הפרח הנדיב

(לאחר הכנסה להרפיה)
… דמיינו את עצמכן על פסגה של גבעה ירוקה… באופק תוכלו לראות הרים גבוהים ומיוערים… אתן מביטות מעלה ורואות להקת ציפורים חולפת בשמיים כחולים… אתן שמות לב לשמש המציצה מבין העננים ונותנות לחמימות שלה להיכנס אליכן ולהרגיע אתכן… במבט למטה, תוכלו להבחין בעמק רחב ידיים ובו יער גדול… לידו שדות פרחים רחבים בצבעי סגול וצהוב… ולמרגלות הגבעה תוכלו לשים לב לנהר הגדול שחוצה את העמק… ואתן מקשיבות לקולות הרוח הקלילה ומאפשרות לה ללטף את עורכן… אתן שמות לב למגע הדשא המתעקל לכיוון העמק… ומתחילות לרדת בשביל ועם כל פסיעה מטה אתן יכולות להרגיש איך אתן נרגעות יותר ויותר. עם הירידה אתן מריחות את ריח הפרחים המתוק המגיע לאפכן… אתן יורדות עוד למטה ומרגישות את הרגיעה מחלחלת… אתן מגיעות למרגלות הגבעה ורואות את הנהר במרחק כמה צעדים מכן… את הנהר חוצה גשר קטן המאפשר להגיע אל צדו השני של הנהר… אתן ממשיכות לצעוד ועולות על הגשר… הביטו על זרימת המים והרגישו את משב הרוח שבא איתה… זרימת המים מביאה עמה תחושת רוגע וניקיון… תנו לרוגע והטוהר של המים לשטוף אתכן, להיכנס לגופכן ולמלא אותו בשקט ובשלווה… מעבר לגשר, בצדו השני של הנהר משתרע יער גדול… צל העצים מושך אתכן להיכנס פנימה… אתן מתקדמות בשביל המוביל אל פתח היער ונותנות לצל הנעים לקרר את פניכן ואת גופכן… ביער אתן יכולות לשמוע קולות ציפורים קטנות המתעופפות מעץ לעץ וקולות של מעיכת זרדים מתחת לרגליכן… שימו לב לעיגולי אור באדמת היער שנוצרים מהשמש שחודרת מבעד לעצים… תוכלו לעמוד מתחת לעיגולים ולהרגיש את החמימות שהשמש נותנת ולתת לאנרגיה שלה להיכנס ולמלא אתכן בכוח ואנרגיה מחודשים… כעת אתן יכולות לצאת מעיגולי האור ולהמשיך ללכת אל מעבה היער… במרחק לא גדול מכן, אתן יכולות לשים לב לפרח גדול במיוחד, פרח היכול להכיל את גופכן… לעלי הכותרת שלו צבע נעים הקורא לכן להיכנס אל תוך הפרח… כאשר אתן נכנסות אל הפרח תחושת ביטחון והגנה מתפשטת בגופכן. עלי הכותרת הגדולים עוטפים את גופכן ואתן יושבות בתוך הפרח ונותנות לתחושות להתפשט… לאט לאט אתן שמות לב שהפרח צומח ועולה לכיוון צמרות העצים. הגבעול מטפס מעלה מעלה ואתן עולות איתו… כשאתן מגיעות למעלה, לצמרות העצים, עלי הכותרת של הפרח נפתחים לאט ונוף מרהיב נפרש מול עיניכן… אתן רוצות לצאת מהפרח ולגלות את הנוף הנגלה מצמרות העצים… אתן מוציאות לאט לאט את רגליכן מהפרח ופוסעות על הענפים הדקים… בתחילה אתן חוששות מעט… צעדיכן זהירים ומדודים… אתן חוששות ליפול… ואז הפרח כמו קורא לכן שוב… הוא מציע לכן את האבקנים שלו… אלו אבקני קסם… אתן לוקחות את האבקנים ומורחות אותם על כפות רגליכן… אתן חוזרות אל הענפים של צמרות העצים והפעם כפות רגליכן מרגישות בטוחות יותר ויציבות יותר… האבקנים יצרו מעין דבק קסום העוזר לרגליכן להישאר להרגיש ביטחון… אתן מתחילות בצעדים איטיים ובטוחים… לאט לאט אתן שמות לב שיש לכן יכולת לפסוע מעט מהר יותר על צמרות העצים ואתן מתקרבות אל קצה היער… משם אתן רואות את הנוף מגובה רב… כמו מעיניה של ציפור… כשאתן מגיעות אל קצה היער, נחשף לעינכן נופו של עמק רחב ידיים… קול מפלים רחוקים מגיע לאוזניכן… הרוח שוב מגיעה ופורעת את השיער שלכן ומביאה עמה אנרגיה של חופש וזרימה… אתן ממשיכות לטייל על צמרות העצים ושמות לב שההליכה קלה יותר, בטוחה יותר… עד שאתן יכולות ממש לרקוד בחופשיות על הצמרות… זה קל ופשוט לכן… חופשי ומרגיע… אני אהיה בשקט עכשיו למשך דקה בה תוכלו לגלות ולחקור את פסגת היער, לחוש את הביטחון והקלילות שמביא עמו הריקוד… (להמתין דקה)
… ועוד מעט יגיע הזמן לחזור אל הפרח שייקח אתכן למטה, אל אדמת היער… והפרח פותח אל עלי הכותרת הגדולים שלו ומזמין אתכן אליו… אתן מתקדמות לכיוון הפרח ונכנסות שוב אל תוך עלי הכותרת המגוננים שלו שבאיטיות נסגרים ועוטפים את גופכן… אתן מרגישות שהפרח מתחיל לרדת למטה… ובהדרגה מגובה צמרות העצים, הפרח מתקרב אל פני האדמה… וכשהפרח מגיע אל האדמה, הוא פותח את עלי הכותרת שלו… אתן מוציאות רגל אחר רגל ומודות לפרח… והפרח נותן לכן מתנה לפני שאתם נפרדים… בתוכו, במקום שקודם ישבתן בו מונח בקבוקון קטן המחובר לשרשרת ובתוכו נמצאים אבקני הקסם… אתן לוקחות את הבקבוקון ויודעות שעכשיו אבקני הקסם הן שלכן… ובכל פעם שתרגישו צורך בביטחון ואומץ, תוכלו למרוח את אבקני הקסם על מקום מתאים בגופכן ולהרגיש אותה הרגשה שהרגשתן על צמרות העצים… אתן יכולות לענוד את השרשרת עם הבקבוקון על צווארכן, או לשמור אותו בכל מקום אחר שנראה לכן נכון… ואתן מתחילות לחזור חזרה לכיוון הגבעה והולכות בשביל היוצא מן היער… הנהר שקודם עמדתן מעליו כבר נראה מבעד לעצים ואתן מתקדמות לעברו… אתן מתקרבות אל הנהר ומביטות על המים הזורמים… הפעם המים נראים אפילו צלולים יותר… אפשר לראות את חלוקי הנחל בקרקעית… אם תרצו תוכלו להיכנס אל תוך המים, או רק לשטוף את ידיכן ופניכן… המים צלולים והטמפרטורה שלהם מותאמת בדיוק לגופכן… מגע המים נותן תחושה מחודשת, של ניקיון וטוהר… תנו למים לשטוף אתכן ולהכניס זרימה חדשה לגופכן… ועכשיו אתן יכולות לצאת מהמים ולהרגיש רוח חמימה שמייבשת את המקומות הרטובים בגופכן… ואתן צועדות לכיוון הגשר וחוצות אותו לכיוון העלייה אל הגבעה… אתן יכולות ראות שהשמיים נקיים מעננים והשמש זורחת במלואה… אתן עולות חזרה אל פסגת ההר…
ועם הכוחות המחודשים שאגרתן אתן מוזמנות לחזור לכאן, לקשב רגיל ומודעות רגילה… (רצוי להרחיב בהחזרה)

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי