גן הצלילים

הרגישו את גופכם ששוכב על המזרון… עינכם עצומות… שימו לב לתנוחת הגוף שלכם… ועוד מעט תתחילו להירגע… היום יום שני אתם בסיומו של עוד יום לימודים מעניין ןמסקרן… כאן בחדר מוזיקה מתנגנת ברקע… אפשרו למנגינה זו להרגיע אתכם… יכול להיות שיש בראשכם מחשבות על דברים שעברתם היום או על דברים אחרים שקשורים לחייכם… תנו למחשבות הללו לנדוד כמו עלים ברוח ביום שמש סתווי… אתם יכולים לחוש גל של רגיעה מלטף את ראשכם… ויורד אל הצוואר… ואל הכתפיים… ואל בית החזה… אל הבטן… אל האגן… ויורד אל הברכיים עד לכפות רגליכם… אפשרו לרגיעה להתפשט לאט לאט, יותר ויותר ותכנסו פנימה ..אפשרו לעצמכם לקחת 2 נשימות עמוקות בקצב שלכם… בשאיפה הכניסו אוויר טהור ורענן לגופכם ובנשיפה אתם משחררים את האוויר החוצה… ואתם נרגעים יותר ויותר..

אתם יכולים לדמיין את עצמכם בגן של ורדים צבעוניים… אתם מסתכלים סביב ומבחינים בגוונים השונים ובשילובי הצבעים המרהיבים שנפרשים לפניכם כמו מרבד ענק וצבעוני… אתם לוקחים נשימה עמוקה ומריחים את ריח הוורדים הנעים…. בקצה הגן אתם מגלים שביל קטן… משהו בשביל הזה מושך אתכם ללכת אליו… אתם פוסעים צעד אחרי צעד והולכים בקצב שלכם… תוך כדי ההליכה אתם מבחינים בלהקת ציפורים אשר נודדות לארץ אחרת…  אתם שומעים את קריאותיהן ומלווים אותן במבטכם עד שהן נעלמות באופק… אתם מתקרבים לאט לאט לשביל הקסום וממשיכים לצעוד… אתם מביטים לאחד הצדדים… מבחינים בצל שלכם ההולך לצדכם… כמו האני הפנימי שלכם, שלעולם לא יעזוב אתכם ילך אחריכם ויוביל אתכם למקומות טובים…

בסוף השביל אתם מבחינים בבקתה קטנה מעץ עם רעפים אדומים, דלת גדולה… לבקתה מרפסת יפייפיה… כמה מטרים משם עומד עץ גדול וירוק בצילו בכיסא נדנדה מתנדנד לו באיטיות אדם שאתם אוהבים… אתם מתרגשים לראותו ומתקרבים אליו… אתם מחליפים איתו חוויה או שתיים ונפרדים לשלום…

אתם ממשיכים ללכת לכיוון הבקתה… מתקרבים לדלת … ופותחים אותה לאט לאט ובשקט…

ואתם כבר יכולים להבחין באור גדול בצבע שאתם אוהבים אשר עוטף אתכם בגל של חמימות ולוקח אתכם איתו למקום שיותר מכול הייתם רוצים להיות בו כרגע… קרן האור האחרונה מסיימת ללטף גופכם ואתם מסתכלים סביב ומגלים שאתם במקום  שתמיד רציתם… רגש של שמחה ואושר עולה בגופכם… חיוך גדול עולה על שפתיכם…

ומרחוק אתם שומעים צלילים רכים אשר מתנגנים ברקע… משהו בצלילים הללו מושך אתכם אליו ואתם מחליטים ללכת לכיוונם… מתקדמים בקצב שלכם ומבחינים בילד קטן שיושב ליד נהר צלול ושקט… והילד מנגן להנאתו… אתם מתיישבים ומקשיבים לנגינתו… תוכלו לעצום את עיניכם אם תרצו ולהקשיב לקולו של כלי הנגינה הקסום הזה…

לאט לאט אתם מגלים שאילו לא סתם צלילים אילו צלילי קסם… אתם רואים את הצלילים עפים באיטיות מעליכם… אתם צובעים אותם בצבעים שונים ומכל צליל אתם מקבלים כוחות אשר קיימים בכם או כוחות פנימיים שהייתם רוצים להעצים בתוך תוככם…

צליל של אמונה, שמחה, אהבה, בטחון ,הגשמה, רגיעה, שלווה, הצלחה, אושר, גאווה, תקווה…

קחו לעצמכם 2 דקות הביטו בצלילים ומצאו שם תווים אשר הייתם לוקחים לעצמכם ובעוד כמה רגעים תשמעו את קולי שוב מחדש…

קחו נשימה עמוקה ושימרו את הצלילים הללו במקום שיוכל להיות זמין לכם… ובכל פעם ורגע שתרצו תוכלו להשתמש בצלילים כמעין מנגינה ייחודית שהיא רק לכם ובשבילכם…

לאט לאט הכניסו את כל אוסף הצלילים האלה אל גופכם …. הרגישו את עצמכם רגועים ושלווים… אתם מחייכים לילד חיוך של תודה והילד מחייך… והנה אתם שוב בבקתה הקטנה בגן הוורדים… אתם פותחים את דלת הבקתה ושוב נפרס למולכם המרבד הצבעוני של הגן… אפילו האדם האהוב שלכם עדיין מחכה לכם על כיסא הנדנדה…תוכלו לבחור לדבר איתו אם תרצו, להחליף איתו מעט חוויות, או אפילו רק לנופף לו לשלום…

ואתם חוזרים לשביל המוכר והיפה בידיעה שמיום ליום אתם מתחזקים בכוחות שניתנו לכם היום… ובידיעה שתוכלו לנגן לכם עוד מגינות חדשות וצלילים נוספים אשר חסרים לכם…

עם הזמן תוכלו להשתמש יותר ויותר בכוח הצלילים הפנימיים שלכם שיילך איתכם לכל מקום ויישרה בכם רוגע… ושלווה… ושקט…

לאט לאט ובהדרה בקצב שלכם תוכלו לקחת את כל מה שאספתם בדרך את האנרגיות החדשות… אפשר לעצמכם לקחת נשימה עמוקה ולהזיז מעט את ראשכם ואת כפות הידיים ואת הרגליים… וכשתרגישו מוכנים,  בקצב שלכם חיזרו לכאן ולעכשיו…  לחדר הזה… לערנות ומודעות רגילה…

 

 

תודה

 

 

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי