הצימר והמאפה
(מאת מרים קוהן)
אפשרו לעצמכם לשכב על המזרון או לשבת על הכסא בתנוחה נוחה… ונישמו כמה נשימות עמוקות ואיטיות… הנשימות האיטיות והעמוקות מאפשרות להרבה אנשים להיכנס לרגיעה … אפשרו לעיניים להיעצם… לעתים, נשימות עמוקות ואיטיות, בעיניים עצומות, עוזרות להירגע… מאוד מאוד… ואט אט, תוכלו להתחיל להרגיש את השלווה הולכת ונכנסת אל תוככם… יותר ויותר לעומק…ואתם מתחילים להרגיש יותר ויותר שלווים… והנשימות העמוקות והאיטיות מאפשרות לכם להיות יותר ויותר רגועים… והשלווה הזו מאפשרת לכם להיכנס פנימה אל תוככם… למקום השקט והרגוע… ייתכן שאתם שומעים צלילים בחדר… או מחוץ לחדר… אפשרו לצלילים הללו להביא אתכם לעוד ועוד רגיעה… ואתם נכנסים לעולם הפנימי שלכם יותר ויותר לעומק… הולכים ונירגעים… ותוכלו לחוש, שגופכם רגוע לכל אורכו… בקרו בכל ואיבר בגופכם… כפות הרגליים והשוקיים ומעלה דרך הירכיים… אם תחושו מתח באיבר מסויים, נשמו לתוכו, נשימות עמוקות ואיטיות… ותוכלו להרגיש יותר ויותר רגועים… נשמו אל תוך הבטן ואל תוך האיברים הפנימיים… ותרפו… והכל הולך ונירגע… וגם בית החזה והגב הולכים ונירגעים… פעימות הלב נעשות איטיות יותר ויותר… ואתם יכולים להירגע עוד ועוד… וצווארכם רפוי יותר ויותר, וכך גם הזרועות וכפות היידים… הכל רפוי ומוסיף לרגיעה שלכם… והשקט והשלווה עולים לראשכם… לפה … לעיניים… ללחיים… אפשרו לתווי הפנים שלכם ללכת ולהרפות… עוד ועוד…אפשרו למוזיקה ולקולי… להתחבר אליכם ברוגע ובשלווה… אפשרו למחשבות שמופיעות לפעמים… לעבור דרככם והלאה… כמו עלים שעפים ברוח הקלילה… עוברות… עפות מכם בעדינות וברוגע… אפשרו לעצמכם להיכנס פנימה אל המקום השקט שלכם… בשלווה וברוגע… עוד ועוד.. ו
ברגיעה הזו… אפשרו לעצמכם לדמיין מצב … מצב ובו אתם מגיעים לחדר בצימר… צימר מיוחד במינו… אתם יודעים שזו מתנה שהוענקה לכם על ידי מישהו שאוהב אתכם… וגם אם עדיין אינכם יודעים מיהו… אפשרו לעצמכם להיכנס עוד ועוד פנימה לתוככם, כדי להנות יותר מהמתנה הזו שקיבלתם… וכעת, בתחושה השלווה הזו… ובידיעה כי זו מתנה שקיבלתם מתוך אהבה… אפשרו לעצמכם לעשות סיור בצימר… ותוכלו להבחין תחילה בחדר שלכם… החדר מרוהט בטוב טעם… ממש לטעמכם… הספות והכורסאות נוחות כל כך… וחלוקת הריהוט ממש לטעמכם… והצבעוניות היא בדיוק זו שאתם אוהבים… ויש גם ריח אהוב וטוב… ועדין… ואתם מרגישים שיש מישהו שממש רוצה לפנק אותכם ולפרגן לכם במתנה המיוחדת הזו… אתם מרגישים עטופים באהבה, בתמיכה, ובהערכה… וכעת, אתם מסתכלים במטבחון הקטן והחמים בצימר… ומריחים את הריח המפנק שבוקע משם… בתנור, מתבשל משהו שאתם מאוד מאוד אוהבים… הריח החמים עוטף אותכם בתחושות של אהבה ורוגע וקבלה…אתם מבינים שזה מאפה שאתם מכינים בעצמכם מזה זמן מה… ורק כעת שמתם בתנור, בצימר… ניראה לכם הרגע הכי מתאים לכך… וכשיהיה מוכן… תוכלו להנות ממנו בעונג רב… ו
בינתיים…נותר עוד זמן עד שזה יהיה מוכן… ואתם מחליטים לצאת מהחדר שלכם… ולבקר בחדרים אחרים בצימר המפנק והכייפי הזה… ואתם יוצאים מחוץ לחדר… למסדרון… והמסדרון צר במקצת… וגם מואר חלקית בלבד… ואתם מבינים, שהמסדרון הוא רק כלי למעבר שלכם בין חדר לחדר… ושהקסם בתוכו, מאפשר לכם לקבל כל מיני הסתכלויות שונות על השיגרה שלכם… על הדרכים שלכם… אתם מבינים שהצרות שבו מאפשרת לכם לתמרן את התנועות שלכם בעוברכם דרכו… ושהתאורה החלקית מאפשרת לכם להשתמש בחושים נוספים שלכם במעבר דרכו…. ואתם מגלים, שהמסדרון הוא בעצם כלי עבורכם… להתקדמות שלכם… לעבור לחדרים הבאים בצימר… ו
בהיותכם במסדרון… אתם שומעים צלילים… צלילים שבוקעים מחדר מסויים בהמשך… אולי מוזיקה שאתם אוהבים… ומשהו מושך אתכם לשם… ואתם עומדים מול הדלת של החדר ממנו בוקעים הצלילים או המוזיקה… ועל הדלת אין שם ואין מספר… אתם מתלבטים… האם לדפוק על הדלת?…ויחד עם זאת, אתם מאוד סקרניים… ואז אתם מחליטים אכן לדפוק על הדלת ולראות מי יענה?… ולאיזה חדר אתם נכנסים?… וכך אתם שומעים, שהצלילים נפסקים… או המוזיקה נפסקת או נחלשת… והדלת נפתחת…. ומולכם עומדת דמות, שפותחת את הדלת… והיא מזמינה אותכם אל תוך החדר המיוחד שלה… והדמות שפותחת לכם את הדלת, ניראית לכם מוכרת מהיכן שהוא… היא מוכרת לכם קצת, או הרבה… ואתם יכולים להתחבר אליה… אתם מרגישים מאוד בנוח איתה… ואולי זו אישה שאתם מכירים או הכרתם… או גבר שאתם מכירים או הכרתם… ואתם מרגישים ממש בנוח עם הדמות… ו
הדמות מזמינה אותכם אל תוך החדר, בידידות ובאהבה… ואתם מגלים, שיש כאן חדרים שהם גם דומים וגם שונים בהשוואה לחדר שלכם בצימר… אתם מסיירים קצת בחדר… ומסתכלים מסביב… ומגלים שיש כאן , חדר פנימי נוסף…. זהו חדר שהוא עמוס בכלים … כל מיני כלים… מכל הסוגים… חלק מהכלים, אתם מכירים… השתמשתם בהם בעבר… ולרוב… עזרו לכם הרבה… ומחלקם… למדתם גם להתרחק… ויש את החלק שאינכם מכירים… כלים שחדשים עבורכם… ואתם שואלים את הדמות שבחדר…. למה הכלים האלה משמשים?… והאם הם טובים עבורכם?… ואיך ?…ואז… הדמות הזו, האיש או האישה… שניראים לכם מוכרים… ומעוררים בכם רגשות של אהבה וקבלה…. מזמינה אתכם להתיישב על כורסא בסלון, בחדר…. ואתם מתיישבים ברוגע מולה… ואתם ממתינים לתשובות שיש לדמות, לשאלותיכם… וכעת, אפשרו לעצמכם לשאול שאלות וספקות ועוד, את הדמות… ואתם יודעים שלדמות הזו יש תשובה לכל שאלה שלכם… ואם אין לה את התשובה המדוייקת לכם… הדמות הזו תפנה אתכם למקור שייתן לכם את כל התשובות.. כי היא יכולה ללמד אותכם איך להגיע למקור הזה… ו
אני אהיה בשקט כעת למשך כ 2 דקות. בזמן הזה, תוכלו לשאול את השאלות שלכם את הדמות… ולקבל תשובות… אתם תשמעו את קולי שוב בעוד כ 2 דקות…ו
… (שקט למשך כשתי דקות)
ולאחר שקיבלתם תשובות לשאלותיכם … ולפני שאתם נפרדים מהדמות עד לפעם הבאה… הדמות נותנת לכם מתנה… מתנה קסומה… המתנה הזו, היא בדיוק מה שאתם צריכים עכשיו… העטיפה בה עטופה המתנה, אטומה וצבעונית, יפה מאוד… והדמות אומרת לכם, שתוכלו לפתוח את המתנה כשתחזרו לחדרכם בצימר… אתם רק יודעים, שזה בדיוק מה שאתם זקוקים לו… ושהיא ניתנת לכם באהבה גדולה… ואתם קמים ונפרדים מהדמות ומודים לה על המתנה… ובשל סקרנותכם… רוצים לחזור לחדרכם ולפתוח אותה… … אז אתם נפרדים, בלחיצת יד, או בחיבוק… בידיעה שאתם יודעים מי זו הדמות עם התשובות לשאלותיכם… והיכן תוכלו למצוא אותה בעתיד… ואתם יוצאים שוב למסדרון… ואתם מגלים… שהמסדרון הפך להיות רחב… ונוח למעבר… ומואר היטב…וכך, בקלילות… אתם מגיעים, עם המתנה שלכם, אל חדרכם בצימר… כשאתם מאוד רוצים לפתוח את המתנה שקיבלתם…; אולם.. .בכניסתכם לחדר, אתם שמים לב, שמה שהכנסתם לתנור, בדיוק מוכן… אתם ניגשים לתנור, ופותחים אותו… כדי לאפשר למה שהכנתם, שיתאוורר קצת… ואתם ניגשים לפתיחת המתנה… ואתם מגלים קווי דמיון רבים בין המתנה שקיבלתם, למאפה שהכנתם בתנור… הם לא בדיוק זהים, אך יש ביניהם קווי דמיון רבים… גם במראה… גם בריח… ובעוד היבטים.. .ואתם יודעים, בתוככם, שהם אותו דבר, כמעט… רק ש… את המתנה קיבלתם… ואילו, את המאפה אתם הכנתם… ויחד עם זאת, אפשרו לעצמכם להבין, ששני הדברים… המתנה והמאפה… מכילים בתוכם את אותם דברים שאתם זקוקים להם… וגם, שביכולתכם לצרוך גם מזה וגם מזה… בהתאם להעדפה שלכם ברגע נתון… כי שניהם הוכנו בהרבה אהבה ואיכפתיות… וממש בהתאם למה שאתם צריכים ורוצים… וכעת… כשאתם מלאים בתחושות טובות ומספקות, אחרי טעימות מהמתנה ומהמאפה… תוכלו לעזוב את הצימר המיוחד… ובקצב שלכם… לחזור לכאן בהרגשה טרייה, רעננה, רגועה ומשוחררת ועם הרבה כוחות מחודשים…כשאתם מביאים אתכם את הפירות של החוויה הזו לחיי היום יום.. תאפשרו לעצמכם לקחת נשימה עמוקה…להזיז את כפות הידיים והרגליים ולחזור לאט לאט בקצב שלכם ליום הזה, כאן ועכשיו, לחדר הזה… להמשך יום פורה ומפרה
דילוג לתוכן