היי שקטה – חיזוק ושחרור למחלימה מסרטן

אחרי משפטי אמת והובלה…
קחי נשימה עמוקה והתחילי להיכנס לשקט… ועוד נשימה ונשיפה… תרגישי איך כל הקולות והצלילים הולכים ונמוגים אל תוך השקט המבוקש…. נשימה ונשיפה… וכל העולם מסביב הולך ונרגע… הקצב של הנשימות שלך מואט… נשימה ונשיפה… קצב זרימת הדם הולך והופך שקט יותר… שקט יותר…. שלו יותר…
היי שקטה… עכשיו הכל רגוע… תני לעצמך את הרגע הנכסף… אפשרי לעצמך לצוף על ים של שקט… תאפשרי לשקט להתחיל ולהתפשט… זהו השקט הפנימי שחי בתוכך… זהו השקט הזה שיודע לשמור על שפיותך שפיותו של האדם… השקט הזה שמרגיע… השקט שמחזק… הכל הולך ונרגע… זה השקט שנע בעדינות… מרגיע את המחשבות ומאפשר להן להשאיר את הראש נינוח ושלו… זה השקט שמרפה את שרירי הפנים… שמשחרר את הלחץ המיותר בצוואר ובעורף ובכתפיים… ממשיך לזרועות ולקצות אצבעות הידיים…
תני לשקט הזה המוכר והחמים להמשיך לזרום ולעבור בשרירי הגב העליון ועל פני בית החזה… ולהמשיך ולנוע… תני לשקט הזה לקחת איתו ממך והלאה את כל המתח שעוד נשאר… והשקט מגיע גם אל הבטן העליונה והתחתונה… אל עמוד השדרה והגב התחתון… האגן והירכיים שוקעים יותר ויותר גם הם לשלווה ולשקט… ואת מרגישה איך גם השוקיים מצטרפות בטבעיות לשקט והוא ממשיך ומגיע עד קצות האצבעות… היי שקטה… עכשיו הכל רגוע… היי נעימה… אפשרי לעצמך להמשיך ולהירגע… כמו שמיכה רכה ונעימה השקט מכסה את כולך… השקט עוטף כעת כל חלק בגוף ואת מרגישה איך גם כל תא ותא בגוף שזקוק לשקט הזה… המבורך… המרגיע… מקבל ממנו כמה שהוא רק צריך…
וכשהכול כל כך שקט ורגוע… אפשר לשמוע קולות אחרים… רחשים שאת מכירה היטב אך לא ניתן לשמוע תמיד… את קולות הגוף מבפנים… אפשר לשמוע את זרימת הדם… בעורקים… בורידים… בנימים… את יכולה להאזין לכל רחשי הגוף שלך מבפנים… ממש לשמוע את התחלקות התאים… את קצב התחלקות התאים בכל מקום ומקום בגוף… לכל מקום יש הקצב שלו… יתכן ויש מקום שבו הקצב שונה או לא מתאים לסביבה… הקשיבי לו… זרמי עם מערכת הדם אל המקום בו הקצב מופרע… בו הקצב לא מתאים… תאפשרי לעצמך להגיע ולהסתכל מה קורה שם… מדוע התאים מתחלקים שם בצורה כזו… מה מפריע להם… הפני את כל תשומת הלב שלך לאזור הזה… תני לעצמך לראות ולהרגיש ולבדוק… האם התאים מתאימים לסביבה?… האם הם שונים מהסביבה?… מה מניע אותם להתחלק כך?… את יכולה לבחון את הכוח שלהם… האם הם חזקים או חלשים?… האם יש ביניהם קשר כלשהו?… האם משהו טבוע בהם?… תמונה, קול אולי משפט… תאפשרי לתאים לדבר אליך… ולספר לך מה יש שם…
אני אהיה שקטה במשך כדקה כדי שתוכלי להמשיך ולהתבונן… בעוד דקה תשמעי את קולי…(מחכה דקה)
שימי לב… איזה תמונה, קול או משפט עלו בך… האם זה עדיין משרת אותך או שאולי תרצי לשלוח אותם החוצה ממך?… יתכן שברגע שתשלחי אותם ממך והלאה קצב חלוקת התאים ישתנה… יהיה כפי שנראה לך… כפי שאת מרגישה שנכון לך… חשבי ותמצאי את הדרך הנכונה לשחרר… לשלוח הלאה… את כבר לא זקוקה לכך יותר… שחררי את הטבוע בתאים אולי כמו בועות העולות מקרקעית המים… עולות וצפות עד שהן פוגשות באוויר בחוץ… וברגע שהן משתחררות מכובד החול והמים הן פשוט נמוגות באוויר החופשי…
כעת תוכלי להמשיך ולשחרר כל מה שאינך זקוקה לו בדרך מיוחדת… כל כך פשוטה וטבעית… אפשרי לעצמך לשבת במקום רגוע בטבע, שבי אולי בחוף המבטחים שלך בו תאפשרי לגלי הבהלה להגיע לחוף השלווה… שבי אולי בגן העדן הפרטי שלך… גן מוכר או דמיוני… היי במקום המשרה עליך חמימות… רוגע… ושקט… הסתכלי סביבך ותוכלי למצוא שלידך מונחת קופסא של בועות סבון… פתחי אותה והתחילי לנשוף… התחילי להפריח בועות סבון צבעוניות… הרגישי איך כל בועה שאת מנפחת ומעיפה ממך והלאה משחררת משהו נוסף… שאפי אוויר והפריחי בועה עם המתח… קחי שוב אוויר והפריחי את המחנק… אספי הרבה אוויר והפריחי בו את כל הכעס שהצטבר… בבועה נוספת הפריחי את החרדה… ועכשיו הוציאי עם האוויר את הפחד… הפריחי בבועה הבאה את הכאב… שחררי מהתאים את כל המיותר… כל מה שחבוי בך ונסער… תוכלי להוציא… ולהפריח עם הבועות… תוכלי לשים לב שלכל בועה צבע וצורה שונים אולי אפילו צליל… ופשוט בצורה הטבעית ביותר שלחי הלאה… הפריחי עוד ועוד בועות… וככל שאת משחררת יותר בועות את מרגישה שקט חדש שעולה בך…
אני אהיה שקטה כעת למשך כדקה שתוכלי להמשיך ולהפריח בועות ולהרגיש את השקט החדש…(מחכה דקה)
עכשיו כשהשתחררת מכל כך הרבה דברים מיותרים לך… יש מקום לשקט החדש… קבלי את השקט החדש המבורך… שקט המעיר את ישותך האמיתית… השקט המגיע לך… השקט הדרוש לך… ומתוך השקט החדש עולה גם עוצמה חדשה… עולה כוח פנימי שכעת יכול להתרחב ולהתמקם מחדש בגוף… מתוך השקט וההאזנה לגוף עולה משהו חדש… אולי עולה תמונה חדשה, קול או משפט… הביטי והקשיבי לגוף וגלי את המסר החדש… זה המסר החזק הפנימי שלך… המגיע ממעמקי נפשך… חזרי עליו… הוא ילווה אותך ויהיה עבורך בכל רגע שתצטרכי חיזוק ועידוד… תנשמי אותו פנימה אל כל תא ותא בגוף… העצימי אותו ותני לו מקום… הרגישי איך הוא מתפשט בגוף ומאיר את התאים להתחדשות בריאה וחזקה… התחדשות המביאה איתה מזור… התחדשות נכונה… נקייה… טהורה…
היי שקטה… עכשיו הכל בסדר… אלומת האור מצאה אותך… תאפשרי לעצמך לקבל בברכה קרן אור המגיעה אליך ממקור של אור מרפא… הקרן מביאה איתה שלווה… היא מרפאה… מרגיעה…שבי בתוך קרן האור והרשי לעצמך… מגיע לך… לקבל חיזוק נוסף… הרשי לקרן האור לשטוף אותך בכל גווני הקשת… להאיר מבחוץ ומבפנים… נשמי אותה פנימה… לתוך מערכת הנשימה… מערכת הדם… לכל התאים בגוף… קבלי עצמך כמו שאת… מוארת… מתחדשת… מבריאה… חזקה… נקייה… קבלי ממקור האור כוח ועוצמה… ברכי את עצמך… היי מבורכת…
וכעת תוכלי לאפשר לעצמך לאט, לאט ובהדרגה למוסס את קרן האור… ולדעת שתוכלי להגיע אליה בכל זמן ובכל מקום שבו תזדקקי לה… אפשרי לעצמך להתחיל ולהחזיר עצמך בשקט לכאן… כשאת מביאה איתך את השקט והעוצמה הפנימיים החדשים שלך… התחילי להניע את כפות הידיים והרגליים… ולפקח עיניים… ולחזור לכאן… ביום………….
ההדמיה נכתבה בין השאר בהשראת השיר "היי שקטה" של רחל שפירא.

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי