המסע בים

הדמיה ליציאה ממשבר, התחזקות וצמיחה

אתם מוזמנים למצוא את התנוחה המתאימה לכם ביותר… שימו לב למגע הגוף עם המזרן או הכיסא… חושו את הטמפרטורה בחדר ואת מגע האוויר על גופכם… על עורכם… הקשיבו לצלילי המוסיקה ותנו להם לעטוף אתכם… אפשרו לעצמכם להתחבר למצב הטבעי שלכם, שהוא רגיעה…

ייתכן שעולות כעת מחשבות… תחושות… מחוויות היום, מהשבוע שחלף, או בהקשר אחר… תנו להן לעלות… הרגישו בנוח עם כל מה שעולה… הרשו לעצמכם להתמסר לשקט… ואפשרו למחשבות להישאר הרחק מאחור… ולהירגע… וכשאתם נרגעים, אתם מגיעים עמוק יותר… ויותר… ואפילו יותר…

דמיינו את עצמכם על אי טרופי מרהיב ביופיו… אתם עומדים על חוף רחב ידיים… הים כולו פרוש לנגד עיניכם… ובקצה האופק נמתח לרוחב קו עדין כמשיכת מכחול… ומעליו צובעים את התמונה שמיים בהירים… אינסופיים… ומרגיעים… וכשאתם מסתכלים לכיוון הים אתם יכולים לראות את גוני הכחול המתחלפים במים ואת נקודות אור השמש המרצדות על הגלים… ברקע תוכלו לשמוע את רחש הגלים הרכים המגיעים אל החוף ונסוגים… מגיעים ונסוגים… אתם יכולים לחוש את קרני השמש החמימות הנעימות על גופכם ואת הרוח הקלילה שמלטפת אתכם ומרגיעה… מצע החול החמים והרך פרוש מתחת לרגליכם היחפות, ואתם מתמסרים למגעו העוטף והמרגיע של החול… אתם מתכופפים ואוספים חופן חול רך וחמים בידכם… סוגרים את האצבעות בתנועת אגרוף על החול ולאט לאט משחררים אחיזה… גרגירי החול משתחררים בזרם דק מבין האצבעות… כמו בשעון חול… ועם תנועת החול האוזל מידכם… אתם נכנסים לרגיעה יותר ויותר…

אתם מרגישים בטוחים ומוגנים, יש לכם כל מה שתצטרכו על האי… ואתם יכולים להתמסר לשלווה…

אתם מביטים אל עבר הצמחייה הירוקה שעל האי ומזהים מרחוק עשן שמיתמר מתוך סבך העצים… אתם יכולים לחוש את החום שנפלט מאותו כיוון ואף לראות את הלהבות המתגברות… בשלב הזה אתם כבר מריחים את ריח השריפה ממרחק ומבינים שלא תוכלו להשתלט על האש לבדכם. אתם מבינים שהאי שלכם כבר לא יוכל יותר לשמש עבורכם מקום בטוח, ואתם מקבלים החלטה לעזוב…

האי היפה והאהוב, שסיפק את כל צרכיכם עד היום, כבר לא יהיה כשהיה… ואתם מבינים שעליכם להיפרד… טבעי שברגע הזה יעלו רגשות של פחד… אולי אי ודאות… אולי עצב… אולי כעס… או אולי משהו אחר… הידיעה שתוכלו להציל את עצמכם מחזקת אתכם ואתם מפנים את מבטכם אל עבר הים… ולמרות שמאחוריכם השריפה, המראה שלפניכם עדיין שם… תמונת האופק היפה והמרגיעה בה הים נפגש עם השמיים… והשמש הטובה קוראת לכם ומחייכת… אתם יודעים שזה נכון וטוב עבורכם, ומחליטים לצאת אל הים הגדול…

אתם מבחינים על החוף בסירה, שבניתם בעצמכם מבעוד מועד… היא חזקה וטובה, ואתם סומכים על עצמכם שהסירה עשויה כראוי ותשמש אתכם היטב… אתם נכנסים אל הסירה ומתחילים לשוט אל הים הפתוח… גם אם לא ברור לאן הדרך לוקחת… ומה יקרה בהמשך… אתם מרגישים מאוד מוגנים בסירה, וככל שהיא שטה על פני הגלים… ומתרחקת מהאי הבוער… אתם יכולים להרגיש איך גם אתם מתרחקים מהמקום החושש שבתוככם… ומתחברים להתרגשות ולסקרנות לקראת הבאות…

הסירה כבר לקחה אתכם כברת דרך… הכול מסביב שליו… ואין אף יבשה באופק… אף פעם לא הגעתם כל כך רחוק… ואתם שמחים לגלות עולם חדש הרחק מעבר לגבולות האי שהכרתם… להקת דולפינים שמחה ומשוחררת חולפת על פניכם… ואתם מתחברים לתחושת החופש שהיא משרה עליכם… ועם זאת שאינכם יודעים כמה זמן עוד יימשך המסע, ומה עוד מחכה לכם בדרך… אתם שמחים שהתגברתם על הפחד ובחרתם לצאת למסע… מסע שמזמן לכם גילוי ולמידה…

אתם מחליטים לנווט את הסירה לכיוון הנכון ביותר עבורכם… אתם אוחזים במשוטים ומרגישים את התנגדות המים כשהם נדחפים לאחור… וככל  שאתם מתמידים בתנועות החתירה… והגוף מתאמץ – כך אתם מתחזקים ומתקדמים… אתם שולחים מבט קדימה ומבחינים בפיסת יבשה רחוקה, שמתגלה ונחשפת ככל שאתם מתקדמים… וכפי שהיבשה הולכת וגדלה לנגד עיניכם… כך השמחה מתרחבת ומתעצמת בלבכם… זו תחושה טובה להגיע לחוף מבטחים, וגם לגלות בעצמך בדרך כוחות ומשאבים…

החוף אליו הגעתם הוא כל מה שאי פעם חלמתם עליו… ואתם מגיעים אליו חזקים, חכמים ומנוסים יותר משהייתם בתחילתו של המסע… אתם יורדים בהתרגשות מהסירה ומביטים סביב… אתם מתמלאים בתחושת סיפוק ואושר, ומרגישים מאוד 'בבית'… אתם יכולים לחוש בחוזק הפנימי שלכם… אתם יודעים שהגעתם עד לכאן… למקום הנפלא הזה… בזכות כוחות רבים שהתגלו בכם… והאמונה שלכם בעצמכם גדלה ומתחזקת…

תוכלו להתחבר לכל התחושות הללו ולידיעה שכפי שהצלחתם לצלוח את אתגרי המסע ולצאת ממנו מחוזקים, כך תוכלו לעמוד מול כל אתגר שיגיע בעתיד… וכל מה שיבוא – תדעו להתמודד איתו… מיום ליום תחושו שאתם יותר ויותר בטוחים בעצמכם שתוכלו לצאת מכל משבר… ולהשיט את הסירה של חייכם למקום הטוב והנכון ביותר עבורכם…

ועם הידיעה הזו תוכלו שוב לאסוף חופן חול רך וחמים בידכם… לסגור את האצבעות בתנועת אגרוף… ולאט לאט… בהדרגה לשחרר אחיזה… וכמו שהחול עוזב את היד ונשפך החוצה בהדרגה בתנועת שעון החול… כך גם אתם חוזרים לאט לאט מהחוף לכאן… כשאתם לוקחים איתכם את התמונות והתחושות…

קחו נשימה עמוקה ובקצב שלכם תוכלו לחזור לכאן, אל החדר הזה…

 

 

 

 

 

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי