בנווה מדבר

בנווה המדבר

הדמיה לקבלה וביטוי עצמי

מטרת ההדמיה: חיזוק משאבים – קבלה וביטוי עצמי

(לאחר משפטי אמת והובלה)

… וכך, כשאתם מרגישים את הרוגע מתפשט בגופכם… אתם יכולים להתחיל לדמיין את עצמכם בנוף מדברי… באופק אתם יכולים לראות שרשרת הרים… השמש השוקעת צובעת אותם בגווני אדום וחום…… והאדמה סביבכם חולית ומגוונת… אתם רואים דיונות, סלעים, וצמחיה… בין שני עצי דקל אתם רואים ערסל תלוי… ואתם מרגישים רצון לשכב עליו, או אולי להתיישב על כסא נדנדה שנמצא שם ליד… רצון לאפשר לעצמכם להתנועע ברכות מצד לצד… אתם עולים ומתחילים להתנדנד… אולי יהיה לכם נעים לעצום את העיניים… ובעוד אתם מתנדנדים הלוך ושוב… תוכלו להקשיב לשקט מסביבכם… אולי תוכלו לשמוע אוושת רוח קלה שנושבת, או ציוץ של ציפורים חולפות בשמיים… ואתם מרגישים את גופכם מתנדנד הלוך ושוב, רגוע ורפוי… חשים את הרוח מלטפת את הפנים…

והנה, מרחוק, אתם שומעים קולות של גלגלי עץ מתקרבים לקראתכם בשקשוק עדין… ואז עוצרת לידכם מרכבה, שכל כולה מזמינה ומקרינה נוחות… רָכָב אדיב מזמין אתכם לעלות פנימה… אתם נכנסים ומתיישבים במושב המרווח והנוח…נשענים על כריות רכות…  וכך המרכבה נעה לאט לאט… אתם אינכם יודעים לאן, אך יש לכם בטחון שייעדה בטוח וקסום…

אחרי מספר רגעים אתם רואים מבעד לחלון שהגעתם לנווה מדבר… אתם יורדים בקלילות מהמרכבה, ולפניכם נגלית פיסת טבע מרהיבה: מעיין נובע… מימיו הזורמים מפכפכים בנעימות… אתם יכולים להרוות את עצמכם במים הזכים…מסביב למעיין עצים ירוקים ושיחים פורחים… ובתוך כל אלה, אוהל גדול העשוי מיריעות בד רך וצבעוני… והפתח הרחב מזמין אתכם להיכנס פנימה…

אתם חולצים את נעליכם ומשאירים אותן בחוץ… אתם פוסעים פנימה, ומופתעים לגלות שהאוהל בפנים רחב ידיים… הצבעים שאתם רואים, הבדים הנעימים, התאורה, הריחות… הם בדיוק לטעמכם… אתם צועדים על שטיחים רכים וחמימים, ומגע השטיח ברגליכם מעורר בכם תחושה נוחה … בצד אחד של האוהל יש מראות גדולות… אתם יכולים לראות את דמותכם משתקפת בהן… וגופכם קליל ונרגש מציפייה לבאות…

ואתם מבחינים באוהל באזורים ובפינות לפעילות מגוונת… במקום אחד ניתן להשמיע מוזיקה… אתם יכולים לבחור אם תרקדו לצליליה, או פשוט תנועו בקלילות כשהגוף מתחבר למנגינה… משתחרר… חופשי… נע לאיטו או בקצב… ואולי ישנם שם עוד אנשים, שיצטרפו אליכם לריקוד… אולי תזמזמו… או תשירו בקול… אולי  תבחרו לנאום או לדבר…זאת הבמה שלכם, ואתם יכולים להביע את רגשותיכם דרך התנועה, בחיבור למוזיקה…

ובפינה אחרת אתם מגלים מקום ובו מונחים דפים, עפרונות וצבעים לרוב… יש שם גם חומר רך, או פלסטלינה… מכחולים… וכל כלי שיאפשר לכם ליצור, לצייר או לכייר את הרגשות על דף, או על בד…אפשר גם לכתוב…

ויש עוד פינות מגוונות וקסומות… המקום הזה מזמין לפעול… אולי לעשות משהו שרציתם ולא העזתם…אולי יש רגשות שנחבאו זמן רב, ועכשיו תוכלו לבטא אותם… אפשרו לעצמכם לבחור באיזו פינה  לבלות… כל אחד בדרך שמתאימה לו… אתם יכולים לסמוך על הבחירה של התת מודע… כל אחד מכם ידע לבטא את עצמו… להעיר את היצירתיות, לבטא את הרגשות שבתוכו… כאן הכל מותר… וחופשי…, ומשוחרר… יש קבלה מלאה לכל ביטוי עצמי… יש הרבה אהבה כאן במקום הזה…

כעת אהיה בשקט למשך  כ- 2 דקות בהן אתם יכולים לבלות במקום שבחרתם, ליצור, לנוע עם המוזיקה, לבטא את עצמכם… קחו לכם עכשיו את הדקות רק בשבילכם… (להמתין כ-2 דקות בשקט).

…וכעת, כשאתם שומעים אותי שוב, אתם כבר מלאים בתחושה הרמונית… תחושה של השלמה… של קבלה… בקרוב יגיע הזמן לחזור… אתם אוספים את החוויות… את היצירות… ואת השמחה שבשחרור… קיימת בכם ידיעה פנימית ובטוחה שהיצירתיות תמצא לה ביטוי גם בתחומים נוספים בחייכם….. שהרגשות שצפו ועלו יתמקמו בכם מחדש במקום רגוע ושליו… במקום של השלמה וקבלה….. ואתם יודעים שתוכלו לחזור למקום הזה, לנווה המדבר הבטוח, המקבל… בכל פעם שתבחרו… בכל פעם שתחושו רצון לבטא את רגשותיכם, בדרך היצירתית המיוחדת שלכם, ולצאת מחוזקים ובטוחים…

ועם תחושה רעננה בגוף אתם מוזמנים לחזור לכאן… אתם לוקחים נשימה עמוקה שמחדירה חמצן לכל התאים בגוף… מניעים מעט את כפות הידיים… הרגליים… מתמתחים קלות… לוקחים עוד נשימה וחוזרים לכאן… לחדר הזה… לעירנות רגילה…

דברו איתנו