אלבום האושר

היום חזרתם לשגרת הלימודים אחרי חופשה… יום שישי, השעה היא שעת צהריים… עברו עליכם שבועיים בהם לכל אחד ואחת מכם היו עיסוקיו… וכעת משחזרתם הניחו לעצמכם להירגע ולעצום את העיניים…

חלק מכם בחר לשבת על כסא וחלק בחר לשכב על המזרן… בשני המקרים, יש משהו שמחזיק אתכם ונמצא תחתיכם… הרגישו כיצד המזרן או הכסא תומכים בגופכם…

אתם יכולים להאזין למוזיקה המושמעת ברקע… זו מוזיקה רכה ועוטפת אשר זורמת אליכם בעדינות, ומאפשרת לכם להירגע…

יכול להיות שתשמעו קולות מסביבכם, תנו לכל קול להיטמע אל תוך ההרפיה…

אתם יכולים להתחיל להיות מודעים לאזור בית החזה שלכם שעולה ויורד בזמן הנשימות שלכם… האוויר  נכנס פנימה ויוצא החוצה….

הזמינו אליכם את הרוגע, ואפשרו לו להתפשט בגופכם… כזרם קל חמים ונעים המתחיל את דרכו  מכפות הרגליים – אל השוקיים – מגיע לברכיים נשאר שם קצת – וממשיך  את מסעו ישירות אל הירכיים שלכם – כעת הוא באגן –  הזרם מתפשט לו ימינה ושמאלה מהאגן בצורה מעגלית למרכז הבטן –  משם עולה אט אט אל בית החזה ואז לצוואר, הגרון, הפנים והראש…

אתם יכולים להביט אל תוך המחשבות שחולפות בראשיכם וככל שתעמיק ההרפיה תשימו לב כי הן ייחלשו ולאט לאט ייעלמו…

ההרגשה היא חמימה ונעימה… השרירים רפויים… המחשבות נחות ותחושת הנוחות מתגברת…

המתח שהצטבר במהלך השבוע הזה מפנה את מקומו… כעת אתם כאן, מלאי נעימות, שלווים ונינוחים, בידיעה כי כל  דבר חיצוני שיגיע ייעלם בתוך השקט שלכם…

עכשיו, אני מזמינה אתכם להמשיך להקשיב לדבריי ולהאזין לקולי…

דמיינו שניתן לכם יום בו אתם נטולי דאגות ומשוחררי אחריות… יום של יציאה מהשגרה… יום שלכם עם עצמכם… אפשרו לעצמכם להניח את הדאגה בצד… אפשרו לעצמכם להירגע מהתעסקות בדברים שבשגרה שלכם… אפשרו לעצמכם להניח את מה שעלול להסיח את דעתכם…

(לחכות…)

היום הזה, המיוחד הזה – הוא שלכם ועבורכם… יום עם כוחות ואנרגיות חזקות וחיוביות…

ביום זה אתם בוחרים לצאת לטיול אל אי יפהפה אשר מרחוק נדמה כי הוא נושק לשמיים, אך לא באמת, הוא די קרוב ונגיש…

היום הדרך אל האי היא אפשרית , קלה ומשוחררת… אתם יורדים  החוף… אתם מבחינים בסירת עץ על החול… אתם מבינים שהסירה הזו מיועדת לכם… מזיזים את הסירה ומגלים שהיא קלה… ואתם מובילים אותה למים… מתיישבים בה ומתחילים לשוט בהנאה ובסקרנות…  הים שקט ורגוע… מזג האוויר מושלם ונוח…

אתם נהנים מאוד מהדרך… מהשמיים הכחולים עם העננים הלבנים… מהמים בעלי הגוון הכחול/טורקיז… ומהשמש הכתומה והחמימה המאירה את היום…

אתם מגיעים אל האי… יורדים מהסירה ומעלים אותה בקלילות על החול… זאת בידיעה שהיא תמתין לכם שם עבור הדרך חזרה…

אתם חולצים את הנעליים ומאפשרים לרגליים לשקוע בתוך החול החם והנעים… אתם מתחילים לצעוד… ותשומת לבכם מופנה  אל עבר בקתת עץ חלומית שקטה ומבודדת… אתם מחליטים לצעוד לכיוונה… היא מסקרנת אתכם ואתם יודעים בתוך תוככם שהיום היא שלכם…

הבקתה כולה עשויה מחלונות זכוכית נקיים אשר דרכם ניתן להתבונן בבהירות בנוף המקיף אותה… נוף המתחלק לשניים…

מצידה האחד של הבקתה ישנו יער עצים גבוהים ונמוכים בגוונים של ירוק…  ומצידה השני של הבקתה ניתן להשקיף אל הים… ים בצבע תכלת המעורבב עם גוני הטורקיז… ים מדהים רגוע וחלומי…

אתם צופים מעלה ורואים  עננים לבנים… ושמש חצופה בגוני הצהוב שקרניה השובבות חודרות את חלונות הזכוכית ויוצרות אור בוהק ומנצנץ כיהלומים…

אתם צופים בציפורים מרהיבות שעפות להן בחוץ ואשר עסוקות בעניינן… העיניים שלכם מרצדות מרוב היופי הנדיר שנחשפתם אליו… בו בזמן שבאוזניכם אינכם שומעים דבר…

אתם שומעים ומקשיבים רק לרחשים שאתם מייצרים ורק למחשבה אחת טובה שצצה במוחכם באותו רגע…

לאחר שהתרשמתם מהנוף עוצר הנשימה של האי,  כעת אתם רוצים להביט בפנים הבקתה…

אתם צועדים ומגלים מטבח מאובזר, מקלחת ושירותים, חדר שינה אינטימי ומפנק, וסלון גדול חם ומזמין שרצפתו עשויה פרקט לבן עם ספה לבנה, כורסאות ושטיח…

במרכז הסלון עומד לו  שולחן רחב ידיים עגול, עתיק… שולחן  מרשים מאד ומזמין…

סביב השולחן עומדים ארבעה כיסאות מרופדים ונוחים כך שאפשר לשבת לשולחן זה מכל צד שתבחרו… כעת, אתם בוחרים בכיסא כך שפניכם מופנים אל צד הנוף שברצונכם להתבונן בו…

עיניכם סוקרות את החדר וננעלות על השולחן שם מונח אלבום. בסקרנות רבה הינכם פותחים אותו ומגלים כי הוא ריק… אתם מחייכים ומבינים כי את האלבום הזה אתם אלו שעומדים למלא…

אתם עומדים למלא אותו בתמונות רגעי האושר והסיפוק בחייכם…

כעת כשאתם רגועים אני מזמינה אתכם

להכניס לתוך האלבום תמונות של הרגעים המספקים שקרו וקורים בחייכם.

להכניס עוד ועוד תמונות של רגעים שגרמו וגורמים לכם נחת רוח לאורך ובמשך חייכם.

להכניס תמונות של  אירועים ומצבים נפלאים שקרו וקורים לכם.

להוסיף תמונות של אנשים שהנכם אוהבים, מעריצים  ואשר גורמים לכם אושר…

אתם יכולים לשים באלבום תמונות של  מצבים בהם הגשתם עזרה למישהו, של מעשה טוב שעשיתם למען אחרים  – ועל השפעה שגרמתם…

אפשר להכניס גם תמונות של מעשים ועזרה שקיבלתם ואשר השפיעו על חייכם וגרמו לכם למצב של נוחות והארה…

כעת, אהיה בשקט למשך שתי דקות בהן תוכלו להתבונן בתמונות ובאלבום ולסדר אותו בקצב שלכם…

דעו לכם שהאלבום הזה הוא אין סופי וכי תמיד יישארו בו דפים ריקים המחכים שתמלאו אותם כאשר תיזכרו שוב ברגעים מאושרים שהיו… וכמובן

גם בעתיד שיבוא,  בהמשך חייכם, כאשר תיצרו רגעי אושר נוספים, תפגשו  אנשים חדשים טובים ותחוו רגעים מספקים ומשפיעים…

האלבום הוא אישי שלכם, אתם יכולים לקחת אותו אתכם או להשאיר אותו בבקתה על האי…

בשני המקרים הגישה אל האלבום  תמיד חופשית ופנויה ותוכלו להוציא אותו ולהתבונן בו, או למלא אותו בכל עת שתחפצו בכך… האלבום הזה הוא האלבום החיובי שלכם ואתם אלה שאחראים על כמות התמונות העתידיות שתכניסו בו.

הוא נוצר ועוצב במטרה להזכיר לכם שאתם אלה שבוחרים בחיוביות, בהעצמה, בחוזק, בסיפוק, בנחת ובאושר הפנימי…

כעת, הגיע הזמן להניח את האלבום או לקחת אותו אתכם, כפי רצונכם… לצאת מהבקתה, לקחת נשימה עמוקה ולשאוף את האוויר הנקי… עוד מעט מגיע הזמן לחזור… אתם מתחילים להתקדם אל הסירה הממתינה לכם כדי לשוט חזרה למציאות העכשווית… משוחררים, שמחים, מחויכים ועם תובנות ותמונות של רגעי האושר שהשגתם והרצון ליצור בעתיד רגעי אושר וסיפוק נוספים…

אני מזמינה אתכם לחזור לאט לאט, ולהחזיר את תחושת הגוף. להניע את אצבעות הידיים והרגליים… לנשום נשימה עמוקה לפקוח את העיניים ולחזור למודעות רגילה… יום שישי שעת צהריים… שבת שלום….

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי