הרפיה לחיזוק משאבים פנימיים

הרפיה לחיזוק משאבים פנימיים

 

כתבה: רבקה מאור

 

אתם מוזמנים לשבת על הכיסא או לשכב על המזרן ולמצוא לעצמכם תנוחה נוחה ולעצום את העיניים ברכות…

בחוץ יום קייצי חמים ונעים… ניתן לשמוע את רשרוש הרוח בעלי העצים ואולי את ציוץ הציפורים…

כאן בחדר אפשר לשמוע ברקע מוזיקה מתנגנת וגם את הקול שלי שילווה אתכם בדרך…

כעת, יקרים, אני רוצה להזמין אתכם לצאת יחד איתי למסע פנימי אל דמיונכם… מסע אל התת מודע שלכם… מסע של צמיחה ולמידה…

באופן לא מפתיע זהו המקום בו תוכלו להחזיר לעצמכם תחושה של שליטה ובטחון בעצמכם ובתהליכי החיים…

הרפו את הרגליים… ואת הידיים… והרגישו איך השרירים לאט לאט נעשים רפויים ממתח… הרפו את השוקיים… הברכיים… את האגן… הגב התחתון… הצוואר… הרפו את הפנים… העיניים… הפה… והלסת…

הרגישו איך כל חלקי הגוף רפויים ושלווים…

אולי עולות בראשכם מחשבות… אפשרו להן להתפוגג כמו עננים השטים עם הרוח ואט אט מתרחקים…

אפשרו לעצמכם להתחבר למקום פנימי ושקט בתוככם, מקום שאתם כבר מכירים מפעמים קודמות…

כוונו את תשומת הלב שלכם לנשימה שלכם…  קחו נשימה עמוקה ובכל שאיפה הרגישו איך שלווה ורוגע נכנסים אל תוך גופכם…  ובכל נשיפה דמיינו שאתם מרחיקים החוצה מגופכם  כעסים0… מתחים… ולחצים מיותרים…

וכשאתם מסדירים את הנשימה הגוף ממשיך להשתחרר, השרירים נרגעים וכל המתח עוזב אותם…

הרגישו איך תחושת שלווה ורגיעה מתפשטת לאיטה בכל גופכם כמו דיו שמתפשט וממלא את  דף הנייר…

מרגע לרגע הגוף נעשה כבד יותר ועם כל נשימה הרגיעה הולכת ומעמיקה

והגוף נכנס יותר ויותר לרגיעה ולמנוחה…

כמו שהשמש בשקיעתה נעלמת אט אט לתוך הים כך גלי המוח שלכם מאיטים ומשנים את התדר שלהם… הפנים רגועות, העיניים הפה והלסת שלווים ומשוחררים.

ובתוך השקט הפנימי שיצרתם בתוככם אני מזמינה אתכם לראות את עצמכם עומדים על חוף ים ביום אביבי מקסים בשעת בין הערביים…

החוף יפהפה וריק מאדם… והוא פנוי אך ורק לכם…  אתם מבחינים בספינות המשייטות במרחב, חלקן קרובות יותר וחלקן נראות כמו נקודה קטנה שנעה באופק.

החוף זרוע במפרצים קטנים לכל אורכו… וכשאתם מביטים במים מקרוב אתם יכולים לראות שוניות אלמוגים מרהיבות ביופיין כשדגים צבעוניים שוחים ביניהן…

ניתן להבחין מרחוק בלהקת דולפינים המשכשכת ומקפצת בין גלי הים…

אתם חולצים את  הנעליים ופוסעים ברגליים יחפות על החול הרך ומרגישים איך החול נכנע אל מתחת לכפות רגליכם והופך לבורות קטנים עם כל צעד…

אתם שואפים עמוק לריאות את ריח הים והחול הרטוב וחשים איך הריח מחלחל ועולה ומתפשט בכל חלל האף שלכם…

אפשר לשמוע את קריאות השחפים ברקע ואת רחש הגלים המתקרבים אל החוף ונשברים על החול.

אתם מרגישים את הרוח הנעימה הנושבת ברכות על עורכם… אתם מרגישים את טעם המליחות של בלוטות הרוק והלשון ומשכשכים להנאתכם  את רגליכם במים הרדודים…  ואתם חשים ברטיבות הצוננת…

ובתוך השקט המופלא הזה אתם מחליטים למצוא לעצמכם פינה שקטה על מנת לשבת ולצפות בשמש שמתחילה לשקוע לתוך הים…

אתם מוצאים לעצמכם מקום שקט ומתיישבים בנוחות, מביטים אל קו האופק ורואים איך השמש הולכת ויורדת לים עם כל נשימה שלכם…

וככל שהשמש מתקרבת למים כך אתם הולכים ונרגעים הולכים ונעשים שלווים יותר ויותר… וכשהשמש נוגעת במים אתם רגועים ושלווים… אתם יושבים ותובנה מיוחדת עולה בכם…

והידיעה הברורה על כך שהחיים שלכם הם אך ורק בידיים שלכם מציפה אתכם… הידיעה הזו מתפשטת ומעוררת בכם תחושה של הקלה עצומה…

אתם מבינים כעת לעומק בתאי הגוף שלכם שאין שום דבר חיצוני שצריך לקרות כדי שתוכלו לחוש בטחון… אין שום אדם בעולם שאתם תלויים בו על מנת לחוש אושר, ואין אף נס שצריך לקרות כדי לחולל את השינוי לו אתם מייחלים…

אתם עושי הניסים…  הביטחון והאושר שלכם יכולים להגיע רק מבפנים…

היכולת שלכם לבחור מחשבות רגשות ותחושות… לבחור תפיסת מציאות… נמצאת לגמרי בשליטה שלכם עכשיו ברגע זה ותמיד…

זה הזמן להיפתח למלוא היכולות שלכם…

כדי שתוכלו לעשות שינוי אמיתי אתם צריכים קודם כל לקבל את המציאות של מה שיש בחייכם כבר עכשיו…

קחו נשימה עמוקה והתבוננו על החיים שלכם… ראו את הבית שלכם את העיסוק כמו העבודה שלכם… הבחינו בתחושות שעולות בכם, בלי שיפוט של טוב או רע…  ועם הנשיפה הסכימו לקבל את כל התחושות הללו…  להשלים ולקבל את המצב כפי שהוא…  אמרו לעצמכם "ככה זה עכשיו" ואז לשחרר את המצב המסויים באהבה ליקום…

קחו עוד שאיפה של אוויר ותסתכלו על מערכות היחסים שלכם על האנשים שמקיפים אתכם, חלקם אולי מייצגים עבורכם אתגר או קושי… אתם בוחנים את התחושות האלה מהצד דרך העיניים של האני הגבוה שלכם… באובייקטיביות ובחמלה…

ועם הנשיפה הסכימו לקבל את מערכות היחסים האלה בחייכם ואז תשחררו אותם ליקום עם הערכה ותודה…  שלחו הערכה ושמחה בעיקר לאנשים שמקשים עליכם ותיווכחו לראות איך הקושי הזה הולך וקטן במציאות שלכם…

הכל בסדר, אתם שרויים כעת בקבלה מוחלטת של כל מה שיש… של הרגע הזה… תוך ידיעה על מקור הכוח הבלתי מוגבל שעומד לרשותכם תמיד…

תנו לתחושה העמוקה הזו לשטוף אתכם ודמיינו קרן האור מגיעה עכשיו מלמעלה ועוטפת את כל גופכם ומאירה אותו…  קרן האור חודרת לכל התאים בגוף וממלאת אותו באנרגייה של אור ועוצמה…

זה הזמן שלכם להתחבר אל הכוח האמיתי שלכם שאין לו שום גבולות או מגבלות…

ובתוך הידיעה הברורה הזו אתם יכולים לחזור לתקופה בחייכם בה הרגשתם שיש לכם שליטה על מה שקורה בחיים שלכם…  הרגשתם שמחים ומלאי חיים, הרגשתם שהכול זורם טוב והחיים שלכם הולכים לכיוון הנכון…

דמיינו איך זה הרגיש אז… ותנו לתחושה הזו של ערך עצמי ובטחון מלא לעטוף אתכם…

בקשו מהתת-מודע שלכם להביא לכם דימוי של מה שאתם הכי רוצים בחיים כרגע…  זה יכול להיות בריאות… אהבה… הצלחה… עבודה… שפע…

הרגישו עכשיו את תחושת השמחה וההקלה שהמצב הזה מביא איתו לחייכם…

דמיינו מה תעשו כשזה יקרה? מה תראו בסביבה שלכם? מה תשמעו?

מה תרגישו?  הרגישו איך כל חלק בגופכם חווה את המציאות הזו ומתרגל אליה…  (להמתין מעט)

וכעת חפשו את כפתור השמחה שקיים בתוככם והגבירו את העוצמה שלו…

חושו איך השמחה שמביא הרצון שלכם מתפשטת בכל הגוף שלכם ומקיפה אותו, כמו חיבוק של משהו קרוב אוהב…  והתענגו עליה…

ומתוך השמחה הזו אתם יכולים להרגיש איך הכרת התודה מתפשטת בתוככם וגורמת לכם להיות אסירי תודה על כל מה שיש כבר עכשיו בחייכם…

כעת, אהיה בשקט למשך כדקה, בה תוכלו להודות על כל הדברים המופלאים להם זכיתם, תודו על מה שיש לכם ותודו גם על הדברים שאתם רוצים שיתגשמו בחייכם…  לומר תודה על החוויות הנהדרות שהיקום מזמן לנו… תודה על כל האפשרויות לגדול ולהתפתח… תודה על כל מה שיש לי על מה שהיה ועל מה שיהיה לי…  תשמעו את קולי שוב בעוד דקה…

(להמתין דקה)

אתם מוזמנים לדמיין כמה קל וטבעי בשבילכם להחזיר לעצמכם את אותו הכוח וההשפעה על החיים שלכם…

אפשרו לעצמכם להפנים את כל התובנות שקיבלתם…

ועם הידיעה הברורה שיש לכם היכולת לשלוט בחיים שלכם ולמעשה כל אחד ואחת מכם הוא בעצם הבמאי והיוצר של הסרט שנקרא "חיים"… אתם מוזמנים לקום ולהתחיל לעזוב את החוף ולחזור בהדרגה לכאן לחדר הזה… יום ______  שעת _______  ואתם חוזרים בקצב שלכם לכאן ועכשיו…  התחילו להזיז את כפות הרגליים, את הידיים, קחו נשימה עמוקה ופקחו את העיניים… וחזרו למודעות רגילה ולעירנות מלאה…

 

 

 

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי