הספרייה המקוונת של מכללת רטר

מצאו לעצמכם תנוחה נוחה בשכיבה או בישיבה… תוכלו לעצום את העיניים ולחוש את מגע גופכם על המזרן או הכיסא… תוכלו לקחת נשימה עמוקה… ועוד נשימה.. ועם כל נשימה למלא את ריאותיכם באוויר טרי ורענן שנכנס לגופכם… ועם כל נשיפה תאפשרו לעצמכם לשחרר כל מה שמיותר לכם… זה יכול להיות מתחים… דאגות… מחשבות מיותרות… או כל מה שתרצו…

תוכלו להתמקד בקולי ולחוש איך אתם נינוחים יותר ויותר מרגע לרגע…  (להוסיף משפטי אמת והובלה לרגיעה)

וכעת אתם מוזמנים לדמיין את עצמכם נמצאים בביתכם בשעת בין ערביים… אחרי שהתקלחתם במקלחת חמימה ונעימה… אתם מתלבשים בבגדים יפים וחגיגיים… ולאחר שסיימתם להתארגן אתם יוצאים מהבית ומגלים להפתעתכם שמחוץ לביתכם מחכה לכם לימוזינה יפיפייה… הנהג עומד ליד הלימוזינה… הוא מחייך אליכם… ולמרבה הפלא הוא יודע את שמכם ומזמין אתכם להיכנס ללימוזינה…  משהו בהבעת הפנים שלו נראה מרגיע מאוד… הוא משדר לכם תחושה של שלווה וביטחון… ואתם חשים בטוחים ומוגנים לעלות ללימוזינה.

אתם מאפשרים  לעצמכם להיכנס ללימוזינה… להתרווח על המושב… הנהג מציע לכם מספר אפשרויות של משקאות לבחירה… ומגיש לכם את המשקה שבחרתם… אתם לוגמים מהמשקה הטעים והמרווה… ברקע מתנגנת  המוסיקה האהובה עליכם… ואתם נוסעים ונהנים מהדרך… מהאווירה הנעימה שבלימוזינה… יתכן שאתם חשים התרגשות וסקרנות לקראת ההרפתקה שאתם עומדים לעבור…

לאחר זמן מה הלימוזינה נעצרת… הנהג החביב פותח לכם את הדלת… ואתם מגלים שאתם נמצאים במקום קסום בטבע אשר מוקף בצמחיה רבה… עצי נוי ועצי הדר… ואתם נושמים לתוככם את ריחם הרענן והנעים של פירות ההדר… השביל שלפניכם מואר בנרות משני צידיו ופנסים צבעוניים תלויים על הענפים… ואתם נפרדים מהנהג ומתחילים לפסוע בשביל.. מרחוק אתם רואים שהשביל מוביל לאולם מואר באורות קסומים …בצבעים זוהרים ויפיפיים… ככל שאתם מתקרבים לאולם אתם רואים שלט בכניסה ועליו כתוב : “הריקוד שבלב”…

אתם מתקדמים עד פתח האולם ורואים שדלתו פתוחה לרווחה… ובפתח עומדים רקדן ורקדנית לבושים בבגדי ריקוד יפים… הם מחייכים אליכם ומזמינים אתכם להיכנס איתם לאולם… אתם נכנסים לאולם… והאולם רחב… מואר באור קסום ומיוחד… ומרוצף ברצפת פרקט יפה… יש גם מראות מסביב… הרקדן והרקדנית אומרים לכם שהם פה בשביל להנעים את זמנכם… ועוד מעט  אם תרצו… הם יוכלו ללמד אתכם לרקוד כל סגנון ריקוד שליבכם חפץ… ואם תבחרו לרקוד בלעדיהם הם יחכו לכם מחוץ לפתח האולם…  לפני כן הם מראים לכם ארגז  גדול עשוי קש ובו מגוון תלבושות ריקוד ססגוניות… ואתם יכולים לבחור לכם כל בגד ריקוד שתרצו… ליד ארגז התלבושות יש ארגז נוסף ובו אביזרים שונים כגון מטפחות רכות צבעוניות… כובעים שונים ועוד… וגם מהארגז הזה יש באפשרותכם לבחור אביזרים כרצונכם…

וכעת תוכלו להחליט אם לאפשר לרקדן או הרקדנית ללמד אתכם את סגנון הריקוד שבו אתם מעוניינים או להיפרד מהם לעת עתה ולרקוד בלעדיהם.. ואם תרצו תוכלו לדמיין שאתם מזמינים אליכם אנשים נוספים שיצטרפו אליכם לריקוד….

המוסיקה מתחילה להתנגן באולם… אפשרו למוסיקה לחבר אתכם לחלק היצירתי והילדי  שבתוככם… ובהדרגה אתם מתחילים לנוע לפי קצב המוסיקה… ועם כל תזוזה של גופכם אתם משתחררים יותר ויותר מן המבוכה שאולי אתם חשים… ואתם רוקדים עוד ועוד… ומשחררים יותר ויותר רגשות קשים שיתכן שנאגרו בגופכם במשך השנים… ואתם חשים את גופכם רפוי וקליל יותר ויותר… מרגע לרגע… ותחושה של קלילות והנאה מציפה אתכם ומתפשטת לאורך כל הגוף שלכם…

ואתם שמים לב שבמקום שבו חשתם את  התחושות הישנות.. יש עכשיו תחושות חדשות של שמחה… רוגע… שלווה… ואופוריה.. אנרגיה חדשה זורמת בגופכם… ואתם מרגישים  שאתם מתחזקים עוד ועוד ואנרגטיים יותר ויותר… ואתם מבינים כעת שאתם יכולים להתמודד טוב יותר עם כל אתגר שהחיים יזמנו לכם…

אני אהיה שקטה כעת לשתי דקות ובזמן הזה תוכלו להמשיך לרקוד ולהתמלא בתחושות הנעימות האלה… אתם תשמעו את קולי שוב בעוד שתי דקות.. (להמתין שתי דקות).

ובהדרגה את מסיימים את הריקוד… והרקדן או הרקדנית מובילים אתכם לחדר צדדי… ומציעים לכם לבחירה מתנה…בקבוקון מתוך מגוון רחב של בקבוקים קטנים…קסומים וצבעוניים… שנמצאים בחדר… והם מסבירים לכם שאלו בקבוקי מיוחדים מתמציות צבעים בעלי תדר אנרגטי… וכל צבע שתבחרו משקף את האיכויות והצרכים שלכם… וכאשר תריחו את התמצית היא תחבר אתכם למהות הפנימית שלכם… ותעזור לכם לרפא את כל החלקים בנפשכם שדורשים ריפוי… אתם בוחרים לכם בקבוקון במתנה … מודים לרקדן והרקדנית החביבים ונפרדים מהם… בחוץ כבר ערב… הלבנה מאירה במלוא הדרה… והנהג שהביא אתכם לאולם מחכה לכם כעת מחוץ לאולם… אתם מחייכים זה לזה ופוסעים ביחד בשביל אל הלימוזינה החונה… אתם נוסעים חזרה הביתה… ושמים לב איך אתם מרגישים שונה כעת… משהו בתוככם שליו ושלם יותר… משהו השתחרר… אתם פותחים את הבקבוק הצבעוני שקיבלתם במתנה ומריחים את ריחה המענג של התמצית… ואתם חשים חיבור עמוק לעצמכם… למהות שלכם… לאמת הפנימית שלכם… ותחושת שלמות… קבלה… ואהבה עוטפת אתכם…

הנהג עוצר ליד ביתכם ואתם נפרדים ממנו לשלום… ואתם נכנסים הביתה בכוחות מחודשים… ועם התחושות הנפלאות האלה אתם מתחילים לחזור לאט לאט לחדר… לכאן ועכשיו… אתם יכולים להניע מעט את כפות הרגליים והידיים… להימתח מעט… ובקצב שלכם לפקוח את העיניים… ולחזור למודעות רגילה ולעירנות מלאה…