הספרייה המקוונת של מכללת רטר

היום יום שלישי, אנחנו נמצאים אחרי חג הפסח הנקרא גם חג האביב, חג החירות המסמל צמיחה והתחדשות… השעה שעת צהריים, בחוץ יום שמשי… אנו נמצאים ב___________ … אפשרו לעצמכם למצוא את התנוחה הנכונה, להרפות את הפנים ולאפשר לעיניים להיעצם בקלות…

שימו לב למגע הגוף על המזרן או על הכיסא… אתם נושמים פנימה והחוצה פנימה והחוצה… שמים לב שהחזה נע למעלה ולמטה למעלה ולמטה… אתם יכולים להרגיש או לשמוע את הנשימות כשהאוויר נכנס ויוצא, נכנס ויוצא והרוגע מתפשט בגופכם…  אתם שמים לב לכך שתחושת הנוחות גוברת… הביאו את המודעות ללב ושימו לב כיצד אתם מרגישים בפנים… הרגישו נוח עם כל מה שנמצא בפנים…

אתם יכולים לשמוע את הקולות, את הקולות מבחוץ אולי מכונית עוברת, אולי כאן בחדר את רעש המזגן, אולי תשמעו נשימות כבדות, כשאתם מקשיבים למוזיקה הרכה העוטפת אתכם מכל עבר…  והרגישות לצלילים גוברת, תרשו לעצמכם להקשיב לשקט על כל גווניו. אפשרו לכל צליל להרגיע אתכם, לקחת אתכם לשקט עמוק יותר…

אפשרו למחשבות להישאר הרחק מאחור, למתח להתפוגג… כפי שהקרח נמס באופן טבעי בשמש, כל המתח נמס באופן טבעי בגופכם, בידיעה שטבעי לכם להירגע בשלווה הזו. אפשרו לעצמכם לחוות את תהליך המסת המתח שכביכול היה קפוא בגוף, ולהופכו לרגיעה, למשהו רך וזורם, ולחוש שזה המצב הטבעי שלכם…

כשאתם משילים מעצמכם את כל המתח, שלווה עמוקה יורדת עליכם. אתם יכולים לשקוע יותר לתוך עצמכם, ואתם מתחברים למצב הטבעי שהוא רגיעה. אתם יכולים לחוש בגל של רגיעה שמגיע מכפות הרגליים ומתפשט לאורך הרגליים כלפי מעלה ומפיג את כל המתח. ברגע זה אני מבקשת מהתת-מודע שלכם לתת לכם תחושה של נוחות ואתם מתחילים לחוש בכיף ובהנאה של הרגיעה.

המילים יכולות לקחת אנשים למצב מאוד עמוק, למצב דומה של שינה או חלום, לכן יתכן שחלק מהזמן תוכלו לשמוע את קולי וחלק מהזמן לא תשמעו אותי. אתם יכולים לאפשר לעצמכם לצלול עמוק מאוד ולסמוך על התת מודע שלכם שיוכל לבחור למענכם אם לזכור או לשכוח. בכל מקרה גם אם תזכרו וגם אם לא, התהליך יהיה יעיל באותה מידה…

וכעת אתם יכולים להתחיל לדמיין את עצמכם בטבע באחד הימים היפים של האביב, יום בהיר… השמים בהירים עם מעט עננים… השמש נעימה ומלטפת, שמש של אביב… פשוט כיף להיות בחוץ… ליהנות מתחושת המרחב, מהנוף רחב הידיים, מריח הפריחה… פרג וחרצית מקשטים את הדרך… ציפורים מצייצות… אתם רואים עצי ברוש ועצי פרי ועליהם פירות בירוק ובכתום… אתם יכולים לראות פרחים שבקושי מבצבצים מהדשא… דבורים שותות צוף…

אתם יכולים לדמיין לידכם מרבד קסמים… המרבד יכול להיות בכל אחד מצבעי הקשת סגול, כחול, ירוק, צהוב, כתום ואדום… מקצוות המרבד נשפך אור זהוב, המרבד רך ונעים… ואתם יכולים כעת לעלות על המרבד… אתם יכולים לשבת עליו… אם תרצו תוכלו לשכב עליו… מהרגע שתרגישו נוח ובטוח המרבד יתחיל להתרומם למעלה בהדרגה… אתם יכולים ליהנות מתחושת הריחוף והקלות, כשהמרבד עולה למעלה אל השמים הכחולים, עולה מעל לצמרות העצים… שימו לב למה אתם יכולים לראות מהגובה הזה כשאתם יושבים בבטחה על מרבד הקסמים… בוודאי תוכלו לראות נוף מרהיב… כל כך הרבה גוונים של ירוק…ואת הפריחה הנפרסת כמרבדים צבעוניים… ציפורים בונות קן בין ענפי העץ… סנאי מכרסם אגוזים… ואתם ממשיכים לעלות מעלה ועפים בשמים כמו ציפור. כל כך נעים שם…

אתם מנמיכים בהדרגה, ויכולים להרגיש עצמכם יורדים ויורדים… אתם מבחינים בגן מיוחד… ועוד מעט המרבד ינחת על אדמת הגן הקסום… אפשרו למרבד הקסמים למצוא מקום נוח לנחיתה, ותרגישו איך מרבד הקסמים מנמיך עד שהוא נוחת… מרבד הקסמים נחת… אתם יכולים לרדת ולחקור את המקום החדש והמופלא שהגעתם אליו… אתם רואים הרים ירוקים וביניהם מפלי מים קטנים, אתם יכולים לשמוע את פלגי המים… אתם רואים שיחים של פירות יער, ומריחים את ריח הפטל… אתם מבחינים בפרחים בגדלים וצורות שונות… ואתם יכולים לטבול את רגליכם במי מעיינות הגן הקסום… אתם יכולים לטעום מפירות הגן.

אתם הולכים בשבילי הגן ורואים במרכז הגן תיבה, תיבת עץ ישנה ועתיקה דפנותיה עשויות זהב… לתיבה מפתח… אתם מתלבטים אם לפתוח את התיבה או אולי כדאי להשאירה סגורה… סביב התיבה ישנן אבנים בצבעים ובצורות שונות. אתם בוחרים באבן מיוחדת, מרימים את האבן ובאורח פלא על האבן כתוב אתגר איתו אתם מתמודדים… אתם מרימים אבן נוספת ושוב באורח פלא האבן מעלה אתגר נוסף איתו התמודדתם בעבר. אתם חושבים האם להרים אבנים נוספות, ובודקים עם אלו אתגרים אתם מתמודדים. כל אבן מסמלת עבורכם אתגר איתו התמודדתם או הנכם מתמודדים כעת… אתם מבינים שלגן הזה הגעתם כדי להתבונן על חייכם, כדי לעשות ניקיון פנימי… מצוידים באבן ואם תרצו מצוידים באבנים נוספות אתם בוחרים לפתוח את התיבה... אתם פותחים את התיבה וממנה יוצאות קרני אור לבנות זהובות… בתוך התיבה מונח פתק עליו כתוב באותיות קידוש לבנה זהובות מנצנצות. בפתק כתוב “הכניסו אבנים שאין בהן שימוש, הכניסו רגשות מיותרים וקחו במקומם משאבים שאתם זקוקים להם, אבן בעבור אבן”… בתוך התיבה אבנים רבות בצבעים שונים ובצורות שונות: אבן האהבה, אבן התקווה, אבן השמחה, אבן הבריאות, אבן הסליחה, אבן הקבלה העצמית, אבן החופש, אבן היצירתיות וכמה אבנים ריקות… אתם מרימים אבן ריקה ובאורח פלא האבן משנה צורה וצבע, וכתוב עליה משאב שאתם זקוקים לו… אתם מחליפים באבנים, לוקחים את האבן שאליה אתם כמהים, מכניסים אותה לכיס… אתם מרגישים כיצד המשאב ממלא אתכם וזורם בכל נימי גופכם… סביבכם הילה של המשאב, אתם נושמים לתוך המשאב…

כעת אהיה בשקט כדקה. בזמן הזה תוכלו להתבונן היטב באבנים ולהחליף אבן בעבור אבן, ואם תרצו אתם יכולים להחליף כמה אבנים תמורת כמה אבנים… תוכלו לשמוע את קולי בעוד כדקה.   (להמתין דקה)

מצוידים בכוחות מחודשים אתם ממשיכים ללכת בין שבילי הגן הקסום אתם מביטים למעלה ורואים קשת בענן בצבעי סגול, כחול, ירוק, צהוב, כתום ואדום. ומיד תרגישו אנרגיה חזקה המגיעה אליכם… אתם חשים את צבעי הקשת עוטפים אתכם בזה אחר זה… מרגישים את הצבע האדום והכתום עוטפים אתכם מכפות הרגליים לכל אורכן, מרפאים וממלאים אתכם בשמחה וחיות… אתם חשים את הצבע הצהוב זהוב מקיף אתכם בחלל הבטן כמו אבקת קסמים מנצנצת הממלאת את גופכם, מרפאה וממלאה בתקווה… הרגישו את הצבע הירוק ממלא את החזה, כתפיים, ידיים עד כפות הידיים עוטף אתכם ומרגיע את ליבכם… הרגישו את הצבע הכחול ממלא את הצוואר והפנים ונוסך שלווה… ואתם מרגישים את הצבע הסגול עוטף אתכם מקדקוד הראש… משקיט את המחשבות… כמו סללום עוטפים צבעי הקשת את גופכם מלמטה מכפות הרגליים עד למעלה לקודקוד הראש… זו אנרגיה של ריפוי… תנו לעצמכם להירפא… אפשרו לאנרגיה הזו להגיע למקומות שונים בגופכם… אפשרו לאנרגיה הזו להגיע למקומות בנפשכם שזקוקים לריפוי… אפשרו לעצמכם להיפתח ולקבל את האנרגיה הזו…

עכשיו תוכלו לחוש בגופכם חמימות והקלה… התת מודע שלכם יוכל להפנות את אנרגית הריפוי לכל מקום שזקוק לכך, גם למקומות רחוקים ועמוקים יותר, כדי להתנקות ולהירפא מכל מה שעברתם… להביא על עצמכם אור… גם אם יש לכם היכולת הזו להירפא תמיד טוב לחזקה… תנו לעצמכם להיטען ולהתמלא ביכולת לרפא את עצמכם…

תהיה לכם כעת כדקה לשהות בגל הקשת בענן שעוטף אתכם. אתם יכולים להתעטף בצבע אחד ואם תרצו תוכלו להתעטף בשלל צבעים, ולהתחזק, לקבל את עצמכם, למצוא את הסליחה, למצוא את האהבה, למצוא את השקט הפנימי, או לבחור בכל משאב אחר שגופכם וליבכם זקוק ולהתעטף בו…  אני אשוב לדבר בעוד כדקה. (להמתין כדקה)

ועכשיו בכוחות מחודשים אתם יכולים לצאת מהקשת בענן… אולי תרגישו הכרת תודה לכוח שהעביר אליכם את האנרגיה דרך הקשת בענן… ואתם מוצאים בקלות את דרככם ליציאה מהגן הקסום הזה על מרבד הקסמים… אתם עולים על מרבד הקסמים ומתחילים לרחף… אתם רואים את מרבדי הפרחים, השדות הירוקים, מפלי מים הקטנים בין ההרים… בקצב שלכם התחילו לחזור, לקחת אתכם את השקט המבטיח של הטבע, ואת כל מה שחוויתם...

בהדרגה כל אחד ואחת בקצב שנכון לכם, תוכלו להתחיל לחזור לכאן, אל החדר הזה… להיות מודעים לגוף שלכם ששוכב על המזרן או על הכיסא… כל אחת ואחד בקצב שלכם קחו נשימה כדי להתחיל לעורר את הגוף, להתחיל להזיז מעט את אצבעות הידיים ואת אצבעות הרגליים, להיות מודעים לקולות שנשמעים מסביב מאנשים שכבר חזרו, ולפקוח את העיניים…