הדמיה לבריאות הריאות

את שוכבת על המזרון או יושבת על הכיסא… הרשי לעצמך לתפוס תנוחה נוחה ולהרגיש כיצד גופך מוחזק בתנוחה הנוחה לך ביותר… בחוץ ניתן לשמוע קולות שונים… אולי קולות של ילדים… אולי כלב נובח… או מכונית עוברת… הניחי לקולות הללו לעבור לידך ואפשרי לעצמך להירגע ולהתחבר אל השקט הפנימי שלך… ברקע תוכלי לשמוע את צלילי המוזיקה הנעימה… הניחי מוזיקה לעטוף אותך ברכות ולחבר אותך יותר ויותר אל עצמך… אל הרוגע ואל האני הפנימי שלך…

את המחשבות שאולי נמצאות בראשך תוכלי לדמיין כענני צמר לבנים בשמים תכולים… ורוח קלילה ונעימה… מתחילה להסיע את העננים… והעננים מטיילים לאיטם ומתפזרים… והמחשבות מתפזרות יחד איתם… והשמים כחולים יותר ויותר… עד שלא נותר אף ענן בשמיים…
וכעת… את רגועה ושלווה ומחוברת אל השקט הפנימי שלך…

את יכולה לדמיין את עצמך… ביום אביבי חמים ונעים… עומדת בפתחו של יער… יער קסום… השמש מאירה את היער וקרניה עוברות מבעד לענפי העצים והעלים… והיער מואר באור רך ונעים… וביער עצים רבים… מסוגים שונים… עצים גבוהים ועצים נמוכים… עצים עם גזעים עבים ועצים עם גזעים רזים… והעלים בגוונים שונים של ירוק… ירוק בהיר… ירוק כהה… עלים גדולים ועלים קטנים…

את מסתכלת סביבך… ואת רואה שביל… השביל מתפתל אל בינות העצים וכמו מזמין אותך לפסוע ולבקר ביער… את מתחילה לפסוע על השביל… צופה בעצים השונים ומבחינה בפרחים צבעוניים ויפים למרגלות העצים… הציפורים מצייצות ואת חשה את קולות היער… חרישיים ונעימים… את פוסעת בשביל עד שאת מגיעה אל קרחת יער קטנה… נעימה ומוארת… והנה מגיע לאוזנייך קול פכפוך של מים… לצד קרחת היער את רואה פלג מים ובו מים זורמים בנעימות… מים צלולים וזכים…

את פושטת את בגדייך ונכנסת אל המים… המים נעימים וכמו טהורים… את מרגישה צורך להיכנס כל כולך אל המים… ואת טובלת את כל גופך במים… עד מעל לראשך… את חשה איך המים מטהרים את גופך… וכל אנרגיה שלילית… כל מחשבה שאינה חיובית… כל מחלה… הכול נשטף מגופך אל המים וזורם לו הלאה ממך ומתפוגג… ואת חשה את גופך ואת נפשך מתמלאים באנרגיות חדשות וטובות… גופך מלא באון ובחוסן… נשימתך נעשית קלילה… את מרגישה נפלא…

את יוצאת מפלג המים… חשה רעננה ונקייה…  ממש טהורה… את בוחרת לך מקום על אדמת קרחת היער ונשכבת לך… האדמה מחבקת אותך אליה וכל כך נוח לך… כאילו הקרקע התאימה את עצמה אל גופך… האדמה נותנת לך גם היא מכוחותיה… ואת מסתכלת אל אבא שמיים ואמא אדמה וחשה את החיבור המדהים ביניהם ובינך… כאילו את חלק בלתי נפרד מהיער… מפלג המים… מהאדמה והשמים…

את שוכבת ומהרהרת ונזכרת במחלת הריאות אשר הגיעה אלייך לאחרונה… במשבר ובקשיי הנשימה שהמחלה הזו הביאה אלייך… בחששות ובפחדים… כיצד חיים עם כזו מחלה… ואז את נזכרת במי שאת ובכוחות הפנימיים שלך… ביכולת ההתמודדות שלך… ואת יודעת שאת תצליחי להתגבר על המחלה… את תמצאי את המקור ואת השורש ותעלי את עצמך ברמה האנרגטית… את יודעת שהמחלה באה ללמד אותך על עצמך ולעזור לך להתקדם קדימה… אני אהיה בשקט כעת למשך כחצי דקה על מנת שתוכלי להודות למחלה על בואה… כי היא באה לעשות לך שירות… ולומר לה כי כעת היא משוחררת וכי הבנת את המסר… את תשמעי את קולי שוב בעוד כחצי דקה….

כעת תיפרדי לשלום מהמחלה… תראי אותה נכנסת לתוך בועה שקופה… הבועה סגורה היטב… והיא מפליגה לה אל השמיים ונעשית יותר ויותר קטנה… עד שהיא נעלמת כליל…
ועכשיו אני מזמין אותך לשוחח עם הריאות שלך לשאול אותן לשלומן… לספר להן עד כמה את מעריכה אותן… לשאול אותן האם הן זקוקות ממך לדבר מה… ולהבטיח להן כי תתחשבי בבקשותיהן… ולהודות להן על השירות שהן מעניקות לך…אני מזמין אותך לשים את ידייך באזור הריאות כדי שיחושו את האהבה שאת משפיעה עליהן… אני אהיה בשקט למשך כדקה על מנת שתוכלי לשוחח עם הריאות… את תשמעי את קולי שוב בעוד כדקה…

את מהרהרת בסובבים אותך… את מרגישה את כל האהבה וכל העזרה שכולם מגישים לך… בעלך וילדייך… חברים וקרובים… עד כמה האהבה הזו ממלאת אותך… מחזקת אותך ונותנת לך אושר פנימי… ועד כמה את מעריכה ומודה להם על כך… וכעת את חושבת על עצמך… על הכוחות הפנימיים שלך… על כך שמיום ליום את מתחזקת ומאמינה בעצמך…

הספקות שהיו בחייך נעלמים יותר ויותר… ואת אומרת לעצמך : "אני זו אני… ויש לי את הכוח העוצמה להיות מי שאני ולדבר ולבטא את מי שאני החוצה"… וגם: "אני מאמינה וסומכת על  עצמי ואני פותחת את עצמי לקבל את החיים באמון"… אני אהיה בשקט למשך כדקה על מנת שתוכלי לשוחח עם עצמך… את תשמעי את קולי שוב בעוד כדקה…

וכעת… תראי איך כדור אור זהוב מופיע מעל קודקוד ראשך… נכנס אליו פנימה… ממלא את כל חלל הראש והפנים באור ובאהבה… ולאט לאט הכדור ממשיך לרדת במורד הגוף… אל הצוואר… ואל קנה הנשימה… אני אהיה כעת בשקט למשך כשלוש דקות על מנת שתוכלי לראות איך כדור האור יורד לכיוון הריאות וממלא אותן… ואם במקום כלשהו בדרך או בריאות יש מחסום… או כתם תוכלי למצוא את הדרך להסירם ולהוציא אותם מגופך… את ממש יכולה לרפא את התאים בריאותייך ולראות איך הן חוזרות להיות בועיות יפות וורודות וריאותייך בריאות ומלאות אור ואויר… את תשמעי את קולי שוב בעוד כשלוש דקות…

נשמי נשימה איטית מהאף ותחושי איך האוויר זורם מהאף… דרך קנה הנשימה… אל הריאות… ואת מקבלת את האוויר באמון ובאהבה… האוויר ממלא את ריאותייך… את רואה אותן מלאות באור ובאהבה… יפות… נקיות ובריאות… ובריאות את רואה בועיות בועיות קטנות… מלאות באוויר… וכעת נשפי את האוויר החוצה באיטיות… את רואה איך ריאותייך מתרוקנות מאויר ומזרימות אויר וחמצן… אור ואהבה אל גופך… אני אהיה כעת בשקט למשך כשתי דקות על מנת שתוכלי לעשות מספר נשימות איטיות באותו האופן… את תשמעי את קולי שוב בעוד כשתי דקות…

כעת את קמה מקרחת היער… לובשת חזרה את בגדייך… ומתחילה לפסוע בשביל… בדרך חזרה… את חשה בריאה… רעננה… מחוזקת ומליאת אמון ואהבה… את חשה שקיבלת את החיים במתנה… את יוצאת מהיער הקסום… ואת יודעת שתוכלי לשוב לכאן בכל עת שתרצי…
וכעת אני מזמינה אותך להזיז ידיים ורגליים… ובכל עת שנוח לך לפקוח עיניים ולשוב לכאן ועכשיו…

לפרטים נוספים בנושא דמיון מודרך ו- NLP

דברו איתנו