היער הקסום ופיות המשאבים (לקבוצה)
כתבה: ורד ברכה
אתם מוזמנים לעצום את העיניים…
למצוא לעצמכם תנוחה נוחה על המזרן או על הכיסא… קחו נשימה עמוקה כדי להתחיל להביא את הגוף לרגיעה…
בחוץ מתחיל לרדת ערב… בחדר שלנו יש עוד קולות אחרונים של אנשים מתארגנים…
ניתן לשמוע את רחש המזגן…את המוסיקה השקטה שמתנגנת ברקע…
תאפשרו לצלילים להרגיע אתכם ולקחת אתכם לשקט עמוק יותר… לשקט שלכם…
שימו לב שהחזה שלכם נע למעלה ולמטה… למעלה ולמטה… אפשרו לעצמכם לאט לאט להירגע… אפשרו למתח להתפוגג… והניחו לכל חלקי הגוף שלכם להרפות ולנוח…
יתכן שיש לכם עדיין מחשבות כלשהן… על מה שעסקתם בו היום… ואולי אלה מחשבות אחרות… זה טבעי מאוד למחשבות להיות… אפשרו להן לנדוד… כמו שהעננים נעים בשמים… וכמו שבתנועה האיטית בשמיים…. העננים משנים את צורותיהם…. כך גם המחשבות שטות לאט לאט הופכות לאיטיות יותר… ומשנות את צורתן והופכות רגועות יותר… וככל שההרפיה תלך ותעמיק… ענני המחשבות ימשיכו לנוע בדרכם ויפנו לאט לאט את השמיים… שיהפכו להיות צלולים, נקיים ושקטים….
ועכשיו אתם יכולים לדמיין את עצמכם בשדה רחב ידיים…. בבוקר אביב שטוף שמש… הטמפרטורה בדיוק כמו שאתם אוהבים…. השדה מלא פרחים ועשב גבוה… יש ריח נעים של פריחה באויר… ניתן לשמוע ציוץ של ציפורים…. ולחוש משב רוח נעימה… מלטפת… ממולכם מתגלה יער גדול …. יער קסום… היער מזמין אתכם אליו…. אתם מבחינים בשביל קטן המוליך אל היער ואתם פוסעים בו לאיטכם… זהו יער מיוחד מאד… העצים בו גבוהים והעלים שלהם בגוונים רבים של ירוק… ירוק בהיר…ירוק כהה…קרני השמש מאירות מבעד לענפים ויוצרות פסים רכים של אור המאירים בין הענפים עד לקרקעית היער המרופדת בעלים ובעשב רך….
צלילי פעמונים עדינים נשמעים ממרחק… ניתן לשמוע את רחש העלים הנעים ברוח הנעימה… את הציפורים… ואתם מביטים בתשומת לב…. ויכולים להבחין בפרפרים המתעופפים להם בין העצים והכנפיים שלהם בהירות… שקופות… ונוצצות מול קרני השמש…. ארנבות מציצות אליכם בין האבנים… הן מביטות אליכם בסקרנות בשעה שאתם עוברים לידן… סנאים רצים על העצים… אתם שומעים צעדים רכים על העשב ורואים חד קרן חולף בדממה בין העצים… הקרן שלו מבריקה…. אם תושיטו יד תוכלו לגעת בו… או שפשוט תניחו לו לעבור… באוויר יש ריח רענן של עשב ופרחים… אתם יכולים לקחת נשימה עמוקה ולתת לריח הפרחים למלא אתכם… יש קולות קטנים ברקע… קולות של צחוק ומלמולים נרגשים… אתם מביטים למטה… בין העשבים והפרחים אתם רואים גמדים זעירים מציצים אליכם בביישנות מבין הפרחים…. הם מציצים ומסתתרים… כמו ילדים…. לבסוף … הם מתגברים על ביישנותם ומסמנים לכם לבוא אחריהם… אתם פוסעים אחריהם ושמים לב לכך שהם מנווטים ביער בשמחה ובביטחון… הם מובילים אתכם אל קרחת יער…. היא מוארת באור שמש ובזוהר אחר… קסום …שלא ראיתם כמותו… זוהר חמים ומזמין … כשאתם עומדים במרכז קרחת היער אורות קטנים ונוצצים מקיפים אתכם… וצלצול עדין של פעמונים נשמע ברקע… אתם מביטים באורות המרצדים… בעצם… אלה נראים כאורות קטנים… אך אלו כנפיים זעירות ועדינות שמרפרפות סביבכם…. ואתם מגלים שבין הכנפיים מסתתרות להן פיות…. וקולות הפעמונים נוצרים מרפרוף הכנפיים שלהן…
הפיות הקטנות עפות סביבכם מקיפות אתכם בתחושה של שלווה וביטחון… של סקרנות… של יופי…. כל כמה שניות פייה אחרת עוצרת מולכם… ואם אתם רוצים…. אתם יכולים להושיט קדימה את ידכם והיא תשב לנוח עליה… ותוכלו להרגיש את המשקל הקל שלה… ואתם מבחינים בכך שלכל פייה יש מראה שונה וצבע שונה… לאחת שיער בהיר וארוך ועיניים סגולות גדולות וחכמות, היא מביטה בכם בחיוך ומפריחה נשיקה… לאחרת יש שיער אדמוני ומתולתל שמקפץ בזמן מעופה… יש לה מבט שובב בעיניים והיא קורצת ומתעופפת…. ועוד פייה מגיעה… יש לה שיער חום קצר והיא נראית רצינית מעט… היא מביטה בכם… מהנהנת ורומזת לכם להביט בשרביט שלה…. לכל פייה יש שרביט קסמים ביד…. ועכשיו אתם רואים שעל כל שרביט כתובה מילה…. ביטחון עצמי… כוח רצון… קבלה עצמית…. יצירתיות…. סיפוק… שלווה…. אחריות…
אלו פיות המשאבים… בהינף שרביט הפייה תעניק לכם את המשאב אותו אתם מבקשים… כל פייה מעניקה משאב אחר…
הפייה חומת השיער היא בעלת שרביט הביטחון העצמי…. היא מניפה אותו באויר … צלצול פעמונים עדין נשמע ואבק פיות מתפזר סביבכם ואתם חשים את הביטחון העצמי מתפשט בגופכם וממלא אתכם…
הרשו לעצמכם לטייל בקרחת היער הקסומה… להביט בפיות ובמשאבים שלהן…. ולבחור את סוגי המשאבים אותם תרצו לאסוף…. הפייה, שאת המשאב שלה תרצו – תדע להגיע אליכם… היא תעופף סביבכם ובהינף שרביט תעניק לכם את המשאב לו אתם זקוקים… אספו כמה משאבים שאתם רוצים…
אני אהיה בשקט עכשיו למשך כדקה… בזמן הזה תוכלו לסייר בקרחת היער… ליהנות מהיופי הקסום שלה… להביט סביבכם ולקבל את המשאבים אותם אתם רוצים מן הפיות…
(לחכות דקה…)
ועכשיו… אחרי שאספתם את המשאבים שרציתם… אתם יכולים לחוש בהם ממלאים אתכם…. מחזקים אתכם… ואתם יכולים לעזוב את קרחת היער ולהתחיל ללכת בשביל המוביל אתכם חזרה…
בדרך חזרה הפיות מלוות אתכם עד לעץ הגדול ביותר ביער…. זהו עץ מיוחד וקסום… גזעו רחב מאד וענפיו פרושים מסביבו… כאשר נוגעים בגזע העץ מרגישים אנרגיה של ריפוי עצמי הפורצת החוצה ועוטפת אתכם… הפיות מפטפטות בהתרגשות… כל אחת רוצה לאפשר לכם להרגיש את כוחו של העץ… לבסוף… כשאתם מבינים את קסמו הייחודי של העץ… הפיות יכולות לחזור חזרה לקרחת היער שלהן…. הן מנופפות לכם לשלום ונעלמות בין ענפי העצים…
אתם עומדים ליד העץ הקסום… מביטים בו ומתרשמים מגודלו ועוצמתו רבת השנים…. אתם מניחים את ידכם על גזע העץ וחשים את הקליפה המחוספסת והחמימה שלו… את החוכמה המסתתרת בו והאנרגיה הפורצת ממנו אל תוך קצות האצבעות שלכם… הרשו לעצמכם להתמסר לתחושה הנעימה הזו…. להרגיש איך אתם מתמלאים במשאב של הריפוי העצמי… אנרגיה שעוברת מקצות האצבעות שלכם ומתפשטת לכל גופכם… תנו לעצמכם להיטען ולהתמלא ביכולת לרפא את עצמכם…
וכעת… אתם מרגישים מחוזקים יותר… יש בכם היכולת לרפא את עצמכם… ואתם יכולים לפסוע עכשיו בשביל היוצא מן היער… כשאתם עטופים במשאבים קסומים אשר מלווים וממלאים אתכם… אתם רואים את היציאה מהיער ואת השדה הרחב ממש ממול… ואתם יודעים שהיער הקסום יהיה כאן תמיד… בקצה השביל הזה… מספיק יהיה לעצום את העיניים ולחשוב עליו והוא יופיע לפניכם… וכך אתם מוזמנים לחזור אליו ולאסוף משאבים אחרים להם תזדקקו….
ובהדרגה, התחילו להביא את עצמכם לכאן, לחדר הזה… ולהרגיש את גופכם… ששוכב על המזרן או יושב על הכסא… לחזור יותר ויותר לערנות רגילה ולמודעות רגילה.
קחו נשימה עמוקה, כדי להביא אוויר טרי ורענן ולעורר את הגוף… התחילו להזיז את אצבעות הידיים ואת אצבעות הרגליים… להניע מעט את הצוואר .. להימתח… ולפקוח את העיניים….
דילוג לתוכן