בית המרגוע

מטרת ההרפייה: חיזוק משאבים פנימיים.

(לאחר הרפיה)

…כעת אתה חש רגיעה ושלווה בכל גופך… כל אחד זקוק לבית מרגוע… לבית אליו ניתן להגיע כדי להירגע… לבית בו תוכל להתחבר לעצמך האמיתי… ולרגשותיך האמיתיים…

אתה מוזמן לטייל בדמיונך כדי להיזכר או לדמיין את בית המרגוע הפרטי שלך… אולי הוא בית נופש אהוב… או בית קיץ בו בקרת פעמים רבות… אולי בית בו גרת… או חדר מסויים בתוך ביתך הנוכחי… או בית של חבר או של קרוב משפחה… או מקום אחר שנוצר בדמיונך… אולי בית המרגוע שוכן בעיר גדולה… אולי בכפר… או אולי בחיק הטבע… בחורשה… על שפת הים… סמוך לאגם… או על פסגה של הר… או במקום אחר…אתה מוזמן לדמיין גם את העונה בשנה…

עוד מעט תוכל לדמיין שאתה שב למקום או מבקר בו בפעם הראשונה… ניתן להגיע עד אליו במטוס… בנסיעה בדרך עפר… בשייט… או בכל דרך המתאימה לך…

ואתה יוצא לדרך לכיוון בית המרגוע שלך… אתה בדרך ואתה חש התרגשות לקראת ההגעה אליו… והנה אתה מגיע לבית המרגוע שלך… ומטייל בחופשיות בסביבתו… ושם לב לגינה או לעצים הגדלים שם… או לשולחן פיקניק… או אולי לערסל התלוי שם רק בשבילך…  אתה סופג את הנופים…את הקולות… ואת הריחות הייחודיים לסביבת בית המרגוע… ואתה מתמלא בתחושת בטחון פנימי… הגעת למקום שהשהייה בו מאפשרת לך להיות עצמך… אדם אמיתי… כאן תוכל לבחור לעשות כל מה שעולה על דעתך… ולהרגיש חופשי… הבית עומד לפניך… אתה מסיים להסתובב סביב הבית ושם לב לבית עצמו… ממה הוא עשוי מבחוץ… אולי מאבן… מקש…  מלבנים… ואתה שם לב לצבעו ולגובהו…

הדלת לבית פתוחה לרווחה… ואתה חש שהבית חיכה כל הזמן לבואך… אתה נכנס פנימה ומטייל בחופשיות בין חדרי הבית… אתה שם לב לעיצובו… לרהיטיו… לתמונות על הקירות… ולחפצי הנוי השונים… תוכל לגעת בחפץ האהוב עליך או להחזיק אותו בידיך… זהו חפץ שמסמל עבורך יופי… שקט… חופש… ואולי תרצה לגעת בחפץ נוסף… ואולי להחזיק אותו בידיך, ודרכו להיזכר בתחושות או בזכרונות של פעם…(המתנה של חצי דקה)

פנה בדמיונך למקום האהוב עליך ביותר בתוך הבית… כאן אולי תרצה ללבוש בגד ייחודי ונוח שיסמל עבורך את משמעות המקום… או אולי לחלוץ את נעליך כדי להעצים את תחושת החופש… אתה מוצא מקום לנוח בו… בחר לעצמך תנוחה נוחה… ואתה יושב או שוכב ברוגע ובנינוחות… ומסתכל מסביב… אפשר למקום הזה להשרות עליך שלווה… אם במקום יש חלון… תוכל לשים לב לאור העובר דרכו… אם אין חלון תוכל להביט במקור התאורה בחדר… ולשים לב לאיכות המיוחדת של האור .. לבהירותו… ולצבעו המיוחד… והאור מחלחל דרך בגדיך פנימה… ומביא עמו מסר של רגיעה…

האור הזה יסייע לך להתחבר לעצמך… לסיפור חייך… ולהאיר עבורך כמו פנס את התקופות השונות שעברת בחיים… תקופות שונות המעלות כל מיני תחושות… אם יש עדיין משקעים מתקופה כלשהי… תוכל לכוון אליהם את האור על מנת להמיס ולמחוק אותם… כעת אני אהיה בשקט במהלך שתי דקות כדי שתוכל לבצע את המסת המשקעים בעזרת האור (המתנה של שתי דקות).

האור שמגיע אליך הוא אור של ריפוי… גם אם האור איננו מכוון או ממוקדהוא מגיע לגוף כדי לרפא אותו ולהקל עליו… אפשר לאור זה לזרום ולהגיע לכל חלקי גופך… לכל תא ותא… והאור מנקה את גופך ונפשך מכל שארית של דאגה… אפשר לגוףך לקלוט את האור המיוחד ולהירפא… ולאט לאט אתה מתמלא ברוגע ובתחושת הקלה… בילית שעות רבות בבית המרגוע… ואתה שם לב לשינוי בבהירות האור… וכמו שהאור משתנה לקראת שעת בין הערביים… גם אתה חש בשינויים שעברת כאן… ובניקוי הפנימי שהתרחש בך היום בבית המרגוע…

עוד מעט תוכל לחזור… בידיעה שבית המרגוע שלך יחכה לך… והדלת תישאר פתוחה עבורך תמיד… ותוכל לחזור ולבקר בו כל פעם שאתה מעוניין לשאוב ממנו חיזוק… עידוד… ואנרגיות חיוביות… ולדעת שאתה רצוי  כאן…

ואתה מתחיל לחזור בדרך שבאת… ועם כל מה שחווית היום… ועם כל הזכרונות שהמקום עורר בך… ואתה מוזמן לחוזר לכאן… לחדר הזה… ולזמן הזה… להניע מעט את כפות הידיים והרגליים… לנשום נשימה עמוקה… לפקוח את העיניים ולחזור לעירנות מלאה…

למידע נוסף על קורסים בנושאי דמיון מודרך ו-NLP

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי