אני והלהבות של חיי

הדמייה ייחודית: אני והלהבות של חיי

(על שליטה בחיי)

כתבה באהבה: סימה ספאן

את מוזמנת לעצום את העיניים… לשכב בנוחות על המזרן… לקחת נשימה עמוקה… ולהרגיש איך עם שחרור האוויר הגוף כולו משתחרר…

ברגע שעצמת את העיניים אפשרי לעצמך להתנתק מכל מה שקורה בחוץ ולהתמקד בעולם הפנימי שלך… תוכלי להתחבר למקום שקט ורגוע שאת מכירה מהרפיות קודמות… תוכלי גם להמשיך לשים לב לנשימה שלך… ועם כל נשימה… אפשרי לגוף ולשקוע עמוק יותר ויותר לתוך הרוגע… לתוך השלווה…

תוכלי גם לעבור בדמיון על פני הגוף ולבדוק אם יש מקום בגוף שזקוק ליותר רוגע ולשלווה… ודמייני שאת מביאה אליו יותר נינוחות עם כל נשימה… והרגיעה הולכת ומעמיקה…

תוכלי גם לאפשר לשקט שבין המילים לחבר אותך לשקט הפנימי שלך…

חשוב לך היום להיות בשליטה… להיות חזקה… חשוב לך שתהיה לך האפשרות… שתהיה לך יכולת ההחלטה…  ההחלטה על הדלקת הלהבה… על כיבוי הלהבה… ועל עוצמתה…

תוכלי להקרין את הציורים שציירת ולדמיין את עצמך ביער, שימי לב לעצים שנמצאים סביבך… יש כל מיני סוגים של עצים… אולי מסביב תוכלי לשים לב לקולות של הטבע… הקשיבי לקול זרימת מי המפל שלידך שזורמים ברוך… תוכלי להריח את האוויר… תוכלי לקחת משקפת ולהביט רחוק רחוק אל הנוף ולהתפעם מיופיו… ולשים לב למה שאת מרגישה כשאת נמצאת ביער… אולי את מרגישה סקרנות… אולי את מחכה לרגע שתדליקי את האש… ואולי את לא רוצה להדליק אותה… את מסתכלת סביבך ורואה זרדים וענפים שבורים שמוטלים על האדמה… את אולי יכולה לאסוף ולארגן… ואולי יש לך שאלות… היכן להתחיל? איך תתמודדי עם האיסוף?  והאם את רוצה לאסוף אותם?

את יודעת שם שאת זו שתחליטי כמה ענפים לאסוף כדי להדליק את האש… כדי להדליק את הלהבה… וברגע שהדלקת את הלהבה תוכלי להסתכל עליה ולדעת שהדלקת אותה בכוחות עצמך… במו ידיך… ואולי את שמה לב שנעים לך שיש ניצוץ קטן ולך יש שליטה על הלהבה… ואם הלהבה גדלה… לך יש את הכוחות לכבות אותה או להקטין אותה…

ותוכלי לשבת לך ליד הלהבה… שימי לב אם את לבד ואם לא –  מי נמצא לידך… תוכלי לשבת קרוב ללהבה… או לשבת רחוק ממנה להביט עליה במשקפת… תוכלי גם להשתמש במשקפת לכיוונים אחרים כדי לראות להבות אחרות בחייך… ישנה אפשרות אם תרצי לגשת למפל המים לקחת מים ולכבות את הלהבה… תוכלי גם להקטין את הלהבה בעזרת מים…

את שומעת קול נוסף… תקתוק… תקתוק שעון… מחוג החיים… ובעצם את מבינה ורואה שישנן עוד להבות בחייך… חלקן גדולות… חלקן קטנות יותר… ובעצם מי שמחליטה על גודלן זו את… את מחליטה לאן להפנות את האנרגיות שלך… את תשוקה שלך… ואת החיים שיש בך… ואת מחליטה מי נמצא לידך… למי את מעניקה את העוצמות שלך… את הרגשות שיש בך… את השולטת…

פתאום הכול נראה לך מציאותי ותוכלי להרגיש איך משהו בך נרגע ואולי להרגיש איזה שהוא חום בלב… אולי את שמה לב שאת לא לבד וישנם אנשים שאוהבים אותך לידך… והלהבה שלהם מחממת, ומנחמת, ועוטפת אותך איתם ביחד… ותוכלי להרגיש מבפנים שעולה איזה שהוא חיוך פנימי… איזו שהיא שליטה שכל כך רצית וכל כך קיוות שתהיה… והנה זה קורה…

ותוכלי לקחת כמה רגעים לשהות בתחושה של השליטה… להרגיש את הכוח בהחלטת שינוי נקודת מבט… להרגיש מפנים שיש בך אנרגיות חדשות… שיש בך עוצמה להבין ולהבחין במה שטוב לך… להרגיש את החוזק והאיתנות שיש בך מתחזקים מיום ליום… והם יסייעו לך לעבור כל מכשול… כל אתגר… בידיעה שאת זו שיכולה לכבות… להדליק… כל להבה בחייך…

ועם החוויה הזו את עוזבת אט אט את היער… ובקצב שלך תוכלי לחזור לחדר הזה… לגוף הזה… ולהזיז מעט את כפות הידיים… את כפות הרגליים… לקחת נשימה עמוקה שתעורר את הגוף… ולפקוח את העיניים…

 

 

         

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי