מדיטציה להפחתת כאבים ולבריאות

אתם מתייצבים בנוחות  במקום כלשהו בישיבה או בשכיבה. מסביבכם יכולים להיות אנשים אחרים…  אירועים שונים… צלילים… קולות ורעשים… תנועות וריחות שונים… קבלו אותם… אפשרו להם להיות…

הפנו את עצמכם לתוככם פנימה…  והקשיבו למתרחש בפנים…

קחו נשימה עמוקה… הפנו את הריכוז אל תהליך הנשימה: האוויר נכנס עמוק לגוף… היראות מתמלאות עד הסוף לאט-לאט… הבטן מתנפחת… ובלי עצירה אוויר חופשי יוצא החוצה – נשיפה… עשו זאת פעמיים שלוש… עם כול שאיפה נכנסים לגוף אנרגיה ורוגע,.. שרירים משתחררים ונעשים רפויים יותר ויותר…

הגוף נעשה יותר כבד…

עם כול נשיפה מסולקים מהגוף לחץ… מתח… דאגו…  שרירים משתחררים ומרפים… הגוף מתמלא בחום נעים ונעשה כבד עוד יותר… המחשבות בראש נרגעות… עוברות לאט-לאט… ונעלמות…

אתם ממשיכים לנשום כך עד להרגשת ריפוי עמוק וחום נעים בגוף כולו…

הקשיבו לתחושות העולות בתוך הגוף : הגוף כבד… שוקע במזרן… רפיון… והרבה חמימות נעימה…

 דמיינו את עצמכם נמצאים על חוף אגם  מואר בקרני השמש… סביב האגם יער אביבי… צמחיה טרייה ופורחת… צלילים שקטים של זרימות מים במעיינות… וציוצים מאושרים של ציפורים העסוקות בחייהן… גם אתם מרגישים את עצמכם כחלק של המקום הנפלא הזה… וכולכם שייכים  לטבע.

דמיינו את עצמכם נגשים לאגם ומתבוננים בפני המים… אתם רואים שם

כמו במראה השתקפות שלכם עצמכם… כעת אתם שואלים את דמותכם… אם היא בריאה… האם כל האיברים וחלקי הגוף שלכם  מרגישים טוב ופועלים כראוי?

אתם מקשיביםו לתשובת הדמות… היא תשמח לגלות את כל הסודות של גופכם… מה היא אומרת לכם?

כעת הפנימו את תשומת לבכם פנימה… בדקו שאין משהו בתוך גופכם שלא מרגיש טוב… ואולי אתם לא שמים לב לזה עקב חוסר זמן בחייכם?

אולי אתם מודאגים במחשבה כלשהי והיא מטרידה אתכם  כל הזמן?

הקשיבו לתשובה ולתגובות של גופם… זכרו אותם! הגיע זמן לטפל בהם , להחלים אותם…

 עכשיו מרימים ידיים כלפי קרני השמש ואוספים אותם…אתם יוצרים מהם שני כדורי אור חמים ונעימים למגע… כאילו הם עשויים מפלומה או פרווה רכה ועדינה.

דמיינו את הכדורים האלו נכנסים לגופכם דרך כפות הידיים ונעים בתוך הגוף אל האברים שהטיפול נדרש בהם… בהגעתם למקום כדורי האור מתחילים להתגלגל שם ולספוג את כל משמפריע לאותו חלק בגוף לפעול כראוי… במקום שהכדורים עברו נשארת רקמה נקיה ובריאה… כל הכאבים וההפרעות נספגו בתוך כדורי האור המקסימים צבעי האור הבהירים הפכו לעכורים מעט…

הכדורים חוזרים לאט לאט אל כפות ידיכם ואתם מכניסים אותם למי האגם ושוטפים היטב…

 הכדורים מיד מתנקים ומשחררים את אנרגיות הכהות של הכאבים… הסבל… הדאגות… המחלות… לתוך מי האגם. לאגם הקסום הזה יש תכונה מיוחדת: הוא מסוגל להפוך את האנרגיות השליליות לאנרגיות חיוביות… ולייצר מהן יצורים חיים חדשים… מי האגם נשארים תמיד צלולים ומלאים חיים.

 אתם מתבוננים פנימה ומתרכזים בהרגשות שלכם בתוך גופכם… ובמיוחד באיברים שטיפלתם בהם כרגע… שימו לב מה השתנה בהם… הם עכשיו יותר בריאים יותר ומתפקדים טוב יותר…

אתם מתבוננים שוב בדמותכם על פני האגם… אתם מחייכים אליה… ורואים שהיא מחייכם אליכם בחזרה!  אתם אומרים בליבכם תודה רבה על עזרתה… על כך שהכול בחיים שלכם טוב יותר… אתם מחייכים אל עצמכם.

 עוד מעט יגיע הזמן לחזור… אתם מוזמנים ליהנות כמה דקות מהרגשות השלמות.. הבריאות… הרוגע והשלווה… להיפרד מן האגם הקסום  ולהודות לו… ולחזור בקצב שלכם לכאן… למודעות רגילה…

תהיו בריאים!!!

דברו איתנו