הספרייה המקוונת של מכללת רטר

החורשה  הקסומה

כתבה: שרון שטיינברג

(לאחר הכנסה להרפייה)

… ומתוך השלווה הזאת אני מזמינה אתכם לדמיין את עצמכם יושבים על נדנדה בגן ורדים קסום…  נוף של שקיעה מרהיבה… אם תרצו תוכלו ממש לגעת בפרחי הורדים או פשוט ליהנות מהניחוחות האופפים אתכם… הכול מסביבכם שקט ורגוע… קולות הציפורים מחלחלים בכם… ומעבירים לכם גל של רגיעה ושלווה… בעוד זמן מה תוכלו להתחיל לנוע עם הנדנדה… למעלה ולמטה… למעלה ולמטה…

וכל תנודה של הנדנדה לוקחת אתכם עמוק יותר…. פנימה… וכל ירידה של הנדנדה מעמיקה את הרגיעה המתפשטת בכם ….

הנדנדה עולה ולוקחת אתכם בבטחה אל הרוגע והשלווה הפנימית שלכם…

וכאשר היא יורדת… איתה מתפוגג כל המתח שלכם… היא עולה… ויורדת… וכך רמת הרגיע מעמיקה יותר ויותר… למעלה… ולמטה… למעלה… ולמטה… שימו לב איך עם כל בירידה של הנדנדה יורדת תחושת המתח שלכם… וכשהיא עולה עולה בכם תחושת הרגיעה… ועם כל ירידה תחושת השלווה מורגשת… יותר ויותר…  

ועכשיו כשאתם שלווים ומחוברים לעצמכם תוכלו לשים לב שהשמש שקעה ואיתה בא הערב … מעבר לגן הוורדים אתם רואים חורשה…

וכעת אתם קמים מהנדנדה והולכים לעבר החורשה… החורשה היפה … בשעות אחר הצהריים המאוחרות… נהנים ממזג האוויר האביבי… אתם מתיישבים על האדמה ונהנים מהנוף הקסום…  תוכלו לשים לב לכוכבים המתחילים להאיר לכם את השמיים… ולהבחין באגם הנמצא בקרבתכם… האגם מוקף בעצי החורשה… אתם יכולים להריח את ריחם… על שפת האגם אתם שמים לב למדורה שנועדה לחמם אתכם… תוכלו להבחין באופן שבו האבנים מונחות מסביב למדורה כדי להגן עליכם… כאילו המקום הוכן במיוחד עבורכם… וחיכה לכם… אתם יכולים לשמוע את שירת הצרצרים…  ואתם מבחינים באור הירח המשתקף באגם… ולאט לאט השקט עוטף אתכם מכל עבר… אתם חשים רוגע ונינוחות… אתם מתיישבים על אבן שמחכה לכם…  ואתם מביטים בהנאה במדורה הקטנה ובגחלים הלוחשות..

תרגישו איך הרוח העדינה מלטפת אתכם… ורמת הנוחות עולה… ואתם פשוט נושמים לשקט… אתם מתמסרים למחשבות שלכם ומתחילים להתחבר לרגשות עמוקים שמעולם לא העזתם להרגיש… ומתחילים לאהוב את החיבור עם האני הפנימי שלכם…

ואתם מחוברים לנפש… מחוברים לאני הפנימי שלכם…. אתם מרימים את מבטכם לשמיים… ומתבוננים בכוכבים… והנה אתם שמים לב למחזה של אבק הכוכבים הנדיר… אתם עדים למטר של כוכבים… ועם כל כוכב שנופל תוכלו לאפשר לעצמכם לשחרר את כל מה שאינכם זקוקים לו עוד… כל מה שמיותר לכם… כל מה שמעכב אתכם… זה יכול להיות מחשבות כלשהן… או הרגלים… כל מה שתבחרו ותרצו…

אני אהיה שקטה למשך כ-2 דקות כדי שתוכלו לשחרר את כל מה שרציתם לשחרר אי פעם …. פשוט נקיון לנפש… בעוד כ 2 דקות  תשמעו את קולי שוב… (ממתינים 2 דקות) 

עד היום שמרתם על רגשות מסוימים בתוך הלב… מהיום ואילך תמצאו את עצמכם מנקים את הנפש… בכל מיני דרכים שהתת-מודע יבחר… ומיום ליום תדעו איזה רגשות תרצו שילוו אתכם בחיים… והתת-מודע ידע איך לסדר ולנקות את הנפש… ואתם תרגישו הרבה יותר טוב עם עצמכם… תרגישו מלאי בטחון, אנרגיה ושלווה… מלאי שמחת חיים ואופטימיות…

עוד מעט יגיע הזמן לחזור… תוכלו לחזור בידיעה שאתם הולכים בדרך נקייה ומלאת אפשרויות אינסופיות בשבילכם… בדיוק כפי שהשמיים נקיים לפניכם עד אינסוף… ותמיד תדעו שאתם יכולים לחזור לאותו מקום..לאותה חורשה… היא תישאר שם תמיד עבורכם להתנקות…  להרגיע את הנפש…

ואתם קמים… נפרדים מן הנוף המיוחד… מן החורשה… האגם… המדורה… וחוזרים לאט אל גן הוורדים… אל המקום ממנו יצאתם… מביאים אתכם את הניקוי  שחוויתם… ואת האנרגיה המיוחדת שקיבלתם… ולאט לאט אתם מתחילים לחזור לכאן… להניע מעט את אצבעות הידיים ואת כפות הרגליים… בהדרגה אתם חוזרים למודעות רגילה… לכאן לחדר הזה… לגוף ששוכב על המזרן או יושב על הכסא … וברגע שתהיו מוכנים קחו נשימה עמוקה… התמתחו… ופקחו את העיניים…