הציפור פורשת כנפיים

מטרת ההדמיה: שחרור ילד שבגר

את יכולה לקחת כמה נשימות עמוקות… ועם כל נשימה לאפשר לעצמך לנשום רגיעה… ולנשוף החוצה את כל מה שמיותר… את יכולה לשים לב לתנוחת הגוף שלך… לבדוק שנוח לך בידיעה שאת יכולה לשנות אותה כשתרצי… ברקע נשמעים קולות של אנשים אחרים בחדר ונשמעים גם צלילים מחוץ לחדר… את יכולה לדמיין בועה שמשאירה את כל קולות הרקע מבחוץ… ובתוך הבועה את ואני והקול שלי שמלווה את התהליך…

את יכולה לשים לב איך את מרגישה עכשיו… לאפשר מקום לתחושות שלך…לבדוק אילו מחשבות חולפות בראשך… אולי מחשבות על בנך שעומד לעזוב את הבית ולצאת למסע הפרטי שלו…אולי את דואגת לו…אפשרי לכל המחשבות והתחושות שיש בך כעת לחבר אותך פנימה… לחבר אותך לעצמך… למקום שאת מכירה ואת מוזמנת לאפשר לתחושה של נוחות להתפשט… ולהתחיל פשוט לצלול פנימה…

ותוכלי לדמיין גל של רגיעה השוטף אותך מקודקוד הראש… מרפרף בעדינות לאורך כל הגוף ועד כפות הרגליים בתחושה של נוחות ורגיעה… את יכולה להתחבר לתחושת הביטחון והשלווה ואת כבר נרגעת…

ועכשיו את יכולה להתחיל ולדמיין את עצמך פוסעת בחורשה… ובחורשה עצים רבים ויפים השונים זה מזה בגודלם… בגווניהם… באורך הענפים ובצבע הפירות… לכל עץ יופי משלו…את יכולה אולי להבחין בקולות שבחורשה… אולי יש קולות של ציוצי ציפורים ואולי רשרוש הרוח הנעימה המלטפת את העלים… יתכן שתוכלי לדמיין איזשהו ריח נעים של פריחה… ואת מתקדמת בחורשה בצעדים איטיים ובטוחים ועם כל צעד את מתמלאת בעוד ועוד שלווה פנימית ותחושה של חופש וביטחון… ובעודך צועדת בחורשה… לפתע נגלה לעינייך עץ יפה במיוחד המושך את תשומת ליבך… לעץ צמרת ירוקה וגדולה… העץ מניב פירות רבים… העץ נראה לך שורשי במיוחד וגזעו חזק ורחב…

את מתבוננת בעץ ומתפעלת מיופיו… את יכולה לשים לב לצמרת הענפה ולאט לאט את בוחנת את ענפיו הארוכים של העץ… את יכולה לראות שעל אחד הענפים החזקים יש קן מרופד ובתוך הקן נחה לה ציפור יפהפייה… הציפור גדלה בקן שעל העץ מיום בקיעתה מהביצה… היא מרגישה נינוחה בקן מכיוון שתמיד מולאו צרכיה ע"י אימה הציפור והעץ… העץ תמיד הגן עליה מפני הסביבה ותמך בה בכל עת… עד היום הציפור לא מצאה לנכון לעזוב את העץ… אך כעת הציפור מרגישה שהיא רוצה להיות עצמאית ולפרוש כנף למרות התמיכה והאהבה שקיבלה עד היום ואולי אפילו בזכותה…

התמיכה וההגנה שקיבלה חיזקו אותה וכעת היא מרגישה מוכנה לעזוב את העץ… העץ אוהב את הציפור בכל ליבו וחושש מעט לאפשר לה לעוף שמא תשבור כנף או תחוש שלא בנוח בהעדר התמיכה שלו… אך בכל זאת הוא לא רוצה להגביל אותה… הוא מעוניין לאפשר לה לעוף כדי שתרגיש חופש מוחלט ותוכל לחצות את הימים… לציפור נדמה שהעץ לוחש לה: "עופי ציפור גבוה לשמיים… תחצי את הגבולות ואת הימים… אני כבר אסתדר ואשמור על הקן בשבילך…"

העץ יודע שהציפור מאוד תשמח להרגיש חופשייה… להרגיש שבוטחים בה..הוא רוצה לאפשר חופש ושמחה לציפור שלו… שניהם יודעים שהוא תמיד יחכה לה ויהיה שם בשבילה… העץ גם יודע… שהציפור במסעה לא תהיה בודדה… היא תפגוש ציפורים אחרות ותוכל להסתייע בהן במידה שתחוש בדידות ותזדקק לתמיכה… וזה מרגיע את העץ… תמיד יוכל העץ לשלוח את אחד מענפיו החזקים והארוכים ולתמוך בציפור האהובה שלו…

הציפור תיצור קשר עם העץ מדי פעם ותספר לו על חוויותיה… יתכן שהעץ יופתע לגלות עם הזמן כמה חזקה ועצמאית הציפור שלו ושהיא כלל לא תזדקק לתמיכתו בעת המסע… וכך לאט לאט העץ יהיה רגוע ושקט וככל שיעבור הזמן הוא יבטח בציפור יותר ויותר…עד שיוכל להתמקד בדברים אחרים… 

העץ יוכל לחוות את העונה… את הפריחה… את השלכת… את מזג האוויר… העץ יוכל לחוות את עצמו… הוא יוכל להמשיך לטפח את ענפיו… את גזעו ופירותיו… ואף יוכל להמשיך לטפל ולהגן על הציפורים האחרות שנותרו על ענפיו… הציפורים שעדיין זקוקות להגנתו… והפעולות הללו יוכלו להעסיק אותו… למלא אותו מפנים ואולי אף להפיג מעט את געגועיו ודאגתו לציפור שיצאה למסע…הוא ימשיך את צמיחתו כשהוא רגוע ושליו ומקרין תחושה של ביטחון…

את מתבוננת בעץ ןמרגישה את החיבור שלך אליו…וכמו העץ הרגוע והבוטח כך לאט לאט תוכלי גם את לחוש בתחושת השלווה והביטחון…תוכלי לחוש את הרוגע הפנימי שחווית כאן…ככל שיחלפו הימים… מיום ליום… תתמלאי ברוגע בזמן המחשבות על בנך…  הביטחון והשלווה ילוו אותך… תרגישי שאת יכולה לבטוח בבנך ולאפשר לו לצאת למסע ולהשתחרר מהקן…שניכם יודעים שבמידה שיזדקק לך… את תמיד נמצאת כאן בשבילו…

עם התובנה הזו, עם השחרור מהדאגות, תוכלי להתפנות לעיסוקייך האחרים ולחוות את עצמך… דמייני את עצמך עסוקה בדברים שאת אוהבת…שצתמיד רצית לעשות ולא התפנית אליהם…

וכעת…בהדרגה… בקצב שלך… את מוזמנת לחזור לכאן ולהביא איתך את תחושת השלווה והביטחון שיכולה להישאר איתך תמיד…  אפשרי לעצמך לחזור אל החדר הזה… להיות מודעת לגוף שלך… לקחת נשימה עמוקה…להתחיל להזיז מעט את אצבעות הידיים והרגליים ולפקוח את העיניים…

לפרטים נוספים על קורסים בנושא דמיון מודרך ו- NLP

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי