בעולם הדמיון

מטרת ההרפייה: חיזוק משאבים, בטחון עצמי, יצירתיות, אהבה עצמית.

את שוכבת על מזרן או יושבת על כיסא ועיניך עצומות… את מוצאת תנוחה נוחה לגופך… תנוחה מתאימה לראש… לחזה… לידיים… לרגליים… תנוחה אשר תאפשר לך להירגע ככל האפשר… בחוץ  מכוניות עוברות מדי פעם וקולן נשמע… אנשים ברחוב מדברים… וכאן בחדר את מקשיבה לקולי… נושמת בשקט… מכניסה לגופך שלווה ומוציאה כל דבר מיותר ומפריע… ואת נרגעת… אף יותר… ברקע נשמעת מוזיקה עדינה…  נעימה… צלילים שלווים… אפשרי למוזיקה להתפשט בנעימות לתוך גופך… וגם לעטוף אותך מבחוץ…

כך את מאפשרת לשלווה להגיע לכל מקום… דרך אצבעות הרגליים… העקבים… השוקיים… הברכיים… דרך הבטן… החזה… הכתפיים… המרפקים… הידיים… הצוואר… הפה… האף… העיניים… הראש… ואת מרגישה רפויה ושלווה… תני למחשבות החולפות בראשך לחלוף… קחי נשימה עמוקה… ככה… כן… יופי… ועד נשימה אחת… מצוין… עכשיו השרירים משוחרים… הדם זורם בחופשיות… פעימות הלב שלוות… הנשימה נינוחה… ואת שוקעת עמוק לתוך הרגיעה…

 אני מזמינה אותך לדמיין את עצמך על חוף הים… ביום אביבי נעים… רוח נעימה נושבת… השמיים כחולים… הים שקט… המים צלולים… הגלים מתגלגלים עד לרגליך ומלטפים אותך… ברקע ספינה מתקרבת אל החוף… הספינה יפהפייה… כאילו יצאה מספר אגדות… היא מגיעה לחוף… ויורדות ממנה המון דמויות קטנות… גמדים… מכל הסוגים מכל צבעי הקשת… נשים… גברים… ילדים… צעירים… בוגרים… מבוגרים… שמנים… רזים… יפים… מכוערים… וכולם… כולם… נראים מאושרים…

הגמדים מאד ידידותיים… הם מתקרבים אליךלאט ובנועם… חלקם מחבקים אותך… ואת מרגישה את אהבתם אליך… אחד מהם מזכיר לך דמות מעברך… את חשה את המגע של השני… רגע של רוך… הריח של אחר הוא ריחו של איש אהוב… אחד שר והמוזיקה נשמעת לך מוכרת… ואת מתבוננת… מתמלאת בהרמוניה ובשלווה שסביבך… הגמדים באו מעולם האגדות כדי לגלות לך משהו… הם באו ללמדך איך כל אחד למד להתמודד עם בעיות כשלך… ואחרים… איך פעם סבלו ועכשיו… הם יודעים את טעם האושר… כל גמד יודע להשתמש במילים של החיים המאושרים… כן ו לא

כן, כשרוצים… כשיכולים… כשמרוצים… כששלווים… לא… כשמתנגדים… כשלא מתאים… כשלא מקובל… כל גמד… מרגיש אוהב ואהוב… הוא מחבק את מי שהוא מחבב… עוסק בדבר שהוא בוחר… יודע לצחוק… לכעוס… לסלוח… לתת… לקבל… מקרין אושר… רוגע… שלווה… כל גמד למד להשלים עם מגבלותיו… להתמודד עם כעסיו… עם חובותיו… ולהכיר בכישוריו… ובכוחותיו… לקבל את כישלונותיו… לאהוב את עצמו…

את חשה שאפשר ללמוד דברים מעולם הגמדים… אפשר להקשיב למה שנמצא עמוק בנשמה… להיות ולחיות כפי שאת רוצה… לבטא רגשות…  להתחבר לתחושות… להביט אל העתיד… להגשים  תקוות… חלומות… לרצות עתיד טוב יותר… להיות מאושר…

בעולם מופלא זה ישנה קשת יפהפייה ונדיבה… עם צבעים וגוונים בשפע… כל צבע ותכונותיו… בין הצבעים ניתן למצוא יכולת לאושר… להבנה… לשלווה… לאהבה… לנתינה… לנדיבות…לשמחה… יכולת לבנות זוגיות… ומשפחה… למצאו עבודה מתאימה… להתמודד עם אתגרים… הגמדים יודעים שאין גבול למשאלות… לכן הם נותנים לך מתנה… את יכולה לבחור צבע ולקחת אותו… הצבע ישמש אותך בחיזוק התכונה לה את זקוקה… ועוד צבע… שיזכיר את היכולות הנפלאות  שבך… צבע נוסף יביא אליך תכונה שאת רוצה לקבל… כעת הזמיני את הצבעים שבחרת … אל גופך… הם יהיו איתך ויתנו לך כוחות חדשים כדי לבנות את העתיד… להגיע אל ההגשמה… אל השלווה…  אפשרי לעצמך דקה לקבל את המתנה של הגמדים לבחור את הצבעים ולהטמיע אותם בגופך… תשמעי את קולי בעוד דקה (להמתין דקה)

ועכשיו מגיע הזמן להיפרד מהגמדים… מעולם קסום זה… כאשר את יודעת… שבכל רגע… בעזרת הדמיון… תוכלי לחזור  לעולם הגמדים… לבחור כל צבע אחר או נוסף… שיעזור לך לבנות עתיד טוב יותר… או כל דבר הקרוב לליבך…

התחילי להחזיר את עצמך לכאן… להרגיש שגופך חוזר יותר ויותר לעירנות רגילה ולמודעות רגילה… קחי נשימה עמוקה… כדי להביא אוויר טרי ורענן ולגופך… התחילי להזיז את אצבעות הידיים ואת אצבעות הרגליים… ולהניע את הצוואר מעט… ועם הכוחות המחודשים… את יכולה לחזור  לאט לאט לחדר הזה… לפקוח את העיניים…

למידע נוסף על קורסים בנושאי דמיון מודרך ו-NLP

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי