המסע אל מעבר לחומה

מטרת ההדמייה: העצמה- לקיחת אחריות להעלאת הביטחון והערך העצמי

(החלק של שרית)

אני מזמינה את כולם לקחת מזרנים….להתמקם על הרצפה במקום הנוח עבורכם…. חלקכם עצמו את העיניים ואני מזמינה את מי שטרם עצם, להצטרף ולעצום את העיניים… ולקחת נשימה עמוקה פנימה… יתכן שאתם חשים את הטמפרטורה בחדר… כעת  שימו לב לתנוחת הידיים שלכם… אולי לצידי גופכם, אולי על הבטן… אתם מרגישים את מגע גופכם על המזרן… אולי תוכלו לשמוע קולות מבחוץ בנוסף לקולי… ולהקשיב למוזיקה הרכה הממלאת את חלל החדר… הרוגע מתפשט בגופכם, כשאתם נושמים פנימה והחוצה… פנימה והחוצה, שימו לב שהחזה שלכם נע למעלה ולמטה….

ואתם שמים לב לתחושת הנוחות והשלווה ההולכת  ומעמיקה עם כל נשימה ונשימה… תוכלו להרפות את הפנים ולאפשר לעיניים העצומות לנוח…  אפשרו לעצמכם להשיל מעליכם את כל המתח ….ושלווה עמוקה תרד עליכם….. כשאתם מקשיבים למוזיקה הרכה העוטפת אתכם מכל עבר…  אפשרו לכל צליל להרגיע אתכם, לקחת אתכם לשקט עמוק יותר… לשקט שלכם… שימו לב לפה שנפתח מעט ויוצר רווח בין השפתיים… ואתם מתחברים למצב הטבעי שהוא רגיעה… אפשרו לעצמכם לשמוע, להריח ולטעום את השקט…

דמיינו את עצמכם מטיילים על שפת הים… הרוח החמימה מלטפת את גופכם ואט אט אתם פוסעים על החול הרך ברגליים יחפות … ועם כל פסיעה אתם מרגישים את רכות החול הנוגע בכפות הרגליים… ואת החום הרך אשר פושט על כפות הרגליים…  ולאט לאט מתפשט חום עדין בכל איברי הגוף… ואתם פוסעים ומתקרבים לשפת הים… וככל שאתם מתקרבים אתם מריחים את ריחו המלוח של הים… ריח אשר מעורר בכם תחושת שלווה ורוגע… כאשר רגליכם היחפות נוגעות בחול הרטוב הקרוב לשפת המים אתם מרגישים את נעימות המים נוגעת בכפות הרגליים…

אתם שומעים את השקט השורר סביבכם… את אוושת המים העדינה… ואת הרוח הקלה אשר מניעה קלות את מי הים וכך אתם רואים את תנועת הגלים העולים ומגיעים לשפת הים וחוזרים חזרה אל הים הגדול… וכך חוזר חלילה… גלים מגיעים וחוזרים ונמוגים בים….

ומרחוק אתם מבחינים בסירה לבנה המפליגה באופק במפגש המים והשמיים והסירה שטה באיטיות ומפלסת דרכה בין הגלים הרכים ואט אט מתקרבת לכיוונכם… ככל שהסירה מתקרבת אתם שומעים  את קולות הגלים הנעים לכיוון החוף… הסירה מאטה  אט אט את שיוטה עד אשר נעצרת לידכם…  ואתם עולים רגל  אחר רגל לסירה הלבנה… וכפות רגליכם היחפות מרגישות את רצפת העץ והסירה לוקחת אתכם אט אט למסע נעים ורגוע בים… וככל שהסירה מתרחקת משפת הים כך אתם מתחברים לתחושת השלווה…  ורגיעה כללית אופפת את גופכם… אתם יושבים בסירה ושומעים מקרוב את אוושת המים… ורואים סביבכם מים כחולים צלולים… וכאשר אתם מביטים במים הצלולים אתם רואים את השתקפותכם…. ועם הפלגת הסירה אתם מפליגים בזיכרונותיכם לחברויות ואהבות ישנות אשר הסבו לכם תחושות אושר ואהבה עצמית… והסירה ממשיכה לשוט באיטיות על פני המים… ובאופק אתם מבחינים באי… חלקת אדמה קסומה…  והסירה לוקחת אתכם באיטיות לכיוון האי… ועם התקרבות הסירה לאי נחלשת אוושת המים והגלים… ומורגשת רוח קלה חמימה הנושבת על צמרות העצים… והסירה מאטה את שיוטה ליד שפת המים… ואתם יורדים מהסירה ומרגישים בכפות הרגלים את רכות החול…. ורואים את גוני החול הלבנים זהבהבים…  ואט אט אתם מתרחקים מהסירה ופוסעים פסיעות רכות ואיטיות לעבר העצים המלבלבים… וככל שאתם מתקרבים לעצים כך אתם מריחים  את ריח הפריחה המתקתק… והריח עוטף אתכם ברכות ומוביל אתכם בשביל הקיים בין העצים  והפרחים הפורחים בצידי הדרך… ועם התקדמותכם אתם מבחינים בקרני האור המאירות את השביל בו אתם פוסעים ומאירות את דרכיכם…. והדרך מובילה אתכם ברכותה בין העצים השונים…. ובמקביל את שומעים את קול ציוץ הציפורים המקננות על צמרות העצים… והשביל רחב… והוא משרה אווירה של רוגע ושלווה עמוקה… אתם ממשיכים לפסוע בשביל ומבחינים שאתם מתקרבים אל סופו… ובסיומו נפרס לפניכם שדה רחב ידיים של פרחים ואתם חשים את השמש הרכה מחממת את גופכם…. את ריח הפרחים הפורחים עוטף אתכם ברכות… ואתם מתהלכים ברכות בשדה… ומתמסרים לתחושת החמימות וההגנה שאופפת אתכם… ובהמשך אתם מבחינים ממרחק רב בכדור פורח ססגוני הממתין לכם להמשך המסע שלכם…

(החלק של נורית):

דמיינו את עצמכם נכנסים אל הכדור הפורח, מוקפים סל נצרים ונוף מדהים… ואתם עולים אל על, גבוה לשמיים… דברים שרואים משם לא רואים מכאן… נופי הארץ פרוסים למרגלותיכם… וההתרגשות בשיאה… בתוך הכדור  רוגע, שלווה, שקט… מתוך השקט תוכלו לשמוע את פעימות הלב שלכם… נעים לכם להיות בכדור… הרגשת הריחוף מאפשרת תחושת שחרור… הטמפרטורה נעימה… אתם נרגשים ממעשה הקונדס ההרפתקני…

אתם צופים מלמעלה ומביטים על גגות בתים אדומים… על פרדסים ויערות ירוקים… ככל שהכדור מתנועע ויורד למטה תוכלו לדמיין ולראות טוב יותר את הפרטים, והרגשת הביטחון גוברת… וככל שהכדור עולה למעלה ומתרחק, אתם חשים בעוצמה ובאומץ שמלווים את תחושת הריחוף… תוכלו פחות להבחין במה שקורה למטה… עם זאת, האופטימיות, המוטיבציה והאמונה מאפשרות לכם את תחושת הביטחון באוויר…

הסיפוק מהריחוף בכדור הפורח גדל וגדל… תחושות אלו מזכירות לכם תקופות בחיים, בהן הייתם מלאי אנרגיה, תוססים ונלהבים… חשתם ביטחון והקלה לעשות ,כל שעלה על רוחכם…

בדמיונכם אתם יורדים עם הכדור לתוך פרדס ירוק מלא בעצי פרי שונים… בהדרגה תוכלו להרגיש את הכדור מתייצב על האדמה… אתם יורדים ממנו ולאט מתחילים לפסוע בפרדס… תוכלו לחוש את ניחוחות הפריחה המלבבת מדיפה את ריחותיה מכל עבר…

בעודכם מסתכלים על הנוף מסביב אתם מגלים שבין העצים  עוברת חומה גבוהה… מעבר לחומה נשמעים קולות שירה… וקולות של מוזיקה מוכרת שמתנגנת… מוזיקה שמזכירה לכם תקופות מסוימות בחייכם…

אתם מתקרבים לחומה ומגלים שהחומה מפרידה בין הפרדס לאזור מסוים… אתם נמצאים מעבר לחומה ויודעים בוודאות שזו חומה שנמצאת בתוככם… אולי בניתם אותה בידיכם בילדותכם או שהיא נבנתה באחת מתקופות אחרות בחייכם… הרבה שנים אתם חשים מחוץ לחומה… ואתם מרגישים שהגיע הזמן לקחת אחריות… לפרוץ את החומה… לבטל את תחושת הרתיעה שהייתה לכם עד עכשיו…

החומה הזו מזכירה לכם חומות נוספות בחייכם, נמוכות יותר, שגם בהן הייתם מבוהלים וחששתם ולא עלה בידיכם לעבור מעליהן… כל הניסיונות שלכם לעבור אותם עלו בתוהו… וכעת אתם כבר עייפים

עם זאת מחליטים לטפס על החומה… החומה גבוהה מאוד… וכל הניסיונות לטפס שוב ושוב מאכזבים אתכם… אתם מהרהרים במצבכם ומבינים שהחומה מפרידה בניכם לבניכם… ואתם מודעים לכמיהה שלכם לעבור אותה…  ולהבין את מקור השירה והמוזיקה המוכרת… הדחף הזה לעבור את החומה, גורם לכם להסתובב בפרדס… אתם מתיישבים ונשענים על החומה… ולפתע מגלים שמולכם ישנם ארגזים עץ ריקים… אתם מתקרבים לארגזים ומבחינים שמשהו כתוב עליהם… על הראשון כתוב, "לקיחת אחריות להעלאת הביטחון והערך העצמי"… על השני כתוב, "קבלו את העובדה שאינכם מושלמים, למדו לקבל עזרה מאחרים",  ועל השלישי כתוב, "לבחור בקפידה את המילים והמחשבות שלנו" …

אתם גוררים את הארגזים לחומה, ומניחים אותם זה על זה… ועולים על הארגזים… אתם מביטים מעבר לחומה… ומזהים נקודת אור קטנה באופק… אתם מחליטים לעבור את החומה, ועינכם בוחנות למטה מעבר לחומה… ואתם מגלים שבצידה השני כבר מונחים להם עוד שלושה ארגזים נוספים… פרץ של התרגשות מציף אתכם, כמו מעיין שפורץ מבטן האדמה… אתם מטפסים על החומה וסוף סוף מגיעים לרגע הנכסף… לרגע  לו ייחלתם הרבה זמן…לעבור את החומה…

אתם עוברים את החומה ומביטים בכיוון האור , כל החומה מסביב מוארת, אתם צועדים בעקבות האור וקולות השירה והמוזיקה מתנגנים להם… לאחר זמן אתם מבחינים בדמויות של  אנשים שיושבים מסביב למדורה ומנגנים… הם מזמינים אתכם להצטרף אליהם… בתחילה, אתם מהססים… בקול חמים הם מבקשים מכם להצטרף…

בנינוחות אתם מתקרבים ומגלים שהאנשים האלה שיושבים כולם היו חברים שלכם… מכל מיני תקופות בחייכם… אתם מופתעים לגלות שהם נמצאים שם… עם חלקם אתם עדיין בקשר, ועם חלקם לא הייתם בקשר… יש שם חברים מתקופות שונות בחייכם… מהילדות מהצבא… מהאוניברסיטה… כמה נעים לפגוש את כולם… וכל אחד מהם בא להזכיר לכם  את הקשר שהיה ביניכם… את הקרבה ואהבה… וגם את הזמן שביליתם יחד… התייעצתם… עשיתם דברים משותפים… המפגש הזה מזכיר לכם תקופות שבהן היו לכם כוח רצון, יכולת התמדה, תשוקה ונחישות…

כל אחד מהחברים מוסר לכם מעטפה…מעטפה אישית…  יהיו לכם עכשיו 2 דקות כדי לפגוש כל אחד מהאנשים… ליצור מחדש קשר… להתייעץ… לשאול דבר מה… וכמובן לקבל את המעטפות….  (להמתין 2 דקות)

זו תחושה טובה ומסקרנת לקבל כל כך הרבה מעטפות… ולגלות שלהרבה אנשים אכפת מאתנו… הם אהבו אותנו… וכתבו לנו מתוך לבם ובכתב ידם… כמה הם שמחים לפגוש אותנו…  והם מביאים איתם את הזיכרונות הטובים  שיש להם מקבלת העזרה שלנו… והעצות החכמות שקיבלו מאתנו… שבזכותם הם  גם הגיעו למקום בו הם נמצאים היום… כשאתם מדמיינים את עצמכם במקום הזה, שורה עלייכם תחושת רגיעה והעצמה …

ואתם מביטים סביבכם  ורואים את היופי של הטבע והשלמות שבו. הטבע אינו נלחם בצורתו ומקבל הכול כפי שהוא… ישנם עצי פרי שונים בגודלם, ביופיים, ובטעמם… אולי את חלקם טעמתם… וחלקם תוכלו לטעום, להריח וליהנות מהסגולות שיש להם לתת… אתם יכולים לנסות ולהעז להרחיק ולהכיר כל פרי בצבעו, צורתו ובשמו השונה… תוכלו ליהנות מהשפע הזה של הטבע…

וכעת אתם יכולים להיפרד… את חלקם בוודאי תשובו לפגוש… ויש כאלה שבעקבות המפגש תחדשו איתם את הקשר… אתם שומרים את המעטפות… עוזבים עכשיו… וחוזרים לכיוון החומה, בתחושת מלאות… מלאים באהבה, בעוצמה ונחישות… אתם עוברים את החומה לצד השני, ומביטים על הארגזים שהנחתם… אולי תרצו להשאיר אותם שם מונחים כדי שתוכלו לחזור אם תרצו … שתוכלו בקלות שוב לעבור את החומה…

והמודעות שלכם מתחדדת… כעת קל לכם לראות שבתקופות שבחרתם ללמוד ולקחת אחריות, הביטחון והערך העצמי שלכם עלו… היום אתם בשלים לשינויים ומוכנים להתנסות ולהעז, כפי שעשיתם בתקופות שונות בחייכם… מיום ליום תחושו יותר ויותר שאתם מוכנים לקחת אחריות, ולהשתמש ביצירתיות, בכוח רצון ,בהתמדה, בתשוקה ובנחישות, שיש לכם והשתמשתם בהם בחייכם… וכשתרגישו מוכנים יש לכם היכולת לזהות הזדמנויות חדשות ולעשות כל דבר שתחליטו… יהיה לכם קל יותר ויותר להאמין בעצמכם ולהיות בשלווה וברוגע… תסמכו על התת מודע שלכם… הוא ידע לכוון אתכם בכל דרך שתבחרו…

יש עוד הרבה לגלות על הדרך שעשיתם בחייכם… שעזרתם ויעצתם לאנשים רבים… שעשיתם הרבה מאוד דברים שניתן לראות.. לשמוע ולהיזכר…  קחו את החוויות והזיכרונות שאתם מגלים ועוד עולים מרגע לרגע… שישמשו אתכם בעתיד…

ולאט לאט ובהדרגה תחזירו את המודעות שלכם לחדר הזה, ואל הגוף שלכם… (המשך החזרה).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי