כוחות הים אשר בנו (הדמייה לקבוצה)
כתב: איתן יריב
אתם מוזמנים למצוא לכם תנוחה נוחה על המזרן או על כיסא, ולשכב או לשבת בדרך בה אתם מוצאים שנוח לכם להיכנס להרפיה…
בזמן הזה לפעמים נשמעים עדיין קולות בחדר… ועוד מעט הכול ישקוט ותוכלו לחוות חוויה חדשה…
אפשרו לעצמכם לעצום את העיניים…. לחזור למקום המוכר של השקט… של ההרפיות שאהבתם…
לרבים מאיתנו יש מחשבות שונות המלוות את הכניסה להרפיה… אולי על מה שהתרחש היום… אולי על זמן אחר… ארועים שונים מופיעים בדמיוננו בזמנים שאנחנו לא תמיד מצפים להם…
הרשו לעצמכם לאפשר לארועים ולמחשבות שצפות להתמוסס כמו קוביית קרח הנמסה והופכת למים בטבעיות ובקלות בימים חמים (כמו היום )…
ישנם צלילי מוסיקה ברקע… הקולות האלו ואולי אחרים יזכירו לכם כמה קל להיכנס להרפיה… לשחרר את המודע ולתת לעצמכם את ההזדמנות הנפלאה לתקשר עם התת-מודע שלכם…

לאט לאט, בקצב שלכם התחילו להעביר את תשומת הלב לגופכם… בתחילה לנשימה… שימו לב כעת לנשימה שלכם… ובהדרגה, תוכלו לקחת נשימה ארוכה ולשחרר… ואחריה עוד נשימה… פנימה והחוצה… ועם כל נשימה כזו, ההרפיה מעמיקה… עוד נשימה ועוד נשימה והרגיעה בגופכם מעמיקה…
כעת, תוכלו להפנות את תשומת ליבכם אל הראש… שימו לב אם ישנו עוד אזור בראש שיכול להרפות ותרשו לעצמכם לשחרר… ומהראש בהדרגה העבירו את תשומת הלב לצוואר והרפו גם אותו… ומכפות הידיים דרך האמות… המרפקים ועד הכתפיים – הכול מרפה וכעת אל השכמות והחזה שמרפים. המשיכו לרדת במורד גופכם בזרימה איטית שטבעית ונוחה לכם, בקצב שלכם… אל הבטן והגב, שמרפים גם כן… והמשיכו עוד לכל שריר שמבקש להרפות… וכשהבטן והגב רפויים יותר המשיכו לאגן… ואל הרגליים ועד לכפות הרגליים… אל האצבעות… ההרפייה הולכת ומתפשטת…

והתחילו לדמיין את עצמכם בשעת ערב בחוף הים… הולכים על קו המים… ייתכן שאתם בחוף האהוב עליכם, המוכר… בחוף בו ביקרתם בעבר… אולי בחוף בו תרצו לבקר בעתיד… ואולי חוף אחר, דמיוני… מרחוק אולי אתם יכולים לשמוע מפעם לפעם קולות של ציפורים או שחפים… אתם מביטים אל האופק… נותנים למגע המים הנעימים לגעת לעיתים בכפות רגליכם… וחשים כיצד הבריזה מקררת את היום… אפשר ממש להריח את האוויר של הים… והתחושות האלו מציפות אתכם ברוגע…
בערב רגוע שכזה, מלבד רחש הגלים השקטים המלטפים את רגליכם ואולי קולות השחפים הנשמעים לסירוגין אפשר ממש להקשיב לשקט… תחושה מיוחדת מקיפה אתכם ומסבה לכם שלווה…
אתם ממשיכים לצעוד בקצב שלכם, צעד אחר צעד… נותנים לכפות רגליכם לשקוע מעט ולחוש את החול הרטוב שעוטף אותם ברכות… נדמה לכם שהים מקבל אתכם, ממש כשם שאתם מקבלים אותו…
הים נמצא איתנו אלפי שנים… לעיתים הוא סוער ולעיתים, כמו היום, הוא שקט… ממש כמו טבע האדם…
כמו הים גם הנפש שלכם יודעת לסעור… וממש כמו הים, בשוך הסערה, תמיד תוכלו לשוב ולהירגע…
ישנן הרבה עוצמות לים… גם ובייחוד בשעות בהם הוא שקט… הים הוא אחד מנפלאות הטבע… וכך וגם אתם…
הים, יפה ומיוחד בדרכו, בכל זמן… וכך גם אתם…
יותר ויותר אתם מרגישים את עצמם בני מזל ביום המיוחד הזה, בו אתם נמצאים כאן… מתמזגים עם הים בדרככם, ומקבלים מכוחו…

ויש עוד סודות ליופיו של הים ועוצמותיו… סודות מהם תוכלו ללמוד ולהחכים… ההליכה לצידו מאפשרת לכם, הערב, לגלות עוד ועוד מתוכם…
אתם שמים לב כעת לגלי הים, החוזרים וכמו מלטפים את החוף. במרחק מה מכם…
הים אינו מוותר לעולם… הוא תמיד שם… חותר לייעודו… מימי בראשית… במחזוריות…. גל ועוד גל, גאות ושפל, חלק מהטבע הגדול והפראי…

וכעת אאפשר לכם כעת לגלות עוד מסודות הים. סודות הטבע והבריאה שבהם טמון כוחו, יופיו ונצחיותו.
כעת אהיה בשקט למשך כ-2 דקות, בהן תוכלו לדמיין את עצמכם צופים בים ומקבלים מהים את כל אשר תזדקקו לו… את ההתמדה… הנחישות… הסבלנות… הדבקות במטרה ועוד משאבים על מנת להתחזק בדרככם לייעוד שלכם… הייעוד אשר יתגלה בפניכם בימים, בחודשים ובשנים שלפניכם…

הים, ימשיך לגלות לנו את סודותיו גם בביקורינו הבאים… וכעת, מגיע גם הזמן להיפרד בידיעה שנוכל לחזור אליו… כבני אדם, יש לכם כוחות רבים שאין לים… הכוח להוקיר ולהודות הוא אחד מאלו… כעת, תוכלו להודות לים על הסודות שחלק אתכם ועל הכוחות בהם הוא מילא אתכם… בידיעה שתוכלו להשתמש באלו על מנת לפגוש את ייעודכם… למצוא את הדרך הנכונה לכם…

עוד מעט יגיע הזמן להתחיל לחזור… לאט.. לאט ובהדרגה לכאן… תוכלו להביא אתכם את מה שקיבלתם מהים ולחזור לכאן יותר בטוחים, רגועים ורעננים…

התחילו להחזיר את עצמכם לגופכם, לכאן, להתמתח מעט, להזיז את כפות הרגליים והידיים.. לנשום נשימה עמוקה אחת ועוד אחת, לחזור בהדרגה למודעות רגילה… לעירנות מלאה… כאן ועכשיו…