תהליך ההשלכה

אני מזמינה אתכם לשכב על המזרן… עצמו את העיניים… מצאו לגופכם תנוחה נוחה שבה תרגישו את המגע של גופכם עם המזרן… אתם יכולים לקחת כמה נשימות עמוקות ועם כל נשימה אפשרו לעצמכם לנשום רגיעה ולנשוף… אתם יכולים לשים לב לתנוחות הגוף שלכם לוודא שנוח לכם… בידיעה שאתם יכולים לשנות אותה כשתרצו… ברקע תשמעו קולות של…

אתם מוזמנים לדמיין בועה… שמשאירה את כל קולות הרקע מבחוץ… ובתוך הבועה אתם ואני… והקול שלי מלווה אתכם בתהליך… בתוך הבועה תוכלו לדמיין אור בצבע האהוב עליכם… אור שמאפשר למתח להתפוגג… אור שמאפשר לכם להיות יותר רגועים… אור שמאפשר לכם לחוש בכיף ובהנאה של הרגיעה… אור שעוטף אתכם בשקט הפנימי שלכם ומחבר אתכם לתת מודע… והאור המיוחד הזה שלכם מתפשט בעדינות לאורך כל הגוף… מהקודקוד ועד לכפות הרגליים שלכם… וככל שהאור ממלא את גופכם…  כך הרגיעה שלכם מעמיקה… ואתם שוקעים לתוך עצמכם יותר ויותר…  ושלווה עמוקה יורדת עליכם… והשלווה הזו מובילה אתכם לשביל רחב שנבנה במיוחד  עבורכם… השעה שעת בין ערביים…  השמש עומדת לשקוע… השמים צבועים בפסים רכים של אדום וצהוב… ופסים דקים של עננים מקשטים אותם… ואולי יש עוד צבעים שמשתלבים ואתם יכולים לראות אותם… רוח קלה ונעימה מלטפת את גופכם… מעליכם ציפורים נודדות בלהקות קטנות ומחפשות מקום לינה בטוח ללילה…
ואתם פוסעים בשביל… בצידו האחד נחל קטן שמימיו צלולים וזרימת המים חרישית ומנעימה לכם את ההליכה…  ואתם חשים את הזרימה האין-סופית של המים…  מצידו השני של השביל צמחיה ססגונית וצבעונית…  ריח של רעננות עולה באפכם… הריח המיוחד נותן לכם  תחושה של רוגע…
בלכתכם בשביל… נגלה לפניכם שער גדול… רחב… שמעוצב כמו שאתם אוהבים… בצבע שאהוב עליכם…  ובשער הזה יש משהו שמזמין אתכם להיכנס פנימה… מסקרן… מהשער נגלה אליכם אור הבוקע מבית…
אתם פותחים את השער… ולפניכם ניצב בית חדש… מואר… אתם נכנסים לתוכו… חלונות גדולים משקיפים לנוף מרהיב… נוף מרגיע… והבית… הוא  נראה כמו בית החלומות שלכם… בתוכו רהיטים… וילונות… מנורות… חפצי נוי… שטיחים… מפות… כל פינה ואביזר בבית קיים שם רק בשבילכם… עבורכם… זהו הבית שתמיד חלמתם עליו… בבית הזה אתם מרגישים בטחון… שלווה… שלמות… משהו שאולי ייחלתם אליו…
באחת  מפינות הבית מונחת תיבה… אתם ניגשים אליה ופותחים אותה… אולי יש בכם סקרנות מסוימת… אתם מבינים שלתיבה יש מסר עבורכם… והיא יכולה להכיל את מה שתבחרו להשליך אליה… אתם יכולים להשליך אליה את כל החוויות… המחשבות… המראות… הרגשות… האמונות… הזיכרונות… אלה שאולי גרמו לכם להאמין פחות בעצמכם… וביכולות שלכם… אלה שאולי הרחיקו אתכם מהחלומות שלכם מההוויה שלכם…
כעת אהיה בשקט למשך דקה כדי לאפשר לכם זמן לתהליך ההשלכה. עוד דקה תשמעו את קולי ואם יש עוד משהו שכבר אינכם זקוקים לו… אתם מוזמנים להשליך לתיבה…
לאחר שסיימתם… סגרו את התיבה במנעול שנמצא לידה… ואתם מתחילים לחוש תחושת שחרור… אהבה עצמית… אמונה בעצמכם… אמונה ביכולות הזרימה שקיימות בכם… וזוהי זכותכם המלאה… זכותכם המולדת להיות בתחושות האלו… זכרו תמיד שהבית הזה שייך לכם וקיים עבורכם…
ואתם מוזמנים להביא  את ההרגשה הרעננה… הרגועה… המשוחררת… את הכוחות המחודשים ואת האנרגיה שחוויתם כעת… לחיי היום יום שלכם… בידיעה שהם תמיד קיימים בתוככם… ותרגישו כמה טוב לחיות…
 ולאט לאט התחילו לחזור לכאן… ועכשיו… אתם יכולים לקחת נשימה עמוקה… התחילו להזיז את כפות הרגליים ואת אצבעות הידיים ואת שאר האיברים בגוף… ולאט לאט … בקצב שלכם חזרו לעירנות מלאה…

דברו איתנו