הספרייה המקוונת של מכללת רטר

אני מזמינה אתכם כעת לשכב בנוח על המזרן או לשבת על הכיסא בתנוחה שנוחה לכם…
לעצום את העיניים בעדינות… לקחת נשימה עמוקה… ולאפשר לעצמכם ליהנות מהתהליך שאתם עומדים לעבור… היום יום _______השעה_____ בחוץ חושך … וכאן בפנים האור עמום במיוחד בשבילכם…
מוזיקה מתנגנת ברקע… תנו לצלילים הנעימים לעטוף את גופכם… ולחלחל פנימה ללבכם…
יתכן שחולפות מחשבות שונות בראשכם… על מה שעברתם במהלך היום …או אולי על דברים אחרים… אפשרו לעצמכם לנוח מכל מה שעבר עליכם …ותנו למחשבות לנדוד כמו עננים בשמיים…
אתם יכולים לשים לב לקצב נשימתכם… פשוט לשים לב לאוויר שנכנס ולאוויר שיוצא… תוכלו לקחת כמה נשימות עמוקות… שאיפה ונשיפה … ועם כל שאיפה תוכלו להכניס אנרגיה חדשה לגופכם… ובנשיפה למוסס את כל שאריות המתח אם נותרו כאלו… אתם יכולים להיזכר בפעם בה הרגשתם רפויים ושלווים… אולי בזמן שעשיתם עיסוי נעים ומהנה… או בתחושה שיש לכם ממש לפני ההירדמות בלילה… אני מזמינה אתכם לחוש רפויים יותר… אתם מרגישים ששלווה עוטפת את גופכם ונשמתכם בהדרגה… והרגיעה מעמיקה יותר ויותר… ומתוך הרוגע והשלווה הזו….
אני מזמינה אתכם לדמיין את עצמכם פוסעים בבטחה בגן מדהים ביופיו… זה יכול להיות גן שאתם כבר מכירים … ויכול להיות כל גן שנראה לכם כמקום פסטורלי ויפה להירגע ולנוח בו…זהו בוקר אביבי קסום… השמיים בהירים וכחולים… קרני השמש נעימות… רוח קלילה נושבת ומלטפת את גופכם… אפשר לשמוע ציוץ ציפורים אשר מתעופפות מענף לענף… ופרפרים מרפרפים להם בהרמוניה…
זוהי תקופת הפריחה… בגן ערוגות של פרחים בשלל צבעי הקשת… הפרחים מבשמים את האוויר… מדשאה רחבת ידיים ורעננה … עצים זקופים בגוונים שונים …
ובעודכם פוסעים בקצב הנכון לכם… ומתענגים על ניחוחות הטבע השלווים… אתם מבחינים באולם גדול ומואר במרכז הגן… אשר מזמין אתכם לכנס אליו… אתם צועדים לאט לאט לעברו ונכנסים פנימה… עם תחושה של צפייה לדברים מעניינים…
האולם שבמרכז הגן הוא גלריית אומנות קסומה וייחודית… הגלריה מעוצבת בדיוק כפי שאתם אוהבים… היא עשירה בניחוחות וצבעים… שופעת תמונות טבע וציורים ססגוניים התלויים על הקירות… אתם שמים לב שבפנים מערכות ישיבה עם שולחנות… שטיחים רכים ונעימים פרוסים על הרצפה… בפינות נרות רבים שמפיצים אור רך וריח נעים… ואתם חשים בטוחים ומוגנים כשהאור הרך עוטף אתכם…
ותוך כדי שאתם מתבוננים בהנאה… אתם נמשכים לאחת הפינות… ומגלים התרגשות המהולה בסקרנות… על השלט כתוב “יצירת קולאג’ הרגשות”… על מדפים נמצאים חמרי עבודה שונים… אופן הגשת החומרים על המדפים יוצר הזמנה ליצירה… והמקום על חפציו וחומריו משרה עליכם נינוחות… מונחים שם בדים בשלל צבעים ליצירת טלאים… מגוון צורות ומרקמים… סוגים שונים של בד… נייר מכל הסוגים… חומרים לרקע… כל האביזרים לתפירה ולהדבקה… ומכל הבא ליד אשר עומדים לרשותכם…
אתם מוזמנים ליצור קולאג’ שיבטא רגשות זיכרונות כואבים וחוויות שמהם רוצים להשתחרר… זה יכול להיות כעס… אשמה… עלבון… חוסר בטחון… אכזבה… חוסר אונים… או כל רגש אחר שאתם מרגישים אותו על עצמכם או על אנשים סביבכם… אתם נזכרים במצבים בהם חוויתם רגשות ותחושות קשות או מעיקות…
ואתם עומדים ליצור את הקולאז’… בדמיון הכל מותר והכל אפשרי… וגם אם אף פעם לא יצרתם תסמכו על התת מודע שלכם שידע להצביע על מה שאתם רוצים לשחרר ויסייע לכם ליצור…
אתם בוחרים את הבדים או הנייר לפי טעמכם ורצונכם… מבחינת חוזק הצבע… הבהירות… הצורה… המרקם… תוכלו למשש ולחוש את מרקם החומר בידיים שלכם… אפשר גם להריח אותו… הדיאלוג בין הבדים או הנייר כבר החל… יצרו מה שעולה על רוחכם…התחילו לבטא את עצמכם מבפנים…
ותוך כדי שאתם עוקבים בעיניכם וממשיכים ביצירה… חשים שכל חלקי הקולאג’ מנגנים יחד בהרמוניה… אתם יודעים מאיזה מעמסה או נטל אפשר להשתחרר… ולאילו מהם אולי דרוש עוד זמן… עם זאת תזכרו שיש לכם היכולת… והיו בטוחים שהכל ישתחרר ויצא החוצה…
כעת אני אמתין שתי דקות… ובקצב שלכם… אפשרו לעצמכם … ליהנות מעבודת הקולאג’ ועמה לשחרר את כל הרגשות המכבידים עליכם … פוגעים בכם… או חוסמים אתכם… תשמעו את קולי שוב בעוד 2 דקות…
(להמתין שתי דקות)
לאחר שעשיתם ניקוי ושחרור… אתם מרגישים חופש… קלילות… ושלום פנימי… אפשרו לעצמכם להתבונן בקולאג’…אולי אתם מגלים כמה היצירה הזו משמעותית עבורכם… ומכילה את כל אותם רגשות… חוויות… וזיכרונות ששרתו אתכם בעבר ואתם אינכם זקוקים להם עכשיו… כעת אתם נפרדים מהגלריה… אחרי חוויה של זיכוך וטיהור… אתם יוצאים אל הגן…
גל אור עדין וחמים בצבע שאתם אוהבים נשלח לעברכם… הוא מתרחב בספירליות איטיות ועוטף ברכות את כל גופכם… אתם מרגישים רגועים כשגל האור זורם לכל תא ותא בגופכם… ויוצא בקלות דרך כפות הרגליים… זה אור של ריפוי וקבלה… גל האור הטהור מלא באנרגיה קוסמית של אהבה אשר חודר לתוככם…
אני אהיה בשקט כעת למשך כדקה. בזמן זה תוכלו לאפשר לעוד אור של ריפוי לעטוף אתכם ולמלא אתכם באנרגיה ובאהבה אינסופית… בעוד כדקה תשמעו את קולי שוב…
(להמתין כדקה)
עוד מעט תתחילו לחזור… לאחר שחוויתם חוויית טיהור וניקוי אתם יודעים שבכל פעם שתזמינו גל אור מיוחד בצבע שאתם אוהבים תוכלו להעניק לעצמכם חמלה… אהבה… להיות שלמים כפי שאתם… לחבק את מי שאתם…

ועכשיו … הגיע הזמן לחזור לכאן …ובהדרגה אתם עוזבים את הגן הקסום… עם תחושת רעננות וכוחות מחודשים… קחו מהמסע את כל מה שמשמעותי עבורכם… וברגע שתהיו מוכנים…קחו נשימה עמוקה… הזיזו את אצבעות הידיים… ואת אצבעות הרגליים…הימתחו…ופקחו את העיניים…