדול…  הורידו את המבט מטה ותתמקדו באזור  החזה…

הרגישו את עמוד השדרה שלכם… הוא נמשך לתוך האדמה כמו שורש ואתם מסוגלים לשאוב את האנרגיה של אימא אדמה…

עמוד השדרה שלכם עולה גם אל השמיים וכמו אנטנה קולט את האנרגיה הקוסמית…

ובואו נתחיל לאט לאט להניע את גוף קדימה ואחורנית (להעביר את משקל הגוף לקצות האצבעות ובחזרה לעקבים)… כמו מטוטלת…   יופי…   לאט לאט תוך הקשבה לגוף…  קדימה ואחורה… ועוד פעם אחת…

את אנרגיית היקום שקיבלנו עכשיו אנו רוצים לפזר לכל חלקי הגוף

  1. גראונדינג:

סיבובים שמאלה וימינה… רצויה מגע באזור הכליות… תתחילו את הסיבובים בהיקף קטן, ולאט לאט תגדילו אותו…   ושוב נקטין עד לעצירה מוחלטת… כעת נפנה את כפות הידיים זו כלפי זו באזור הבטן… בין כפות הידיים יצרנו כדור…

  1. כדור:

עם הכדור נסתובב ימינה – כשיד ימין מתחת… ואח"כ שמאלה כשיד שמאל יורדת… ונחזור לימין… עם כל סיבוב נגדיל את הכדור.

שימו לב לתחושות שיש לכם בין הידיים… יכול להיות שלכדור יהיה צבע כלשהו או מרקם… ונסיים שוב  מול הבטן…

  1. 4. ועכשיו בצעו מתיחה קלה של היידים בצידי הגוף… הרגישו את זרימת האנרגיה… אתם יכולים לסובב את הראש ימינה ושמאלה…
  2. 5. מן האדמה – אתם מוזמנים לאסף את האנרגיה שלה פנימה… היא זורמת מכפות הידיים… דרך הבטן אל תוך הגוף…

 

 

 

 

 

ועכשיו אני מזמינה אתכם לעבור לשכיבה או לישיבה .

וודאו שמנח הגוף נעים לכם…   ותקדישו את הדקות הקרובות לעצמכם…  אולי תשמעו קולות בחדר מלבד המוזיקה שמתנגנת וקולי שפונה אליכם… פשוט קבלו אותם והמשיכו במנוחה…

וכדי לאפשר לאנרגיה לזרום בקלות  הפנו את כפות הרגליים לצדדים ואת כפות הידיים הניחו כלפי מעלה…  הרפו את האצבעות…  הלסתות רפויות  והלשון נוגעת בחך… הפנים  מתרככות  ומשנות את ההבעה הרגילה שלהן…

הרגישו את הגוף כיחידה אחת…

קחו נשימה עמוקה איטית ועדינה… הרגישו את האוויר מתחמם קלות בנחיריים…  הבטן עולה ובית החזה מתרחב

ועם הנשיפה הבטן יורדת, בית החזה מצטמצם…

כמו תינוק בעריסה אתם מתנדנדים עם הנשימות ונרגעים…

 

הגוף שלנו – הוא מחסן של אנרגיות…   והאנרגיות מתרכזות בצ'אקרות….   הצ'אקרות הן כמו חיישנים שמזהים את מצב רוחנו…  כל רגש שאנו חשים טעון באנרגיה…

הצ'אקרות קורנות צבעים וההילה שלנו מקבלת את הגוונים של הקשת…

צבע יכול לנצוץ כמו זהרור- אור כאשר אנו מרגישים עוצמה וכוחות,  או להאפיל אם מדובר במצב רוח ירוד….

הקשיבו לאינטואיציה שלכם… היא יכולה לרמוז לכם לאיזה צבע אתם זקוקים כעת…

אתם יכולים לדמיין לפניכם חלל… חלל רחב וחופשי מכל חפץ… כאן  אתם יכולים לחלום ולדמיין….

 

דמיינו שאתם נמצאים בתוך זרם  של צבע  אדום. הצבע האדום מטפס  מעלה וממלא את כל החלל שמסביבכם….

אדום נקי ושופע עוטף אתכם מכל הכיוונים…  אתם מוזמנים לשאוף אותו ולהרגיש איך הגוף נרגע …

אדום הוא הצבע של הצ'אקרה הראשונה שנמצאת בחלק התחתון של עמוד השדרה… העבירו את תשומת ליבכם אליו…

הנשימה הטבעית שלכם מגיעה עד למקום הזה …

הצבע האדום מגן עליכם ועל החלל שלכם…  אתם מתמלאים באנרגית החיים ומרגישים קלילות…  שלווה   והרמוניה…

הצבע האדום מעניק לכם תחושת יציבות, תחושה של קיום אנרגטי ופיזי מלא סיפוק והחלטיות פנימית….

 

והצבע בהדרגה הופך לכתום ואיתו המבט הפנימי שלכם נע לצ'אקרה השנייה… היא נמצאת כ – 2 אצבעות מתחת לטבור. .. לאט לאט אתם נושמים את הצבע הטהור הזה…. את הצבע  של האושר…

כל תא של גופכם נפתח לצבע הכתום כמו ניצן….   שקט ושלווה ממלאים אתכם יותר ויותר…

חמימות מתפשטת בגופכם ואתם נהנים מתהליך מופלא של התחדשות…….

 

ואני מזמינה אתכם לעבור לצ'אקרה הבאה אשר נמצאת במקלעת השמש…  התפאורה משתנה לצבע צהוב.

קרן צהובה כמו השמש שוטפת אתכם…  נשמו גם אותה פנימה…   פנימה למרכז העצמאות שלכם… של היצירתיות ושל האינטואיציה …   אתם משוכנעים שאתם יכולים הכול…   אתם בטוחים בעצמכם…

בעזרת קרן האור צהובה  תרגישו את עוצמתכם…   הצבע הצהוב ממלא אתכם מבפנים ויוצר ביטחון…

 

והצבע הצהוב של השמש מנביט צבע ירוק  שמוצא את מקומו באיזור בית החזה.   זהו צבע של ריפוי…  של התחדשות מתמדת… של התפתחות…   זה צבע החיים…    אתם מרגישים שהכל אפשרי לכם…

הזרימה של כח קסום זה בלתי פוסקת…  ואתם מוכנים לקבל ממנו את הכמות לה אתם זקוקים…  אתם שוחים בתוך נחל של אנרגיה זו…

 

היגיע זמנו של הצבע התכלת…  הפנו את תשומת לבכם לאיזור הגרון  וקחו נשימה איטית…   דמיינו גוון עדין של תכלת כמו שמיים, קל,  אוורירי ומרענן עם וויברציות עדינות ממלא אותכם ואת החלל שסביבכם…

חושו את שלוות-נפש מהמגע הזה…   זרם של תכלת  מדלל כל מה שמיותר עבורכם…  אתם מרגישים קלילות ושיחרור…  שיחרור וקלילות…

 

הצבעים נעשים יותר רוויים והתכלת הופך בהדרגה לכחול…  ואיתו הנשימה שלכם נרגעת עוד יותר…

אתם נהנים מרגעים קסומים אלה  ומרגישים גאות של כוחות ואנרגיות…

הנשמה נרגעת…  הכחול הינו  צבע המצנן את האמוציות, את המטענים הרגשיים, ומביא הכול להרמוניה.. .

 

ואם עדיין חולפות בראשכם מחשבות –  מפל של סגול רך נשפך על ראשכם …  הוא מזכיר את ניצוץ האלוהות שלכם…  את כוחותיכם…  את אצילותכם…  וממלא אתכם באושר…  שלווה, שמחת חיים, הנאה מעצם הקיום…

הרגישו  איך אתם נעטפים בצעיף מופלא של אהבה עצמית…  אהבה אלוקית בה אתם רוצים להתחלק עם כל העולם…  אתם מתמלאים בסגול מקודקוד הראש  ועד קצות האצבעות בידיים וברגליים…

הסגול ממלא את גופכם  ומתפשט לחלל שסביבכם ולחדר הזה…

 

כעת הגוף שלכם כבר יודע בוודאות לאיזה צבע הוא זקוק עוד… ובדקה הקרובה תוכלו להיענות לצרכיו…  אהיה בשקט למשך דקה…  (להמתין דקה)

ועכשיו, אתם יכולים להודות על המתנה שנתתם לעצמכם…

קחו נשימה עמוקה ועם הנשיפה פקחו את עיניים.

השארו על המזרן בישיבה…

 

אתם מוזמנים לתת טפיחות קלות על המרדיאנים ברגלים למטה מבפנים ולמעלה מבחוץ…   המשיכו אל בית החזה… הידיים – לכיוון האצבעות מבפנים ובחזרה מבחוץ…  הצוואר , הראש,  הפנים…  ונסיים בלחיצה עדינה על תנוך האוזן…

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי