הספרייה המקוונת של מכללת רטר

 

משפטי אמת והובלה

אני מזמין כל אחת ואחד מכם למצוא לעצמו תנוחה נוחה אם זה בשכיבה על מזרן או בישיבה על כיסא…

היום יום שני, השעה [להשלים את השעה הנוכחית] אתם נמצאים ב…______________ קורס הNLP אליו אתם מגיעים כבר תקופה מסויימת… וכשאתם שוכבים או יושבים בעיניים עצומות תוכלו להתחיל להתחבר לנקודה פנימית בכם… לנקודה שאתם מכירים מהרפיות קודמות… יכול להיות שאתם מתרגשים או מצפים למשהו מההרפייה הקרובה… וייתכן שחלקכם כבר התחילו להרגיש יותר ויותר רגועים… הרפייה היא תהליך אין סופי… וככל שהתהליך יתקדם ההרפייה תלך ותעמיק… תלך ותעמיק…

ייתכן שאתם מרגישים את הגב מונח על המזרן או נשען על המשענת של הכיסא… תוכלו לשים לב למגע הבגדים על גופכם…   כעת תוכלו לשם לב לנשימה שלכם… שימו לב איך החזה נע למעלה ולמטה… למעלה ולמטה… והתנועה הזו מאפשרת לכם להתחבר יותר ויותר פנימה.

תוכלו לשים לב לטמפרטורה בחדר… אפשרו לעצמכם להתמקד בתחושות הגוף… שימו לב לתחושות בכפות הרגליים… השוקיים… הברכיים… תוכלו לשים לב איך האגן משתחרר ונרגע… וההרפייה הולכת ומעמיקה… הולכת ומעמיקה…

שימו לב לצלילים בחדר… ואולי תשמעו גם צלילים שעולים מבפנים… יכול להיות שאתם צופים במחשבות שלכם… זה טבעי שכשמתחילים להירגע מתעוררות המחשבות… וזה הוא עוד סימן לכך שאפשר להעמיק את ההרפייה עוד ועוד…

גוף ההדמייה

וכעת אתם יכולים לדמיין את עצמכם בחורשה ירוקה… השמיים כחולים ונקיים… השמש זורחת ומחממת… צמרות העצים נעות באיטיות… אתם יכולים לשמוע רשרוש נעים ורך של עלי השלכת על האדמה… זהו יום נפלא…

הכל שקט מסביב… שקט ושלו… כל כך שקט שניתן לשמוע את הציפורים שעפות בשמיים… לשמוע את קולות זרימתו של הנחל מרחוק…

האוויר מלא ריחות נעימים ורכים של הסתיו… הריחות האלו משרים עליכם תחושת ביטחון ומזכירים לכם משהו שמעורר אהבה עצמית…

מרחוק אתם מבחינים בבקתת עץ קטנה שממוקמת במורדו של שביל… זוהי בקתה ישנה מאוד… הבקתה מוקפת עצים גבוהים ומשהו מבפנים קורא לכם לגלות מה יש בבקתה…

אתם מתחילים לפסוע על השביל… עם כל צעד שאתם עושים לעבר הבקתה אתם מרגישים את הביטחון העצמי ותחושה רכה ומלטפת של אהבה… הדרך מפותלת ואתם יורדים לאט לאט במורד השביל… זהו שביל עתיק מאוד… שביל שמוביל אל משאבים חדשים… ויכולות חדשות…

אתם מבחינים בגדר שמקיפה את הבקתה… שמים לב לאדניות עם פרחים יפייפיים… וכל צעד שאתם עושים אל הבקתה ממלא אתכם ביותר ויותר בטחון… אתם חשים בטחון שמה שמחכה לכם בבקתה יביא איתו משהו חדש…

וכעת אתם ניצבים ממש מול הדלת אל הבקתה… ייתכן שאתם סקרנים או חוששים או מצפים למשהו אחר… וכשאתם חשים את התחושות האלו אתם פותחים את הדלת… אתם מגלים חדר קטן… החדר מואר באור עששיות רך ונעים… במרכז החדר עומד שולחן עץ… השולחן מלא בקבוקוני זכוכית בגדלים שונים… אתם מבחינים בבקבוקונים אדומים… ירוקים… כחולי… וצבעים אחרים… בקבוקנים גדולים וקטנים… מרובעים, עגולים ובצורות שונות ומגוונות…. לכל בקבוק פקק ועליו פתקית… ואתם יודעים או אולי מבינים שבכל בקבוקון ממתין לכם משאב כלשהו… משאב שיעצים, ויחזק… הבקבוקונים מלאים בנוזלים, אבקות וחליטות… מחלקם תוכלו לשמוע צלילי בועות… ומחלקת עולים ריחות נפלאים… ריחות שמעלים בכם זכרונות של שמחה…

אתם מרגישים איך משהו פנימי מכוון את ידכם אל אחד הבקבוקונים על השולחן… תוכלו לחוש את הבקבוקון ביד… להסתכל עליו… להבחין בצבע שלו… תוכלו להריח את הריח הנפלא שיוצא ממנו… ואתם יודעים שזהו בקבוקון שמכיל ביטחון עצמי… אתם לוגמים מהבקבוקון לגימה או שתיים… אם תרצו תוכלו ללגום ממנו עוד… ככל שידרש… הטעם שלו שמימי ואתם מתמלאים בביטחון עצמי… אפשרו לביטחון למלא אתכם עוד ועוד… משהו חמים ונעים מתעורר בחזה… שימו לב לתחשות… רכות… מטלפות ומרגיעות… (לחכות 15 שניות) תוכלו לפנות מקום מיוחד לביטחון העצמי מתוך ידיעה שהוא נהיה חלק מכם… מתוך הבנה שהוא משאב שישרת אתכם ברגע שתזדקקו לו…

וכעת מתעוררת בכם תחושה חדשה… תחושה שמכוונת את ידכם לעוד בקבוקון… זה בקבוקון מיוחד… ברגע שאתם נוגעים בו הוא מתחיל לזהור באור רך ונעים… האור מקרין עליכם ואתם מתמלאים באהבה עצמית… תוכלו לחוש את הבקבוקון ביד שלכם… להרגיש את המרקם שלו… אתם מתענגים מהריח הנעים שעולה ממנו… ועכשיו אתם לוגמים גם מהבקבוקון הזה… לגימה ועוד לגימה… תוכלו ללגום ממנו עוד ועוד… אתם מתחילים להרגיש איך אהבה עצמית ממלאת  אתכם… האהבה העצמית תופסת את מקומה… כל חלקיק בגופכם מרגיש את האהבה העצמית… כל תא ותא מתמלא באהבה עצמית… תחושה רכה ומלטפת עוטפת אתכם… ואתם מאפשרים לעצמכם להקדיש מקום מיוחד לאהבה עצמית… תוכלו להעצים את התחושה מתוך הבנה שאתם יכולים לאהוב את עצמכם… לקבל את עצמכם…

אתם מבחינים בבקבוקון ססגוני נוסף… הבקבוקון מנצנץ וממש קורא לכם לקחת אותו… אתם לוקחים אותו ומבחינים בכך שהבקבוקון יפייפיה… בקבוקון שנראה כאילו אומן עשה אותו ממש בשבילכם… אתם מבינים שזהו בקבוקון שמכיל יצירתיות… אתם לוגמים גם מהבקבוקון הזה… ועם כל לגימה אתם מתמלאים בהרגשה של יצירתיות שממלאת אתכם… התחושה מתחילה בקודקוד הראש ושוטפת אתכם בגלים רכים של יצירתיות… תנו ליצירתיות למלא אתכם…

על השולחן יש עוד מגוון רב של בקבוקונים… חלקם שקופים וחלקם אטומים… חלקם זוהרים וחלק מבריקים… על השולחן תמצאו בקבוקון לכל משאב שתרצו…

עכשיו אני אהיה בשקט למשך 2 דקות… ובדקות האלו תוכלו לבחור בקבוקונים מכל המשאבים להם אתם זקוקים… לאחר מכן שוב תשמעו את קולי… (לחכות 2 דקות)

וכעת אתם יודעים שעוד מעט תצאו מן הבקתה… אתם יכולים לקחת את הלגימות האחרונות… לחוש את השלווה שממלאת אתכם… לחוש רוגע… תחושה של קלילות ונקיות…

אתם יוצאים מן הבקתה… השמיים נקיים וצלולים… אתם שוב יכולים לשמוע את הציפורים על העצים… את הצלילים הרחוקים של הנחל… ואת רשרוש העלים על האדמה…

אתם מתחילים להתקדם חזרה בשביל המפותל שמוביל אל החורשה… אתם צועדים בשביל ומרגישים מלאי אנרגיה… ביטחון עצמי… יצירתיות ואהבה עצמית… כעת אתם מבינים ששהיתם בבקתה כל הלילה… השמש מתחילה לזרוח…

אתם מגיעים לחורשה ומגלים שעל האדמה ממתין לכם מפתח… מפתח מזהב… זהו המפתח שיאפשר לכם לחזור לבקתה גם בעתיד… ועכשיו אתם מבינים שחשוב לכם לשמור על המפתח… אולי אתם שמים אותו בכיס… אולי בארנק… אולי תולים אותו על צווארכם… או בכל מקום אחר שמתאים לכם…

ולאט לאט… בקצב שלכם… אתם מוזמנים להתחיל לחזור למצב של תודעה רגילה… כשאתם לוקחים איתכם את המפתח ואת כל המשאבים מהבקתה מתוך ידיעה שמהיום והלאה תוכלו להיות בטוחים בעצמכם יותר ויותר… אתם יודעים שזה יאפשר לכם להשיג את המטרות שהצבתם לעצמכם…

תוכלו להתחיל להזיז את הידיים והרגליים… קחו נשימה עמוקה… וחיזור למצב תודעה רגיל… אתם חוזרים לחדר הזה.. ב_________… כשאתם מלאי אנרגיה חדשה ומרעננת…

לחץ להגיע לבלוג שלי http://www.masterkey.co.il/