מטרת ההרפיה: חיזוק משאבים של אהבה בטחון עצמי וחיבור לעצמי
אני מזמינה את כולכם להסתדר על מזרון או לשבת על כיסא… כל אחד ימצא את התנוחה הנוחה לו המאפשרת לו הרגעות… עדיין אפשר לשמוע את הקולות מהחוץ… עיצמו עיניים ואפשרו לעצמכם כל אחד בקצב שלו, להכנס להתמקדות פנימית…
תנו למחשבות לעבור, לחלוף כמו ציפורים חולפות … וצפו בהם…
התחילו להרגיש את השקט הנוצר בתוככם… אפשר לשמוע את המוזיקה החרישית בחדר… ואנחנו מתחילים יותר ויותר לחוש את הגוף… כעת נשמו דרך האף… חושו את זרימת האוויר הקליל דרך הנחיריים… נשפו החוצה דרך הפה …את שאריות המתח שהצטברו בגוף… נשמו אוויר לתוך בית החזה… הרגישו אט אט את השלווה ממלאת אתכם… עם כל נשימה ונשיפה אתם חשים הקלה שחרור… הרגשה של נעימות מתפשטת בגופכם…
נשמו נשימה עמוקה… מלאו באוויר את אזור הראש ונשפו החוצה… אתם מרגישים קלילים יותר… והחלו לדמיין שאתם נמצאים בקרחת יער… השמש זוהרת… השמיים תכלת בהיר ודשא ירוק… הכל ירוק מסביב דשאים ועצים… ביער עצים ענקים… אתם מתקדמים לתוך היער ומבחינים שענפי העצים הענקיים מצלים על הדשא ופרחי הבר…
אתם שומעים את הרוח… הדשא זע ונע מצד לצד… הכל שקט… אתם עומדים ומרימים את ראשכם למעלה ומבחינים שהעצים מצלים ומרגישים את אווירת הקרירות… הנעימות במקום קסום זה… למטה לידכם בתוך היער הדשא צימח פרחי בר… אתם מתכופפים לגעת בפרחים… הצבעים של פרחי הבר ירוק… כחול… צהוב ואתם מריחים את הפרחים… הריחות גורמים לכם להרגשת שמחה והתרוממות…
ככל שאתם מתקדמים לתוך היער… אתם רואים מעין שמיכות לבנות דמויות עננים… אתם נמשכים לשם במעין משיכת קסם… כעת… אתם מסתכלים ושמים לב ששמיכות העננים מפוזרות בכל מקום… אתם יכולים לגשת ולגעת בהן… אתם חשים את הרצון לשכב ולנוח ב החומר הרך המלטף… המאפשר לגעת בהן לשבת או לשכב ולהתכרבל…
ברקע… אתם שומעים כל העת את הקול החרישי של פעמוני הרוח הפזורים בין העצים… אתם שומעים נגינה שמחברת להרגשה פנימית של רוגע… אתם חשים את האנרגיה של השמיכה שעוטפת אתכם… אתם מרגישים את הנעימות של החומר ואתם מרגישים הרגשת ביטחון…
השמיכה זעה אט אט… אתם יכולים להסתכל למטה הכל נראה צבעוני וקסום… אתם יכולים להרגיש את האוויר הנעים על פניכם… מרגישים נענוע עדין של תנועת השמיכה… אתם מסתכלים מטה ואתם מזהים מקום שהייתם בו בילדותכם… או הייתם רוצים להיות בו מקום דמיוני או אמיתי… מקום שיש בו משפחה או חברים אולי מכירים מישהו שהייתם קשורים אליו קשר בעל משמעות והוא מזוהה עם השורשים שבנו אותכם… ייתכן וזה מקום בעל נוף קסום או מקום עירוני… בית מיוחד…
אתם מרגישים את התנועה הקלילה של השמיכה שיורדת… אט אט… ונפתחת… אתם יכולים להתרומם… להתקרב… לפניכם מראה מן הילדות… אתם יכולים לראות את הנופים את הבתים את האנשים… אתם מבחינים שאנשים שאתם קשורים אליהם מחייכים אליכם ועושים אליכם תנועות של שלום… אתם יכולים לבחור להתקרב או לעמוד ולצפות…
אתם חשים בהתרגשות נעימה שמזכירה לכם את הקשר החזק ואת החיבור לאותם מקומות הקשר שבנוי בתוככם… אתם יכולים לגשת לשאול איזה שאלה מן העבר… או ללבן משהו שלא הבנתם או לדעת יותר על משהו שלא ידעתם… אפשרו לעצמכם… לגשת… להתחבר לקשר הטוב שלכם שחיבר אתכם עם עצמכם… אפשרו לעצמכם להתחבק או לקבל נשיקה או לחוות פגישה… אתם מרגישים יותר ויותר מתמלאים בהרגשה של אהבה ושל חיבור למקום… תנו לעצמכם שתי שניות חושו את האווירה כעת אחרי שהתמלאתם בהרגשת אהבה…
אתם פונים לכיוון שמיכת הערסל ומרגישים מחוברים להרגשת האהבה וחוזק פנימי המתגברים יותר יותר עם כל צעד…
השמיכה עוטפת אתכם וזרמי האוויר זעים באיטיות ואתם מרגישים את הרוגע בגופכם… אתם יכולים להביט למטה… אפשר לראות את השדות הצבעונים ואתם יכולים לראות את הבתים את השדות ואת האנשים… אתם מבחינים במקום שנראה מוכר מקום ששימש לכם פינה של ביטחון בגיל ההתבגרות… ייתכן וזה מקום דימיוני או אמיתי… אתם מזהים את האנשים את המקומות את הנופים… אט אט שמיכת הערסול יורדת בזהירות ואתם חשים את הקרקע יציבה… השמיכת ערסל נפתחת… אתם מזהים מקום שבו חוויתם אהבות …הרגשת ביטחון… הפתעות… מקום שבו הרגשתם בסערת גיל ההתבגרות פינת חוזק… אתם יכולים לצעוד לתוך המקום או להשאר לצפות בו אתם יכולים לפגוש מישהו שאתם פגשתם בעבר או אתם מעוניינים לפגוש או להיות במקום הזה שנותן לכם הרגשת חוזק… ביטחון… אתם מסתכלים ומתחברים להרגשת רווחה וחשים את ההזדמנות להתחבר לחוזק ולביטחון…
אתם צועדים ומתקרבים …אתם יכולים לבחור ולשוחח עם מי שמשמעותי לגביכם… ואולי תבחרו להיות בנוף… לנשום להרגיש את ההרגשה של החוזק שהמקום משרה עליכם… בכל צעד ועם כל צעד… אתם מרגישים את ההתחברות לחוזק פנימי וביטחון…
תנו לעצמכם שתי שניות… להיות במקום לשוחח או לחוות ותרגישו את מה שמתאים לכם…
אט אט בצעדים בטוחים… אתם חוזרים בשביל לכיוון שמיכת הערסל… אתם מרגישים שהתחברתם מרגע זה להרגשת ביטחון וחוזק פנימי שתלך ותגבר ותתעצם במשך הימים הבאים… אתם יושבים או שוכבים בשמיכת הערסל… השמיכה עוטפת אותכם והיא ממריאה באיטיות… גלי האוויר מנענעים אתכם ואתם מסתכלים סביב על העננים ואתם מרגישים הרגשת אהבה פנימית… הרגשת חיבור לביטחון הפנימי שהולכים וגוברים עם כל תנועה של ערסול…
השמיכה מתקדמת… אתם מריחים ריחות נעימים ומרגישים קרובים למקום מוכר… מקום חדש שמסמל בשבילכם את הגשמת החלומות לעתיד… מקום עתידי… שבו תמצאו את המשאב שכל אחד יבחר לקחת לפי רצונו וצרכיו כמשאב חיובי… שמיכת הערסל יורדת ואתם מביטים על בית שיושב בתוך גן… המקום מואר באורות מיוחדים… אתם חשים הרגשה של שמחה והתרוממות הנפש… מקום שאתם יכולים לקחת ממנו חפצים או דברים כאוות נפשכם… אלו חפצים קסומים שיאפשרו לכם להתחבר… למי שאתם רוצים להיות או לחזק את מי שאתם היום…
אתם צועדים פנימה… רואים את הפרחים… את הקישוטים השונים בגן הכל כחול… ירוק ולבן… בפתח עומדים זוג אנשים זקנים… שמחייכים אליכם ופותחים את ידיהם בתנועות הזמנה… ועם כל צעד שאתם מתקרבים אתם מרגישים יכולת לבחור ולהתחבר לאני עצמי באופן אמיתי ונכון לכם…
אפשרו לעצמכם שתי שניות לנשום ולהרגיש את האווירה… כעת אתם יכולים לבחור ולקחת את החפץ או להבין את המסרים שהמקום נותן לכם… כל אחד בקצב ובאופן המתאים לו…
כאשר כל אחד סיים… הוא צועד לכיוון הגן ששם מחכה לו שמיכת הערסל… כל אחד יושב או שוכב על השמיכה שלו…
כל אחד מכם מרגיש את הרגשת האהבה… החיבור לעצמו… הביטחון וככל שהדקות עוברות והשמיכה ממריאה באיטיות… כל אחד מרגיש מחובר יותר ויותר למעין חוט פנימי שמחזק אותו ונותן לו הרגשת חיבור לעצמי הפנימי… ככל שהשמיכה מפליגה בינות לעננים… כל אחד חש שזה היה מקום אחרון במסע העצמי שלו להיום וזה הזמן לחזור ליער לשדה…
השמיכה נעה אט אט מגיעה בזרימה ויורדת בתוך היער הירוק שבו יצאנו למסע… השמיכה נפתחת ואנחנו יכולים לחזור כל אחד בקצב שלו להפרד מהשמיכה הערסלית הקסומה ולחזור לחדר הזה… אתם יכולים כל אחד בקצב שלו לפקוח את העיניים ולנשום נשימה משחררת…
למידע נוסף על קורסים בנושאי דמיון מודרך ו-NLP
דילוג לתוכן