מצאו לעצמכם תנוחה נוחה על המזרן או על הכיסא… ואני מזמינה אתכם לעצום עיניים… אולי אתם שומעים קולות מבחוץ או מתוך החדר…ברקע נשמעים צלילי מוזיקה שקטה, רכה ונעימה… ואתם מתחילים להירגע… כשאתם נרגעים עוד ועוד אפשרו לקולי להכניס אתכם יותר ויותר פנימה… וכעת התחילו לשים לב לגופכם… לחוש את המגע שלו עם המזרן או הכסא… אפשרו לעצמכם להרפות בצורה עמוקה שאתם כבר מכירים…

כעת, קחו מספר נשימות בקצב שמתאים לכם… שימו לב לשאיפה ולנשיפה… שאיפה שאוספת אתה אויר נקי ורענן לתוך גופכם… ונשיפה שמוציאה כל מה שמיותר… עכשיו הרשו לכל מתח שמצוי בגופכם, כל מתיחות, לשאריות של עייפות שישנן… פשוט לזרום החוצה ולהתמוסס… הכול מתרכך ונרגע עמוקות עכשיו… ים של שלווה ורוגע עוטף אתכם… ומתוך הרוגע הזה אתם  נפתחים לקבל את כל מה שאתם זקוקים לו…

מהמקום השלו הזה, תוכלו להתחיל ולדמיין את עצמכם בטבע… בשדה פתוח ורחב ידיים… אשר חלקו ירוק מכוסה בעשב… השמיים כחולים ובהירים… ואתם מתחילים  לפסוע בשדה בקצב שלכם… בנועם ובנינוחות… נהנים מהיופי של הטבע… פה ושם אפשר  לראות מסביב עצים וצמחים בכל מיני גוונים… ציפורים עפות בשמיים … אפשר גם לשמוע את הציוץ הנעים שלהן… רוח מלטפת בעדינות את הפנים שלכם ואתם מתפעלים מהריחות המיוחדים… מרחוק בקצה שדה אתם מבחינים באדם מאחורי סוס ומחרשה… הסוס הוא בצבע שאתם הכי אוהבים… ואתם שמים לב שהאיש הזה מביט בכם באהבה …כשאור זוהר נשקף מפניו ומקרין עליכם… הוא מסמן לכם לגשת אליו… אתם מתקדמים ופוסעים לקראתו צעד אחרי צעד… וככל שאתם מתקרבים אליו אתם חשים שהוא מחכה לביקור הזה מזמן…

 האיש מלטף את הסוס שמחוברת אליו המחרשה… ולוחש לו משהו… הוא נרתם לקראת ייעודו … להכנת התלמים… המחרשה נכנסת אל תוך האדמה, מפוררת את הקרקע, תלם אחרי תלם…

 ותוך שאתם ממשיכים להתבונן..ראו איך צבע האדמה משתנה… תבחינו איך הצורה משתנה… גם הבהירות משתנה… אתם מתכופפים ומרימים כמה רגבים… אפשרו לעצמכם לחוש בידכם את האדמה הטרייה… הרעננה… והקלילה… כאילו השתחררה מעומס כבד… היא רעננה וקלילה  … אפשרו לעצמכם להתמלא בתחושת קלילות זו…ואתם יכולים להריח את הריח שעולה ממנה… ריח של צמיחה… ריח של חיים חדשים… ואתם יכולים לחוש את השינויים בתוך גופכם…. בנשמתכם… כאילו משהו מכביד הוסר מעליכם…  התחושות והמחשבות שלכם מתרככות יותר ויותר…ואתם פנויים יותר וקלילים יותר לקראת הבאות…

האיש ממשיך במבטו האוהב… ובאיטיות… הוא שולף מתוך דלי חופן גדול של זרעים… הוא יודע שזה הזמן המתאים לזרוע את הזרעים… האדמה החרושה ממתינה מוכנה לקלוט את הזרעים היוצאים למסע… מסע של נביטה… צמיחה… לבלוב ופריחה… והאיש מושיט ידו בחמימות לקראתכם… ומוסר לכם שקית עליה רקום שמכם… השקית מכילה זרעים של משאבים… אתם מקבלים את השקית בידיעה שתהליכים אלו של נביטה וצמיחה מתרחשים גם בתוככם… ואתם מרגישים מוכנים לקלוט את הזרעים המיוחדים…

וכעת אתם יכולים לבחור המשאבים שאתם צריכים… אתם יכולים לבחור ביטחון… אהבה עצמית… אומץ… קלילות… שמחה… יצירתיות או כל משאב ממריץ אחר שתרצו… פשוט זה הזמן המתאים לקבל אותם…

קחו את הזמן הדרוש לכם כדי להזין את עצמכם במשאבים שבחרתם…אהיה בשקט למשך כשתי דקות כדי שתוכלו להתמלא ביכולות הללו… תוכלו לשמוע את קולי בעוד שתי דקות מעכשיו…

ועתה כשאתם מצוידים במשאבים שבחרתם… אתם מרגישים מחוזקים ומועצמים… ואולי כל הרגשה אחרת שממלאת אתכם הכוחות חדשים…

האיש מסמן סימן פרידה… הוא נותן לכם תחושה שתוכלו לבקר בשדה המיוחד בכל עת שתרצו… אתם מודים לו על המסע הזה… ועל המתנה הקסומה שנתן לכם… ועוד מעט יגיע הזמן להתחיל לחזור לאט לאט… ובהדרגה… לכאן… תוכלו להביא אתכם את מה שקבלתם בטיולכם בשדה…תוכלו להרגיש יותר בטוחים…רעננים…ומועצמים…

אני מזמינה אתכם לחזור לתחושת הגוף… להניע את אצבעות הידיים… להתמתח… להתמתח עוד מעט… לנשום נשימה עמוקה… לפקוח את העיניים… ולחזור למודעות רגילה… כאן __________