הרפיה
כתבה: ליאור הרטוב
אתם מוזמנים למצוא תנוחה נוחה על המזרון, לקחת נשימה עמוקה ולעצום את העיניים.
בחוץ אפשר אולי לשמוע קולות של ילדים ושל מבוגרים, חלק מהקולות רמים יותר ואפשר ממש לשמוע מה הם אומרים, וחלק מהקולות חלשים ומתמזגים במוזיקה הנעימה שמתנגנת לנו כאן בחדר…
אתם מוזמנים להתרכז בקול שלי, שייקח אתכם היום להרפתקה בדמיון…
יכול להיות שיש לכם מחשבות על היום שעבר עליכם, על המשימות שמחכות לכם כשתחזרו הביתה, אולי אפילו עולה מחשבה על משהו שמעסיק אתכם הרבה בתקופה האחרונה. דמו את המחשבות שלכם לעננים, וכמו העננים הנעים בשמים בהירים ונעים עד שהם נעלמים, כך גם מחשבות… לחלק מן העננים לוקח זמן ארוך יותר לחלוף ועננים אחרים חולפים במהירות… שימו לב מהי תמונת השמיים שלכם… האם יש שם הרבה עננים, או אולי השמיים שלכם כבר בהירים ורק ענני נוצה רחוקים מעטרים אותם…

וכשאתם צופים בתמונת השמיים שלכם, אתם מבחינים שהפעולה הזו, מאפשרת לכם יותר ויותר להירגע, ולאט לאט תחושת ההרפיה, מתחילה ללטף את גופכם, וגופכם נענה ומתמסר לרוגע…
תחושת הרגיעה מתחילה מכפות הרגליים שלכם, משם היא עולה לשוקיים ולירכיים, וממשיכה לעלות מעלה מעלה אל הבטן… אל החזה… מרפה את הכתפיים… ממשיכה אל הידיים… ומשם לצוואר… עד שהיא מגיעה אל הפנים – אל הפה… אל האף… אל המצח… ולבסוף אל העיניים… אם יש מקום שזקוק ליותר רגיעה מאחרים, נתבו אליו את תחושת הרגיעה שקיימת אצלכם במקומות אחרים בגוף…

וכשתחושת הרגיעה עוטפת אתכם, אתם מוזמנים להיכנס לעולם הדמיון… ולהתחיל ולדמיין את עצמכם צועדים בשביל… מסביב לשביל יש פרחים ועצים, בצבעים מרהיבים, כאלו שמעולם לא ראיתם… ו הם מרמזים לכם שאתם בדרך למקום מיוחד… אתם נפעמים מיופיו של המקום שהגעתם אליו… העלים ירוקים ורעננים… הפרחים בצבעים בוהקים שמושכים אתכם אליהם… אתם עוצרים להריח את ריחם המשכר של הפרחים… תחילה ליד הפרחים הסגולים והגבוהים… אחר כך אתם ממשיכים לקבוצת פרחים נוספת שמושכת אתכם ליד השביל המופלא… ואתם עוצרים גם ליד העצים… מושיטים יד לאחד מעצי הפרי, וטועמים את הפירות המופלאים שעליהם… וכל נגיסה מעצימה את החוויה שלכם… ואתם מרגישים שיש ביניכם לבין הטבע חיבור מיוחד של שלמות…

אתם מפנים את מבטכם קדימה וממשכים לצעוד בשביל היפהפה… אתם עוד לא יודעים לאן הוא לוקח אתכם, אבל אתם חשים התרגשות, כי משהו בתוככם יודע שאתם בדרך למקום מיוחד מאוד… אתם מתחילים להבחין בבית גדול מרחוק… אתם סקרנים לדעת מה נמצא בו, ומתחילים ללכת מהר יותר, כדי להגיע… וככל שאתם מתקרבים, אתם מבחינים בעוד ועוד פרטים בבית שלפניכם… אתם רואים שהוא גדול, יפה ומזמין מאוד… ושמסביב לבית יש כמה מעיינות נובעים המזינים בריכות קטנות בגווני כחול יפהפיים… אתם שומעים את קול פכפוך המים, ונהנים מהמוזיקה שהטבע מספק לכם… אתם כבר ממש קרובים לבית, ואתם מבחינים בשם שלכם החרוט על דלת הכניסה… הוא חרוט בגוני זהב ובאותיות גדולות…

אתם פותחים את דלת הכניסה ונכנסים למסדרון רחב ידיים ויפהפה… לאורך המסדרון תלויות עשרות תמונות גדולות וממוסגרות… מסגרת זהב מסביב לכל תמונה… והילה צהובה ורכה קורנת מכל תמונה… אתם מתקרבים לתמונה הראשונה, שבה מצולם תינוק קטן ויפהפה, ומזהים את עצמכם… מתחת לתמונה כתוב השם שלכם והשעה בה הצטרפתם לעולם… אתם ממשיכים לתמונה הבאה ובה אתם רואים את המשפחה שלכם… את ההורים שלכם, שמסתכלים על הפלא שהם הביאו לעולם… ואתם מבחינים בהתרגשות שעל פניהם… כיצד הם מביטים בכם ברוך ובתחושת גאווה… והתמונה הזו מעוררת בכם אושר והתרגשות שמציפים אתכם… אתם מרגישים אהובים ומיוחדים כל כך… והתחושה הנפלאה הזו עוטפת את כל גופכם…

אתם ממשיכים אט אט לפסוע במסדרון, ומבחינים בכל תמונה ברגע מיוחד בחייכם שמונצח: הצחוק המתגלגל הראשון שלכם… הצעד הראשון שעשיתם… המילה הראשונה שאמרתם… החבר הראשון שהכרתם… היום הראשון שהלכתם לבית הספר ועוד ועוד… אתם צועדים בציר הזמן של חייכם שמתועד בתמונות… חלק מהתמונות מזכירות לכם רגעים מאושרים שאולי כבר שכחתם מקיומם… והתמונה ממש מצליחה למלא את הגוף ואת הנפש שלכם בתחושה מיוחדת, ממש בעוצמה שחוויתם את הרגעים כשהתמונות צולמו…

חלק מהתמונות מזכיר לכם רגעים מאתגרים שנאלצתם להתמודד איתם… אולי הן מעלות זיכרונות על אירועים שלא חשבתם עליהם זמן רב… אתם נעצרים ליד תמונה אחת כזו… אתם מסתכלים על תווי הפנים שלכם… על העיניים, שאולי משדרות עצב ואולי משדרות פחד ואולי משהו אחר… אתם נזכרים איך חשתם באותו רגע, ואולי התחושה הזו לא קלה לכם… אבל התמונה הבאה בתור מניעה אתכם קדימה וכשאתם מביטים בה, אתם רואים את עצמכם מחייכים שוב… המעבר בין התמונות מזכיר לכם את היכולות המופלאות שלכם להתמודד עם מצבים… ואתם מתמלאים בתחושת עוצמה, שיש בכם כוחות עצומים שלעיתים אתם שוכחים שקיימים בכם… אתם מרגישים שהתחושה הזו היא בדיוק מה שהייתם צריכים להרגיש עכשיו… שהייתם צריכים להיזכר בכוחות האדירים שקיימים בכם… ואתם יודעים שאתם זקוקים להם יותר מכל במסע שאתם עוברים… והתובנה הזו מעצימה אתכם וגורמת לכם לתחושה שאתם יכולים להתמודד עם כל דבר בדרך למקום שאליו אתם הולכים…

עם התחושה הזו שמלווה אתכם, אתם מרגישים ביטחון ואומץ להסתובב במסדרון… אתם יודעים שיש לכם יכולת להתמודד עם כל רגע שמונצח בתמונה שתפגשו…
אני אהיה עכשיו בשקט למשך דקה. בזמן הזה אתם מוזמנים להסתובב בין התמונות שתלויות במסדרון, ליהנות ולהתמלא בגאווה מלראות את הרגעים שעיצבו אתכם בדרך להיות מי שאתם היום… להתחזק מהזכרונות שהתמונות מעוררות בכם… בעוד דקה תשמעו את קולי שוב..
(להמתין דקה)

אתם ממשיכים לצעוד במסדרון היפה ולהביט בתמונות חייכם… לפתע אתם מבחינים בתמונה שלכם כיום… מתחת לתמונה יש כיתוב "בדרך להשגת המטרה"… הסתכלו על התמונה וחשבו היכן אתם נמצאים על הציר בדרך להשיג את המטרה… אולי יש לכם כברת דרך קצרה כדי להגיע למטרה, ואולי המרחק גדול יותר… בתמונות שלאחר מכן, תוכלו להבחין שיש רק מסגרות ריקות… התמונות עדיין לא צולמו… אבל אתם מרגישים שאתם כבר יכולים לכתוב את הכיתוב תחתן… המסע הזה בחייכם הזכיר לכם את היכולות האדירות שקיימות בכם, ועכשיו זה הזמן להשתמש בהן כדי להגיע למחוז חפצכם… אתם מוזמנים לכתוב מתחת לכל מסגרת ריקה את היכולת שתרצו להשתמש בה כדי להשיג את מה שאתם כל כך חפצים בו… קחו את הזמן כדי לכתוב את הכיתוב הנכון ביותר עבורכם… ( 25 שניות הפסקה )

לאחר שכתבתם את היכולות מתחת לתמונות, תוכלו אם תרצו, לדמיין תמונה שלכם כשאתם משתמשים ביכולת להשגת המטרה… בדקו מה אתם מרגישים לאחר שכתבתם את היכולת ודמיינתם את עצמכם משתמשים בה… העצימו את התחושה הזו ומלאו בה את גופכם…

המסגרות מתמלאות אט אט והיכולות שלכם משתקפות בתמונות באופן בהיר ומלא… עד שאתם מגיעים לתמונה חדשה, כזו שלא כתבתם מתחתיה כלום… בתמונה זו אתם רואים את עצמכם… אתם נראים מאושרים ומסופקים. נראה שהשגתם את המטרה… מתחת לתמונה כתוב המטרה שלכם… אתם מתרגשים לראות את עצמכם כך… אתם מביטים בתמונה עוד מספר רגעים ואתם חושבים על הדרך הארוכה שעשיתם, על המאמצים שהשקעתם… אתם מרגישים גאים מאוד בעצמכם… ושמחה של סוף מסע ארוך ממלאת את הגוף…
ולפתע, הדלת נפתחת… הגעתם לצידו השני של המסדרון ואתם צועדים לכיוון היציאה… אתם מבחינים בשביל היפהפה שצעדתם בו, שהוביל אתכם, וץועדים בו בחזרה ואתם מדמיינים איך השביל מוביל אתכם בבטחה לעבר המטרה הבאה…

מלווים בתחושות אופטימיות ומסוגלות שעוטפות אתכם כמו מעיל חם ומרופד, אתם מוזמנים להתחיל ולחזור בהדרגה לכאן, לחדר הזה… ולהרגיש את הגוף שלכם ששוכב על המזרן, ולחזור יותר ויותר לערנות רגילה ולמודעות רגילה… קחו נשימה עמוקה שתמלא את גופכם באוויר רענן וחדש והתחילו להזיז את כפות הרגליים וכפות הידיים, הניעו את הצוואר מעט, ופקחו את העיניים…